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头发的生长与脱落，润泽与枯槁，都和饮食有关。内调选用五谷里的黑芝麻、何首乌这些食材，按比例混合好然后磨成粉，就可以了。每天早餐时混在牛奶里吃，如果食材是熟的，可以直接吃，但要注意适量。同时，对严重的白发患者来说，只要坚持使用，会使头发渐渐变黑。
正确的洗发方法
要很注重洗发的产品和正确的顺序。在产品方面，冬天定要选择对抗干燥的洗护产品 首先用梳子将头发梳理顺，然后将头发打湿，你会发现发尾已经变得柔顺。再用洗发乳打成泡沫，清洗头皮两次。用毛巾把头发擦干，再在发尾涂上一层润发精华素，按摩一会，将头发梳顺了再清洗掉。用毛巾包住头发，把水份吸掉一些。再用吹风将靠近头皮的头发吹干，发尾自然干就可以。
头皮按摩
头皮上有很多穴位，经过按摩利于头发的生长，防止头发脱落和变白。按摩是用手指在头皮上轻轻揉动。按照头皮血液自然流向心脏的方向，按前额、发际、两鬓、头颈、头后部发际的顺序进行。按摩可以促进油脂分泌，因此，油性头发按摩时用力轻些，干性头发可稍重些。
适当修剪
冬天由于天气干燥，代谢能力减弱，发梢很容易受损。在这种情况下，每1~2个月就修剪一下发梢，不但可以让头发看起来更美观，还有益于头发的健康生长。平日里多用木梳梳头，这样既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环。
白发症常见症状：青少年白发 全身毛发呈灰白色
并发症状：白化病
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