想去海边，却没有勇气穿上美美的比基尼!为什么?当然是因为自己那扁平的小胸部了!那么平胸该如何拯救呢?漂亮女人网小编跟大家分享最快丰胸秘籍，摆脱平胸穿上性感比基尼!
想去海边，却没有勇气穿上美美的比基尼!为什么?当然是因为自己那扁平的小胸部了!那么平胸该如何拯救呢?漂亮女人网小编跟大家分享最快丰胸秘籍，摆脱平胸穿上性感比基尼!
自然丰胸秘籍
1.选择正确的内衣
你真的穿对内衣了吗?不少MM都习惯网购内衣，要知道内衣这种贴身衣物最好是经过试穿再购买，毕竟不同型号不同款式，对胸部的影响也是不同的。过大或过小的内衣都不能堆胸部起到很好的保护和支撑作用，还会阻碍胸部的发育。选择内衣方面，一定要亲自试穿，且适合自己的最好。
2.保持正确的三姿
三姿在这里指的是站姿，坐姿和睡姿。别小看平时的姿势，这对体态的影响也是极大的。含胸驼背容易造成胸部下垂，且令胸部失去挺拔的感觉。趴着睡不仅压迫心脏，还会压迫胸部，损害胸部健康。平时一定要提醒自己时刻保持正确的姿势，不仅有利于仪态的保持，更利于瘦身。
3.按摩丰胸
按摩可以有效的促进血液循环，刺激穴位，达到有效的丰胸目的。不过按摩丰胸也要掌握正确的手法，按摩前最好涂抹上丰胸精油，加强丰胸效果，按摩手法要到位，力度适中，不可粗暴对待。按摩丰胸的最佳时间是每晚睡觉前，按摩前给胸部来个热敷也是极好的。
4.饮食丰胸
胸部发育不良，很大程度上是缺乏营养。不少减肥中的MM都选择节食的方式，长期营养不良当然也会影响胸部发育。想要胸部丰满，一定要加强营养。像是豆奶蛋白质高的食物是必须的，还有锌铬含量比较高的食物。除此以外，常见的丰胸食物有木瓜，黄豆，花椰菜，牛肉，猪蹄等。
丰胸运动
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第七组
运动也是丰胸挺胸的一个好方法，可以帮助胸部变得更加挺拔，丰满，一起练起来吧。
