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刘恺威曝孕期杨幂胃口大开:一天吃四顿

来源:范儿谷    阅读: 3.02W 次
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刘恺威曝孕期杨幂胃口大开:一天吃四顿

“刘叔叔”你这样爆料,大幂幂知道吗?

刘恺威曝料:杨幂一天吃四顿!

昨日,刘恺威为自己出演的新剧《妻子的秘密》来北京宣传。可能是与杨幂新婚不久,又马上要升级当爸爸,刘恺威来看心情颇佳,满面笑容。

在发布会现场,刘恺威也开心和记者分享杨幂孕中趣事,“大幂幂怀得很愉快,怀孕期间变得温柔可爱了,更会撒娇,充满母性光辉。在怀孕期间突然有段时间喜欢吃比萨,一天吃四顿,有时候喜欢吃烤鸭,也是天天吃。”

对于自己即将出生的孩子,刘恺威透露目前自己还没有想好名字,自己从爱妻怀孕时就买了很多书来学习,自信自己会是一个好爸爸,还透露孩子的星座可能是双子座。

么么关爱:准妈妈如何应对胃口和食欲的改变

怀孕期间,准妈妈会出现各种不适的症状,最先出现的可能就是胃口和食欲的改变了,比如有的孕吐特别厉害,有的却胃口大开,有的偏爱吃酸食……孕妈妈们要如何应对这些变化呢?

1. 胃口改变

(1)满足口腹之欲

对于准妈妈来说,胃口改变是一件很有趣的事。有些准妈妈在怀孕前一点辣都不能吃,可是怀孕后反而喜欢吃辣,也有些人对于酸的食品是来者不拒。这样的改变,其实都是因为激素变化所造成。医师建议,在怀孕初期想吃什么就尽量吃,不必刻意多吃什么或少吃什么,因为很多准妈妈在出现孕吐之后,食欲明显减弱,什么都不想吃,就会直接影响到营养摄取。当然,身为准妈妈的你,必须戒除吸烟、喝酒等不良习惯。

(2)避免太咸的食物

食盐中含钠,食用过量的钠,容易导致高血压,所以,孕妇应该避免食用盐分过高的食物。在烹调时要少用盐,充分享受食物的原汁原味,避免吃腌渍类食品。

2. 食量改变

(1)控制体重变化

很多准妈妈从怀孕开始,总感觉饥饿,这种饿饿感和以前空腹的感觉有所不同。变得“爱吃”并没有关系,只是到了怀孕后期,要避免因为过重而引发其他疾病。一般来说,孕期体重增加应该维持在10-14千克。怀孕中期后,则需要较多的钙质与铁质,以补充母亲及胎儿所需。

(2)营养均衡最重要

医师建议,孕期食量虽然改变,但仍应该以均衡饮食为原则。富含各类营养素的食品都要平均摄取,在怀孕中期以后,可以额外补充铁质及钙质,帮助胎儿生长发育。因为孕期容易出现便秘现象,所以,多食用富含纤维素的蔬菜、水果,可以帮助排便顺利。

3. 出现呕吐怎么办?

(1)要学习忍耐

孕吐是怀孕初期常见的症状之一,可分为轻微、一般和严重三种程度。对于轻微呕吐及一般呕吐,医师会建议孕妇尽量忍耐,只要度过怀孕初期,症状大多可以获得改善。很多准妈妈在出现孕吐后,自然而然就改吃一些比较稀的食物,像稀饭、牛奶等。其实,吃太多稀的食物反而会吐得更厉害。相反地,这些孕妇反而应该食吃一些比较干的食物,像是干饭、面包等;有胃口的时候多吃一点,没胃口的时候就少吃一点,如此一来,不仅可以减轻呕吐,更可以补充到一些孕期应该补充的营养。

(2)必要时须采取药物治疗

准妈妈若出现严重呕吐,甚至连胆汁都吐出来了,并出现体重急剧下降,这时应立即就医,医师会针对孕妇的身体状况进行评估,然后采取适当药物治疗,帮助孕妇度过难熬的孕吐时期。

么么温馨提示:怀孕后,准妈妈胃口会出现“奇怪”的变化,这是正常的生理现象,孕妇大可不必担心。这时候你的正确做法应是尽可能地选择营养合理的食物,注意饮食多样化呦。

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