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导语：演员张庭透露，自己早在十多年前就开始使用活酵母保养，一周花在保养品上的费用高达1万多元人民币。然而天价美容不是普通上班族所能承担的，想要美丽就一定要花费这么多吗？答案自然是否定的，下面来学几招，让你轻松拥有冻龄肌肤。
冻龄法则一：内在调理
内在调理
想要持久保持少女容颜，首先要从内在调理下手，通过健康饮食来延缓衰老，是一种明智的选择。众所周知，要少食用油炸、辛辣的食物，尽量少地摄入油分、盐分，平衡膳食结构，具体又有哪些食物可以帮助对抗衰老呢？
你可以每日适量食用坚果，坚果中含有大量的抗氧化剂和抗炎症元素，可以让你的心脏更健康，还能起到抗癌的效果。久而久之，能防止面部出现褐色斑纹、斑块，对保持皮肤润泽也十分有益。
葡萄也是一大抗老圣品，葡萄籽中含有丰富的氨基酸、维生素及矿物质，能保护胶原蛋白，改善皮肤弹性与光泽，保持皮肤的柔润光滑。除此以外，还有地瓜、番茄、黄瓜、猪皮、鲜枣等都是不错的选择。
如果你想要更快地获得效果，可以尝试使用口服的美容产品。常见的口服化妆品有单一成分的，也有复合型的，方便消费者有针对性地选择。
冻龄单品推荐：
俏维俪BB风味饮料
俏维俪BB风味饮料300RMB/50ml*10
富含维生素，蜂王浆及牛磺酸在肌肤需要呵护的时，增强细胞新生，促进代谢，改善肤质和肌肤修护力。
纽崔莱润妍饮品
纽崔莱润妍饮品575RMB/8g*30包
萃取鱼体内最亲人体的水解胶原蛋白，并采用全球最先进的复合酶定向切割技术分解为小分子高效吸收，为肌肤蓄满水分。
冻龄法则二：肌底修复
肌底修复
许多人都会遇到这样的情况，随着年龄增长，用了许久的化妆品不像开始使用时候那么有效了，很多人质疑是不是肌肤出现了对产品的抵抗力。其实不然，这是因为肌底细胞缺乏活性了。
只使用普通的抗老紧致精华已经不能满足真正的熟龄肌，你需要在基础护理前增加一个步骤，那便是肌底液。肌底液能够将护肤品中的水、油同时瓦解，继而促进吸收。用在洁面后，像开胃菜一般，让后续护肤品吸收效果更好。
当然，这并不意味着基础护理就可以马虎对待。补水保湿、提升紧致这些功课都是不能落下的。你可以选择一些能提高肌肤免疫力，恢复健康活力的产品，帮助留住青春，达到冻龄的效果。
冻龄单品推荐：
兰蔻新精华肌底液
兰蔻新精华肌底液1080RMB/50ml
蕴含生物获取的活性成分，日夜修护10种年轻标记，缔造年轻肌肤，触感柔软细腻，使肌肤透润弹亮。
薇姿10号魔法液
薇姿10号魔法液405RMB/30ml
富含银桦树萃取物、神经酰胺、透明质酸和薇姿温泉水，帮助肌肤抗击皱纹，细致毛孔，收紧提升，全面修正10种面部老化痕迹。
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冻龄法则三：仪器辅助
仪器辅助
为了改善已经产生的岁月痕迹，也为了多一层抗老保障，你可以使用美容仪器从外界进行干预。
当然，随着科技的发展，做仪器美容不一定要花高额进到美容院护理。市面上各种功效的电子美容产品都是不错的选择。它们能通过微电流、微震动等调制技术，对人体皮肤、经络、穴位实施作用，以达到美容目的。
但在使用一些具有专业性的仪器时还应注意，首先要确认电压，以保证安全；使用前，需确认治疗部位是否有金属物品，并及时取下；在美容部位最好涂抹上特定的护肤品，起到隔热、作用。
冻龄单品推荐：
飞利浦微晶紧致嫩肤仪
飞利浦微晶紧致嫩肤仪1980RMB
将欧美流行的LPG负压紧致疗程与微晶焕肤术改良升级，双重微晶紧肤科技，告别繁复的传统护肤，轻松塑造紧致V脸，智慧高科技令肌肤光滑细致。
塔莉卡光魅多效美肤仪
塔莉卡光魅多效美肤仪2988RMB
二极管精确发射出受控的脉冲频率，具有柔和脉冲光的方式，用以刺激可产生胶原蛋白的纤维母细胞。针对打击肌肤上的皱纹及黑斑，同时舒缓肌肤。
冻龄法则四：运动健身
运动健身
保持年轻不是光使肌肤冻龄就可以的，身材也是一大关键。大部分OL一族整日坐班，缺少运动，工作时又经常面对电脑，长久以往，无论是身体状态还是精神状态都会受到影响。冻龄计划同样是健康计划，目标便是要提高运动水平，改变生活方式。
不要再用没时间作为借口，不必每天花大量时间运动健身，只要半小时就足以。条件允许的话，你可以办一张健身的会员卡，下班后约上朋友一起去挥汗。如果你不喜欢健身房嘈杂的环境，也可以在家附近的公园或者在小区的花园里快步走，记住，并不是散步。
如果想要快速达到减肥瘦身的目的，最好在运动前在赘肉部位涂上具有紧致作用的身体乳。这样可以帮助你在健身过程中燃烧掉更多的脂肪。
冻龄单品推荐：
娇韵诗纤体精华霜
娇韵诗纤体精华霜480RMB/200ml
以山萝卜花帮助突破脂肪细胞周围顽固的蛋白质屏障，并利用七叶树等成分提高咖啡因吸收，配合促进按摩吸收与代谢循环的独特“红魔晶”颗粒，达到纤体效果。
米欧弹润三合一肌肤紧致精华液
米欧弹润三合一肌肤紧致精华液430RMB/100ml
含尊贵专利成分Uniprosyn，配合大豆蛋白复合物、透明质酸和木瓜酵素，有效解决身体各部位的粗糙不平、松弛以及干涩症状。
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