导语：一个62岁的女人，一代影迷心中的不老女神赵雅芝。岁月几乎没有对她做任何改变，容颜依旧美丽，身材依旧窈窕。从新白娘子到如今真人秀，她是如此保持这样的不老容颜。
图一
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1、赵雅芝;早餐是三餐中最为重要的，记住早餐一定要吃的，不管再怎么忙都不能没有早餐。更要注重多吃植物性食物。
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3、注意每日的饮食均衡摄取足够的蛋白质。如果长期缺乏蛋白质会导致皮肤失去弹性，水分，看上去面容苍老。不过，过量摄入蛋白质也容易引发起过敏性炎。
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4、记住每天多吃新鲜蔬菜和水果，保证水果3种类型以上，以防止因便秘而带来的皮肤松弛和脏器的病变。再加上充足的水分供应，最好一日八杯水的摄入，可延缓皮肤老化。干裂。
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5、尽量做到少饮烈性酒。因为过度饮用烈性酒，会使皮肤开始变得干燥粗糙。并且做到少量饮用含酒精的饮料，会使皮肤产生弹性而更加光泽。
