营养师调配的丰胸食谱绝对让咪咪能够充分感受到能量的爆发而且身体上绝对毫无负担。营养师从专业角度入手，综合考量适合中国女生的丰胸食谱，下面就让我们一起来看看营养师如何教你吃出汹涌上围。
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「丰胸食谱之芝麻卷心菜」
原料：芝麻100克，卷心菜嫩心350克，精盐、味精、花生油各适量。
做法：1、将芝麻去杂质，淘洗干净，放入锅内，用小火慢慢炒，当炒至芝麻发香时，出锅晾凉，碾压成粉屑状。卷心菜心洗净，切成小段。
2、在炒锅里放入花生油烧热，先投入菜心炒1分钟，后加入精盐，再用旺火炒至菜心熟透发软，放入味精拌匀，起锅装盘，撒上芝麻屑，拌匀即成。
功效：卷心菜是含维生素E最多的蔬菜之一，搭配上芝麻能够有效促进卵巢发育，增加雌激素分泌量，刺激乳房发育的作用。芝麻还含有丰富的蛋白质和脂肪，能够为女性乳房发育提供养料。
「丰胸食谱之红烧凤爪」
原料：鸡爪200克，八角2颗，桂皮一小片，香叶2片，干辣椒，生姜，大蒜，冰糖，老抽，鸡精，葱，料酒
做法：1. 将鸡爪剪去指甲及指窝处的老茧，洗净。八角、桂皮、香叶洗净，生姜切片，大蒜用刀拍松后去皮，干辣椒剪成两截后去籽，葱切花。
2. 将鸡爪放入沸水中煮约2分钟，捞出沥干。
3. 起油锅，下入八角与桂皮，用小火将其炒出香味。
4. 下入鸡爪翻炒几下后加入少许料酒炒匀。
5. 再放入生姜、大蒜、香叶、冰糖、老抽，炒匀至鸡爪上色。
6. 加入适量的开水，放入适量的盐与鸡精，大火烧开后用勺子舀去浮沫，盖上锅盖，转小火煮约25分钟。
7. 最后撒上葱花炒匀即可。
功效：鸡爪中有丰富的胶原蛋白，经过熬煮之后融化在浓稠的汤汁中，更容易被人体吸收。胶原蛋白是丰胸最需要的物质。
「丰胸食谱之茉莉花茶」
原料：茉莉花一小把
做法：将茉莉花放入杯中，加入沸水
功效：茉莉花味道清新淡雅，深受众人喜爱。经常喝茉莉花茶有助于排出乳房多余的毒素，保持乳房的健康。
「丰胸食谱之芸豆生菜沙拉」
材料：芸豆100克，杏仁50克，生菜1片，玉米粒适量，奶酪3块，沙拉酱2大匙
做法：芸豆泡一夜，用水煮软，将杏仁放在保险袋里，用擀面杖擀碎，把生菜洗净，撕成小块，放进盘子，把芸豆放和玉米粒，再放入几块奶酪，最后撒上杏仁碎，淋上沙拉酱。
功效：芸豆中含有能够调节女性内分泌的物质，其中的碳水化合物也可以帮助胸部的发育。生菜中含有多种维生素可以促进胸部的新陈代谢。
