冬天肚子容易着凉，冬天的时候很多人的肚子都是比较凉的，到了快冬天的时候，很多女性朋友的手脚都会出现冰冷的状态，晚上睡觉的时候怎么都不会暖和的脚，下面看看冬天肚子容易着凉及相关资料。
冬天肚子容易着凉1
肚子即腹部，患者腹部易着凉，可通过以下方式进行处理：
1、常规保暖：若患者易着凉，说明患者对寒冷的敏感性比一般人更高，进行腹部保暖为好，建议多穿衣服。还可有特殊情况，如房间较凉，可准备热水袋或暖宝宝放至腹部保暖；
2、调整生活方式：患者易腹部着凉，说明患者体质较弱，可加强锻炼，饮食上多进食易消化的高蛋白食物，主要是动物蛋白，如鸡肉、鱼肉等白肉，亦可适当进食红肉，如牛肉、羊肉、猪肉等，补充蛋白质对增强患者的体质有较大帮助。一般在加强营养、锻炼身体的基础上，患者腹部易着凉的情况可得到有效改善。
肚子容易着凉的原因。第一种情况：是由脾肾阳虚消化不良引起的症状。以清淡易消化的食物为主，忌辛辣刺激生冷的食物。可以用热水袋热敷腹部或者是用艾灸的方法来熏蒸。药物上可以口服附子里中丸、补脾益肠丸、参苓白术散等。第二种情况：是由于脾胃正气不足，容易感受寒邪。可以适当的喝一些温补中焦的药物和食物，比如理中丸或者红糖姜水。
肚子容易着凉的处理方法较为简单，需要根据患者情况选择。如果患者整体偏瘦，平常的胃肠道功能不好，不合适的饮食或者受凉以后，引起消化道症状，恶心、呕吐、腹泻、
发烧的情况，要特别注意生活方式。一方面饮食尽量避免摄入辛辣、生冷的食物，另一方面是生活习惯的改善，如天气变化及时增加衣物，可以穿背心，或者做棉肚兜覆盖脐部，可能缓解多种症状。
另外夜间休息时，在开空调或者天冷的时候，要注意盖被子，腹部要覆盖夏凉被或者毛巾被，避免腹部直接受凉气侵扰，从而引起腹疼、腹泻症状。因为如果是患者整体偏胖，吃凉的.食物就容易出现不适，通常生活中注意避免摄入过凉的食物即可。所以不同的人群，还是要不同的处理。
冬天肚子容易着凉2
第一：肚子感觉凉并且白带多，是宫寒的表现，这种就叫做下腹寒冷，平时的时候小便有点多，脸色会出现暗黄的现象，并且性欲会出现减退，严重的出现性冷淡的现象，最主要的现象就是脚冷，经常感觉到疲软，月经有点不正常，这些都是宫寒的症状。
第二：宫寒的患者平时的时候经常都是会出现月经异常的现象，并且在来月经之前会出现小腹坠涨的感觉，会出现白带增多，有时候会感觉到两乳胀痛等现象，在经期的时候就会有腹痛，小腹发凉等明显的表现。
第三：宫寒的患者最明显的表现就是会出现发胖，并且晚上的时候失明多梦，容易出现不排卵的现象，长久的就能表现出不孕，宫寒的患者在平时的时候要多吃点胡椒粉等比较暖胃的食物，能有效的帮助恢复子宫的温度，拒绝宫寒的现象出现。
注意事项
宫寒的患者在平时的时候一定要多运动，运动的话也是能有效的帮助恢复子宫的温度，也要注意做好保暖的工作，尽量的不要让小腹着凉，以免引发小腹疼痛。
肚子容易着凉首先考虑可能是由于肠胃功能紊乱引起的，建议可以吃些调整肠道菌群的药物来进行缓解，比如乳酸菌素片，双歧杆菌等都是不错的选择。
另外平时要注意饮食的规律，而且要多注意腹部的保暖，少吃生冷刺激性的食物。此外，考虑可能是由于肠胃炎引起的，建议可以口服庆大霉素来进行药物治疗，平时饮食要以清淡为主，以免加重炎症。
肚子容易着凉要检查是否与胃肠道疾病有关，对症治疗。如果是胃肠道疾病造成的，要少吃生冷、辛辣等刺激性食物，多喝水，多吃新鲜蔬果，多喝温热易消化的汤粥，这样能保养肠胃。
除此之外，患者们不要喝浓茶、咖啡等饮料，远离烟酒，三餐期间要固定饮酒量，不要暴饮暴食，最好每餐吃七八份，饭后适当散步，睡前不要吃东西，最好多进行体育锻炼，提高身体免疫能力，保持心理状态，学会减压。
肚子容易着凉与个人体质有关，如阳虚体质，也与外界环境改变有联系，同时，患者们要在日常生活中日子中注意保暖，不要受凉，不要喝冷饮、冰激凌等东西。必要时能做艾灸、理疗或热敷抵达散寒止痛的作用。
多吃羊肉、韭菜等食物达到补阳作用。同时，也能辩证地运用中药内服来改善疾病，这个时候选择干姜、附子、桂枝等，常用的中成药是附子理中丸。若是患者口服药物治疗后症状没有缓解，主张到医院进行体系检查，避免耽搁病情。
脾胃虚寒的人一般容易呈现肚子容易着凉等不适症状，这是由于脾胃功能较弱，患者会有消化不良表现。尤其是胃肠道免疫力下降也会导致胃受凉，胃肠道抵抗力差，细菌感染明显就会构成腹泻。此外，肠道菌群失调会导致肠道活动和消化功能受到影响，也会导致腹部受凉而引起腹泻，这些情况患者们都要了解清楚。
冬天肚子容易着凉3
1、经常运动。注意足部保暖也对防止背部着凉有重要意义，鞋袜保暖性能一定要好，平时注意多运动，多跑步、打球。
2、睡前烫脚。睡觉前用热水烫脚，水温不宜过烫，70度左右即可。这样可以促进脚部血液循环，缓解疲劳。平时，热水刺激大脑皮层，也有助于睡眠。
3、注意三餐要定时，同时不能暴饮暴食也不能一顿吃一顿不吃。
4、如果你肚子胀气情况很严重，最好是可以及时的到医院进行治疗，肝脏、胃部和脾脏都会受到影响的。
为什么会有胀气的表现
我们的胃肠道是一个空腔器官，平时随着吞咽、咳嗽等都会吞咽一部分空气进去，而食物在消化分解的过程中也会产生气体，此外寄居于大肠的细菌也会产气。而正常情况下，随着胃肠自身的蠕动，多余的气体会自然排出体外。但在胃肠道动力不足、食物或肠道菌群产气过多时就会出现所说的腹胀感。
而人的胃肠道本身天生耐受温度范围很广，从婴幼儿期就习惯喂养凉食的孩子长大后自然吃冷饭冷水也不会有任何不适，但从小习惯了热饭喂养偏精细的孩子，长大后确实经常会有吃冷饭消化不良的表现。
所以，应该是胃肠动力不足，消化功能较差的表现。
尽管肚子胀气经常带来尴尬，我们也不能忽视这种问题，我们必须去探究这种现象表现出了什么。小编要特别提醒一下，情况一旦严重，胀气总是不消，就要尽快去医院进行检查，以免胀气过久压迫内脏，造成更严重的一些影响，比如脾脏受损。
