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头发出油总是个恼人的问题，一绺一绺的头发，再精致的形象也都“灰飞烟灭”。问题是，就算天天洗，也是治标不治本。头发“吸油”记现在开始，读取清爽飘逸的护发真经。
为什么你的头发爱出油?
原因：
你本身就是油性皮肤
你最近压力太大
环境污染空气太脏
荷尔蒙分泌失调
症状：
你的脸也很爱出油
伴随着头发出油，还有脸上长包
赶上风大或者在户外活动较多的时候出油更厉害
怀孕或者吃了避孕药
对策：
本身的油性皮肤改变不了，只能选择性质温和的洗发水并经常洗头。含有绿茶成分的洗发水最好。
首先调节心态、稳定睡眠。选择一些弱碱性的洗发剂，但是不要选择控油性质的洗头水，因为你不是本身油脂分泌旺盛，盲目控油容易打乱头皮的水油平衡。
勤洗头;甚至每天两次。洗头其实是可以帮助发质变好的。尤其不能让油污和脏空气长时间停留在头发和头皮表面。
服用一些激素调节的药物，从身体调理入手，外用手段都很难奏效。
这样做也对你有帮助：
服用一定剂量的维生素E和酵母片，能调节油脂代谢。
用冲淡的柠檬水来洗头，对于去除油腻非常有效。
出门戴帽子，用最原始的方法给头发防护。
每天饭后喝些温热的薄荷茶。
还有什么好办法?
给头发“加油”
专业护发的美发师都使用这个办法，因为它会让头皮以为它自己本身已经产生了足够的油分，而停止分泌过多的油分。在充满蒸气的浴室里花上几分钟，将15滴加州希蒙得木(jojoba)油(它的成分最接近头发自然分泌的油)，或橄榄油按摩到头皮里，过二十分钟后，再用洗发水洗去。
把头发扎成马尾
记得要并用啫哩完全梳光，这样就看不出你的头发很油了。
用散粉救场
如果来不及洗头，可以在头发上扑洒一些散粉，这样能吸走头发的油腻，还能让发稍闪烁光泽。
烫发或者染发
油性发质比较适合染发或者烫发，染发剂和烫发剂或多或少地会令头发变得干燥，而较多的油脂正好可以起到中和作用，效果立竿见影。不过要记得做好头发护理。
千万不要这么做
护发素不能涂抹到头皮。
使用护发素只要涂在距离发根数寸的发梢上即可，不用往头皮上抹。
这些食物需要列上黑名单：1。黄油和干酪;2。奶油食品、牛奶;3。肥肉;4。多脂鱼(鲑鱼、沙丁鱼、腓鱼);5。鱼子酱;6。冰淇淋;7。腌制食品。另外，鸡蛋每周不超过5只。
千万不要用太热的水，那会越洗越油哦!
（实习编辑：钱伟华）
