随着全民健身热潮的来临,明星们为了身材、为了仪态美更是热衷于各项健身、瑜伽等运动项目,还纷纷在微博上秀出各种高难度形体动作,论女明星柔韧性哪家强?今天就来看一看!
章泽天最近就在ins上低调秀了自己的纤长好身材,视频中的她,正在缓慢标准的完成一次针对臀腿和腰腹训练的形体动作。
这样的重组训练器(普拉提床)是一种非常棒的普拉提设备。它让我们的身体更强壮,加快新陈代谢,消耗更多的脂肪,从而有效地改善体态,塑造良好体形。孙俪也常常做这项运动。
这样的动作看起来简单,其实难度很高。需要很强的核心肌群力量以及手部力量。孙俪从小有跳舞的功底所以才看起来那么不费劲。
看似瘦弱的江疏影,也在做这样的训练,训练力量的同时也能很好的拉伸肌肉,扩大肌肉活动和延展的范围,帮助打开身体。
除了高难度的普拉提运动,这些女明星用各种瑜伽动作来花式秀身体的柔软度,也是令人服气的↓
刘亦菲
刘亦菲空中瑜伽秀劈腿,这个pose可是比平地劈叉要难得多,需要很强的平衡力以及腰腹力量,神仙姐姐可以的。
李冰冰
李冰冰自己酷爱做瑜伽,还曾在品牌活动上教大家瑜伽,一招一式都标准到位。瑜伽不仅能舒展身体,更能放松心情,让身心更和谐。
到了《向往的生活》里面,还不忘给何老师拉筋。
张天爱
张天爱倒立也不忘凹个造型,看这腰这腿的弯曲程度,充分说明柔韧性真的不错。
张俪
张俪则热衷于示范手背后合十的瑜伽动作,健身房,户外……没有她不能示范的地方。来看看你的柔韧性,到了哪一档?人家已经是膜拜女神了!
一字马也是手到擒来。
景甜
景甜这完美的下腰,不愧是从小练舞之人。
还在《奔跑吧》中和迪丽热巴齐秀劈腿。
这柔韧性,这大长腿,好生羡慕啊!
唐嫣
别看唐嫣又瘦又高,柔韧性也超好。可以把自己叠成了一个直角,这功力,并非一日之寒啊,非专业人士陪同,请勿模仿哦。
王子文每天她会坚持1小时来练习瑜伽,并非从小练舞者的她可以说是进步神速。看得出她的柔韧性非常好,很多高难度动作都如同小菜一碟,这靠的也是长期的锻炼。
宋茜
宋茜在《王牌对王牌》中也有令人惊艳的扳腿表演,叹!为!观!止!看到都觉得疼啊!
不管是普拉提还是瑜伽,亦或者一些简单的拉伸动作,很多明星练习不仅仅是为了减肥,更重要的是在塑形、拉伸方面,它能打开筋络,让身体更舒展放松,线条更纤长好看,这样上镜才更修长好看。
章泽天就是肩膀平平展展,脖子线条修长的例子。
孙俪也是挺拔大方,气质优雅。
江疏影清丽自然,天鹅颈让仪态看上去很舒展。
李冰冰身着简单的跨带背心,露出漂亮的肩颈线条和锁骨。身材保持的紧致有型,确实很难得。
唐嫣高挑出众,这常年的锻炼让她气质不凡,随性优雅。
张天爱的锻炼让她肩线平展,穿起西服有模有样,走起路来也是带风,姿态挺拔。
迪丽热巴简直就是衣架子,人美条顺说的就是她。
王子文虽然个子不高,但却总是在照片中显得很挺拔,这和她的仪态很有关系。搭配短发,给人一种挺拔俏丽的英姿飒爽感。
不过,话说回来,晒了这么多高难度动作,到底谁身体柔韧性更好呢?
看到王子文这张可以将自己折叠起来,并且求塞箱打包带走的图,就知道,曲妖精你赢了!这个柔软度就问你们服不服?!
撰文:野生橙酱