文章来源：明星颜值分享微信公众号"星娱TV"，原创标题：「爱美」冬天额头狂长痘怎么办？- 责任编辑：Ciner
冬天额头狂长痘代表什么?
本来光洁的额头一到冬天就容易长痘痘，这是为什么呢?
大家都知道，青春痘的直接产生原因是油脂、细菌、死细胞、尘屑等堵塞毛孔。而皮肤分泌过多的油脂，往往是皮肤缺水太干的应激反应。换句话说，冬季长痘往往是皮肤太干燥导致的。但是很多MM使用了不少补水保湿的产品，照理说，应该可以减少甚至消灭痘痘了，但是痘痘们仍然顽强的茁壮成长。有些MM把问题归咎于保养品无效或劣质，其实保养品只能解决表面问题，要治冬季的痘痘一定要内外兼治，仅靠保养品是不够的。
对于那些混合性皮肤的MM，如果只有额头长痘，而脸颊不长，则极可能是肝胆排毒功能不佳导致的，也有可能代表心火旺、血液循环有问题。
肝胆本就是人体解毒的器官，如果肝胆集聚的毒素不能顺利排出体外，势必造成体内毒素最终“发于表”，也就是长成痘痘。在冬，额头上长出的大粒红肿痘痘，多数都是因为排毒不佳造成的。如果不解决肝胆排毒的问题，痘痘就会在额头两鬓此起彼伏。
而心火分虚实，虚火主要表现有心烦、口干、盗汗、睡眠不安等;实火旺则表现为口腔溃疡、口干、尿黄、心烦易怒。冬季本就干燥，再加上北风、空调、暖气对水分的加速蒸发，更容易引起心火旺。不解决心火的问题，皮肤就免不了干燥发黄，长出痘痘。
另外，有些MM看到自己的额头长了痘痘，就喜欢戴帽子、剪厚刘海把痘痘遮起来。其实这样做更容易让痘痘交叉感染，更不容易痊愈，都是些昏招。
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那么怎么消除这些冬季在额头冒出的痘痘呢?
1.注意休息，早睡晚起
肝胆排毒不畅和心火旺与作息时间的关系非常密切。比如，晚上11：00到1：00是肝排毒时间，1：00到3：00是胆排毒时间。肝胆的排毒都需要在熟睡中进行，也就是说，在11：00和3：00之间，需要进入深度睡眠。很多MM习惯熬夜，久而久之，肝胆尤其是肝脏排毒不畅，肯定会受损，所以一定要保证夜间充足的睡眠。特别是冬季，阳气不盛，而子时，也就是11：00到1：00间阴气最盛，最好是熟睡度过。这样不单是皮肤，对整个身体都有很大好处。
如果额头上的痘痘体积不大，看上去有点像脂肪粒，一长一大片密密麻麻都是，触摸起来有麻刺感，这样的痘痘基本都是睡眠不好或者压力大导致的心火旺引起的。调节心理情况，减轻压力，提高睡眠质量是消除这类痘痘最好的办法。冬天睡前喝一杯热牛奶有较好的促进睡眠作用。如果怕会长胖，就打盆热水，在睡前泡泡脚。水温以40-50度为宜，水量最好漫过踝关节。这样不但可以排毒，还能够促进全身的血液循环，帮助快速进入熟睡期。
2.合理饮食，多吃白色果蔬
冬天心火旺、排毒不畅和饮食也有很大关系。因为要保暖，所以人们在冬季饮食中往往会加大肉类的比重，尤其是羊肉、狗肉等温、热的肉食更是成为御寒的首选。在一些寒冷的地方，重油重辣的火锅也很受大众欢迎。肉类本身就是热性的食物，加上吃得油腻了，厚重了，很可能会造成肠胃的负担而形成便秘。宿便的毒害作用大家都很清楚，小编就不强调了。平时多吃一些含纤维素较多的食物，比如芹菜、荞麦等，帮助肠蠕动，加强消化能力。
针对心火旺，可以煲一些有清火作用的温润滋补汤。冬天比较建议银耳莲子炖雪梨、偶尔喝一点霸王花猪肉汤、海带排骨汤也不错。蜂蜜也是润燥的好东西，冬季也可常服。但需要注意的是，蜂蜜一般比较凉，对于身体比较虚的MM，最好是中午服食。此时阳气最足，不用担心蜂蜜凉过头。
因为排毒不畅而产生的痘痘常常带脓，体积较大。如果额头上长了这样的痘痘就要注意多吃一些能帮助排毒的食物。一般白色的蔬果都有不错的排毒能力。比如大白菜、花椰菜、雪梨、莲子、香蕉、豆芽、白萝卜、淮山等，都是冬季常见的排毒食物。
有的MM手脚冰凉、畏寒，但火气却很大，总是会在额头生痘痘，这种体质的MM最好不要随便乱“补”，最好找中医调理一下，以免加重病情。不过这样的MM千万不要吃海鲜，因为海鲜是“阴中之阳”，对这种体质最不宜。
3.要风度，更要有温度
有的MM为了漂亮，即使是寒风中，也坚持短裙、薄袜、短夹克，露出纤细的小蛮腰。其实，有的时候额头痘痘也代表内分泌可能有问题。对MM们而言，一定要好保暖工作，特别是生理期前后，腹部切不可着凉，否则很容易影响经期健康。生理期的紊乱基本上是内分泌失调的明证，是极易造成痘痘层出不穷的。
4.冬天消痘痘，那些产品更适宜?
MM们最好先看看自己的清洁工作做足了没有。请对着镜子仔细看看自己额头上的痘痘，如果里面有一个小黑点就代表你的清洁步骤有问题。其实，冬天干燥少雨，空气中的粉尘非常多，这时更要重视清洁。而且冬季皮肤也比较干，清洁时应选用性质温和去污力强的洗面奶。下面介绍几款口碑不错的洁面产品。
·雅漾无皂基滋润洁肤皂
规格：100克 市场参考价：65元
这款洁面皂采用半磺基琥珀酸酯盐和脂肪醇为清洁剂，虽然是香皂但却不含皂基，性质非常温和，连婴儿都可以使用。另外也含有雅漾最富盛名的活泉水和其它多种营养成分，在清洁肌肤的同时，可以保持皮肤的完整性。但是也因为其问题的特性，不能用来卸妆。这款香皂在手掌上较难揉搓出泡沫，洗完脸之后稍有紧绷感。
推荐度：★★★★☆
·FANCL保湿洁面粉
规格：50克 市场参考价：145元
小编最爱的一款洁面产品。无添加的品质，就使得其无致敏性，采用氨基酸表面活性剂，少少粉末就可以揉搓出丰富的泡沫，清洁力强，但洗过后脸部感觉很滋润，不会有干燥感。而且，即使不使用发泡球，将粉末倒在手掌心，加少许水，也能快熟揉搓出大量泡沫。唯一的缺点就是开瓶后限定3个月就要用完，如果是一个人使用，基本是用不完的。如果两个人一起用就合算很多了。
推荐度：★★★★★
·丝塔芙洗面奶
规格：237毫升 市场参考价：100元
号称全球最温和的洗面奶，最接近皮肤自然的PH值，不含皂基不含香料，不会引起粉刺。清澈半透明的质地，没有味道，用手轻轻搓，会起绵细的泡沫，洗完后不紧绷，非常温和。清洁力强，可以卸掉基本的防晒隔离产品。这款洗面奶还可以干洗。目前在中国市场没有官方卖场，基本都是网购。假货比真货多。产品本身是很好的，但是购买就要慎之再慎之啦!上图是丝塔芙洗面奶2009年的新包装，大家要认清楚喔。
推荐度：★★★★★
·露得清深层净化洗面乳
规格：100毫升 市场参考价：24元
露得清的明星产品!在同价位的洁面产品中，其清洁力和温和性都上佳。洗过之后稍有紧绷感。这款洁面乳虽然是乳液质地，但其实只需要一点点就可以揉搓出丰富的泡沫，很容易挤过量，造成浪费。建议使用这款洁面乳的同学，冬季晚上回家后使用之做彻底清洁，早上起床用温水洁面即可。
推荐度：★★★☆☆
在成份选择上，可以着重找那些在成份说明中有“使用氨基酸表面活性剂”、“无皂基”这样字眼的洁面产品。这些词基本能保证这款洁面产品性质比较温和，pH值适中。
再来就是天然祛痘的精华霜或痘胶膏，点涂在已经成型的痘痘上。也比较推荐几款不错的产品。
·依泉油脂痘痘净化乳
规格：40毫升 市场参考价：220元
非常水的白色乳液，点在痘痘上感觉比较凉。含有改良型果酸，可以溶解堵住毛孔的脏东西。不过使用果酸型产品还是要注意防晒
推荐度：★★★★☆
·理肤泉
规格：30毫升 市场参考价：198元
理肤泉痘痘清乳液，除了理肤泉水，还有LHATM辛酰水杨酸，能深入毛囊内堵塞部位，精准祛除角质栓，疏通毛孔。除了除痘，还能够有效抑制油脂分泌过剩。不过理肤泉这款除痘产品只对非炎性痘痘有效。
推荐度：★★★★☆
·雅漾
规格：30毫升 市场参考价：178元
比较适合与药物合用治疗连续性痘痘或脓肿型痘痘。除了雅漾活泉水，这款除痘产品的功效成分也是果酸，另外还添加了A醛。这些成分都能调节角质层，溶解角质栓，抑制痘痘生成。因为含有果酸，虽然是低敏的药妆产品，涂抹在痘痘上时还是可能会产生轻微刺、痒的感觉。因为针对的是持续性痘痘，如果真的要达到使用效果也需要持续使用。据介绍，至少要连续使用3个月。
推荐度：★★★★★
·曼秀雷敦药用抗痘凝胶
规格：15克 市场参考价：28元
药用产品，能深入毛孔底部抗菌，抑制过多皮脂分泌，减少痘痘产生。能消除新生的痘痘，但是对有脓的痘痘作用不大。另外，有网友反映在点涂之后，这款凝胶会在脸上留下黄色的小点，不太美观。比较适合晚上使用。
推荐度：★★☆☆☆
·美体小铺
规格：2.5毫升 市场参考价：115元
这款清痘产品包装很奇特，很像睫毛膏，能携带方便。自带一个刷头，使用时更加清洁。祛痘成分为茶树精油，将精油溶解在含有酒精成份的皂性溶剂中，故而能在很短的时间内，有效分解伤口脓汁，并加速愈合化脓及已遭感染的伤口。对脓性痘痘的祛除效果尚可，但是对于一款除痘产品，2.5毫升的容量非常少，而且容易变干，使得涂抹不易，在痘痘较多时，可能2天就用完一支。效果不错但性价比低，适合急救使用。
推荐度：★★★☆☆
·昭贵
规格：50克 市场参考价：69元
昭贵的产品以芦荟为特色，这款痘痘胶也是如此。富含芦荟成分，能够长效抑菌消炎，修复扩张毛孔、受损肌肤、及痤疮印记。这款痘痘胶对消除正在生成的痘痘功用不大，但是对已经结痂或消退的痘痘有较好的去印效果。去印时，最好先用按摩膏按摩，充分祛除痘印上的角质，激活脸部肌肤活力，再涂抹较厚一层痘痘胶。国产的祛痘产品一般会比较低价，在一些大型的网购网站上也常有大幅度的降价活动。
推荐度：★★★☆☆
·李医生
规格：15毫升 市场参考价：31元
非常平民化的一款祛痘印产品。比较适合年轻肌肤使用。对于25岁以下的痘痘肌的修复功效比较显著，但对轻熟龄肌肤作用有限。
推荐度：★★★☆☆
一般来说，祛痘产品都含有酸性成分，比较常见的是果酸。这些酸性成分会带走皮肤的水分，皮肤缺水就会破坏天然水膜屏障，使皮肤的自我保护能力减弱，更容易受到外界污染。可能会造成痘痘复发。所以清痘的产品必须配合保湿的产品使用。在涂抹祛痘消印的产品之后，买上使用有保湿功效的面霜。如果只注重祛痘，忽略保湿，可能会让皮肤抵抗力下降，痘痘也越治疗越严重。
面霜推荐在T字部使用有调理水油平衡作用的，比较推荐英国AA网康复利面霜。
·英国AA网康复利面霜
规格：60毫升 市场参考价：96元
面霜虽然质地都是霜，但涂抹后呈哑光状，而且毫不油腻，而所含的成分又都能很好的调理皮肤，很适合秋冬使用。面霜中的紫草成分具有很好的杀菌消炎功效，能促进受损肌肤的修复更新。紫草中含有肌肤修复因子，能加速痘痕的愈合，减少粉刺和暗疮的生长!对于混合性偏干的MM，比较推荐在T字部位使用这款面霜。
推荐度：★★★☆☆
同样的，因为冬季粉尘多，最好在防晒产品外，即使不化妆也涂上一层隔离霜，隔离下肮脏的城市空气，以免灰尘沾在脸上。这些浮沉贴在脸上不但会堵塞毛孔，影响皮肤呼吸，还会让皮肤集聚更多的静电，让皮肤更易受到电脑辐射伤害。不过防晒和隔离产品都是需要卸妆的，否则堵塞住毛孔，会加剧痘痘的爆发情况。
对于额头长痘痘的MM，还要注意要加强头发的清洗、枕头的洗晒，否则油腻的头发和枕套都极易造成额头长痘。
（责任编辑：陈韬）
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