【导读】：近日，孙宁出席型男志盛典，一袭红裙很是诱人。可惜却不慎走光，还露出了大象腿，实在是让人大跌眼镜。究竟大腿赘肉该怎么减呢？跟着小编一起来看看吧！原本以饰演淳朴角色深入人心的孙宁也开始玩起了露骨，本想性感一把的......

【导读】：很多女生们不知道怎么减掉肚子上的肉肉，一直也在寻求着如何快速减肚子。那今天小编就为大家带来6式瘦腹操，教你怎么减掉肚子上的赘肉。夏天到啦，涨涨的小肚子实在影响观瞻，穿紧身衣、泳装都好难看，实在很烦恼。可......

【导读】：如何瘦腰最快最有效呢？当然是瘦腰操最给力了！以下5分钟瘦腰操，只要你每天练习，就一定能帮你快速瘦腰。每天5分钟瘦腰操水桶腰变小蛮腰▋Step1站立姿势1、双腿张开至与肩同宽地站立，骨盆立起来，腹部与臀部肌肉收紧，肩......

【导读】：怎样减掉肚子上的赘肉，对于长期久坐的女性来讲，肚子上是最容易长肉肉的地方，那如何减肚子就成为大家关心的问题。小编为大家介绍4招消灭肚腩的方法，坚持练习就会效果哦。第一步：俯撑提升1、双手及双膝着地，双脚分开......

【导读】：肚子上堆满了肉肉，夏天就快来了，到时候肯定要苦恼了。趁着还是春天赶紧行动起来，秀美网小编为大家介绍11种减肚子的妙招，每天坚持练习，彻底甩掉恼人赘肉。1.空中自行车仰卧地上，双手放在头顶后，将膝盖提起成45度，双脚......

【导读】：肚子上的赘肉还在吗？是不是好担忧呢？不要急，小编为你介绍9个快速减肚子的方法，让你轻轻松松就能瘦。方法一：按住你的胃如果你觉得懒的做运动，可以试试这个，而且走路或等车时都可以做。方法二：仰卧起坐你可能听说过仰......

【导读】：平坦的小腹一直都是女生追求的完美身材，许多女性朋友因为长期坐着不运动，小腹堆满脂肪，久而久之，小肚子就出来了。那该怎么办呢？下面这组瘦小腹运动真人秀，让他们教你如何瘦小腹。1、抬头看天。首先，脸向下平卧。双......

【导读】：或许你也注意到了，只要一摆脱ps，范爷那粗壮的上臂又突显在了我们眼前，不得不让本该完美无瑕的装扮打了折扣。究竟该如何瘦手臂呢？下面，小编教你6招就能帮你拥有纤细手臂。或许你也注意到了，只要一摆脱ps，范爷那粗壮......

【导读】：瘦腿之路异常艰辛，可是总有办法是为了力克它而来。以下6个瘦腿动作，绝对对你的瘦腿之路有效，只要你持之以恒，定能见到奇效。狂蹬空中自行车这个局部瘦腿运动很有效，晚上睡觉前在床上做几分钟就可以。平躺着，把脚抬......

【导读】：大腿是最容易囤积赘肉的地方，稍不注意，就会让你的腿部显得无比惊悚。那么，究竟该如何收大腿呢？小编立马教你。每天高抬腿不松懈高抬腿运动的针对性非常强，能帮助你实现快速瘦腿的愿望。我们都清楚高抬腿运动的动作......

【导读】：不要以为冬天穿长袖就看不见你腋下的赘肉，为了让自己穿衣服更美，从现在起每天力行下列这个消除腋下赘肉的简单运动吧！在家里随便拿2个水瓶就能做了!双脚分开与肩同宽，双手握紧水瓶往两方平抬，手掌往上，然后做绕圈圈......

【导读】：许多女性朋友都为腰腹处赘肉而苦恼，每天都坐着，腰腹处堆满了肉肉。那该怎么办呢？小编为大家介绍日常生活常见减肚子的6个妙招，让你轻松消灭赘肉。1、吃得少不如吃得巧计算卡路里、观察分量、尽量不吃垃圾食品的确......

【导读】：肚子的赘肉很难减，有什么好的方法能让腹部赘肉消下去呢？今天就和小编来看看日常生活中最实用的瘦腹妙招，帮助你有效减肚子赘肉。1、不要吃沙拉若想马上减肚子，就不要吃沙拉。研究表明，不吃沙拉，然后多喝利尿的饮料，......

【导读】：腹部凸起的确很煞风景，就连明星们都不例外。看来减肚子是非常迫在眉睫的事儿了，赶快来看看小编为你介绍减肚子方法吧！李湘一、慢跑运动跑步可以锻炼腹肌，消除腹部脂肪。有大肚腩的人是中心性肥胖，应以慢跑为宜，跑程......

【导读】：近期，范冰冰一身透视装大秀性感。不过也暴露了身材的缺陷哦，背部的赘肉尽显无遗。范爷从不是骨感美女，不过如果不好好保持身材，在这样下去，什么样的礼服都难以hold住了。近期，范冰冰一身透视装大秀性感。不过也暴露......

【导读】：OL长期坐在办公桌前面对电脑，肩部和颈部都处于紧张的状态，下面小编给OL们介绍，一套瘦臂减肥操，让OL们放松肩颈又能瘦手臂！目的1：锻炼上臂肌肉。包括肱二头肌、肱三头肌，同时拉伸肩颈位置，对长期久坐在办公桌前工作的......

【导读】：腹部赘肉该如何减肥呢？或许这正是每个MM都在困绕的问题。下面，小编就为你介绍7大减肚子秘诀，让你轻轻松松就能瘦。腹部减肥最佳方法一：晚餐少吃晚饭进食过多，不易消化，造成脂肪堆积在腹部，日长月久自然会长成小肚腩......

【导读】：亲们不要以为脸上不长皱纹就是年轻的标志，其实脸部轮廓逐渐模糊，腮边越来越圆润也会让你看起来显老好几岁哦，想要时刻保持年轻紧致和利落的脸部轮廓，赶紧学着如何甩掉腮边的小赘肉，跟小锥脸范爷一决高下吧！在学习减......

【导读】：不少女生下半身肥胖，导致身材比例失调，那该如何瘦腿提臀呢？秀美网小编为大家支招，以下7个提臀瘦腿好方法，帮助你减掉下半身赘肉。7个有效方法减下半身肥肉瘦腿提臀第一招：每坐一钟头，站起来走走肥胖原因：上班族每天上......

【导读】：引起大腿肥胖的原因有很多，该如何从各方面下手瘦大腿呢？以下3方法就能帮你轻松做到。每天高抬腿不松懈高抬腿运动的针对性非常强，能帮助你实现快速瘦腿的愿望。我们都清楚高抬腿运动的动作要求，就是抬腿要高，要使......