对于女性来说，胶原蛋白流失的速度比男性要快，所以同年龄的女人比男人更显老，为了避免这种现象，很多爱美女士疯狂的服用胶原蛋白补充品，但是效果不理想，还会出现一系列的副作用或者上火等现象。其实关键点不在于胶原蛋白补充的不够多，而在于他们的选择。
选择胶原蛋白一般有四个重要指标，下面来跟大家一一列举。
1. 胶原蛋白的分子量
很多人都存在一个误区：胶原蛋白分子越小越好。其实不然，最好是选择1500-3000道尔顿分子的胶原蛋白，因为分子过小容易造成营养浪费，无法完全被吸收。就好比一张渔网，分子过小无法被渔网集中起来，于是就漏掉了很多。而分子过大的胶原蛋白又会造成吸收不了的现象，所以选择最稳定适合人体吸收的胶原蛋白才可以。
2.胶原蛋白的摄取来源
很多胶原蛋白提取可能会有鱼皮、牛皮、或者动物脂肪提取，那么在选择的时候大家要注意。动物脂肪或者牛皮等可能含有激素，人工养殖鱼可能会被污染，最好是选择深海鱼皮胶原为原料的胶原蛋白，就像卉笙合燕窝胶原蛋白肽饮品，来自深海鱼胶原提取，可以做到零激素零脂肪零污染。
3.胶原蛋白的成分
因为是长期内调的营养品，直接喝进肚子里的东西，所以一定要谨慎，必须要研究除了胶原蛋白以外的其他有效成分是否安全。比如卉笙合燕窝胶原蛋白饮品添加了蓝莓浓缩汁、燕窝、壳寡糖、银耳多糖、r氨基丁酸、赤藓糖醇、柠檬酸等，都是纯天然安全有效的成分，可以放心使用。
4. 胶原蛋白的摄取量
很多人服用胶原蛋白没有效果的一个根本原因是：没有每天持续地服用!正常来说早晚各服用50ml最佳，坚持服用数月后，你会发现皮肤不但弹力会增加、连含水量都会提高，即使是冬天去哈尔滨、韩国这类寒冷干燥的地方，皮肤都不容易干裂!
当然，除了以上因素，有些人也会在意胶原蛋白的口感，一般为了避免鱼腥味，都会添加水果浓缩汁等去遮盖，所以就会有橙子味、苹果味、水蜜桃味、葡萄味等，因人而异。卉笙合燕窝胶原蛋白肽饮品采用的是蓝莓口味，酸酸甜甜的就像喝饮料一样，口感真的不错哦!
