导读:word天,你还在为你的腿粗烦恼吗?而寒冷的秋冬季来临压箱底的秋裤又要拿出来了,行走的秋裤能不能熬得住,赶紧一起学下下面动作让腿粗赶紧瘦下来吧!
杨幂自从生完娃,简直是行走的画报,衣品好到随便一件机场街拍,同款衣服包包鞋,就可以在某宝收到成千上万同款,想问你们就算买了正品,没有人家身材,你怎么坚强的穿出门!靠自信么!人接可以漏腿穿个高筒靴,你确定你穿高筒靴也是一样效果么?
看丫丫的机场街拍,生完孩子身材完全没有走样,只有美腿才有机会玩腿。
金鹰女神糖糖,一直保持很好的身材,身高170,大长腿也是随便搭配都很美,作为男神收割机,身材好性格好,拿下男神还不是分分钟!
女神说自己,就是随便瘦瘦,就瘦了七八斤,被问到瘦身秘籍,而是少吃多动,这是永恒的减肥真理,减肥后的冰冰无论机场街拍还是出席活动,都更加美上天,请问你还自暴自弃的吃吃吃,不去运动么!
两腿分开,两脚呈外八字站立。两只手十指紧扣向前伸,一只脚反复向上拉伸,两脚乱换。
单只脚的动作之后,双腿一起向上拉伸。
双手依旧紧扣前伸,双脚着地,双腿反复下蹲。
双手张开,保持上身挺直,双腿反复下蹲。
双脚呈弓字型站立,上身挺直,后脚根点地,双手上举,向前做压腿的动作。
站立,单腿抬起,双手抱脚别到身后,身体反复向前倾斜。