女生怎么选择自己胸罩尺码，女人的内衣是必备的一样衣物，我们平时在自己的穿着上都是需要花费一番心思的，内衣的选择是很重要的，下面一起看看女生怎么选择自己胸罩尺码。
商店店员测量
买的前提是需要知道自己的罩杯，如果是去商店购买，可以拜托经验丰富的售货员经常可以目测出你胸部的罩杯，或者是帮你进行测量。
自己测量
如果觉得不好意思，可以准备好一根软尺，自己在家测量，这样也方便以后的挑选。
测量方法如下：
测量时应将双脚靠拢，身体放松挺直站立, 脸面向正前方稍抬高下颚；
先量胸围(也就是突起点)，将皮尺与地面水平地圈在胸围并紧贴着，刚开始时不要一下子就拉得紧紧的，要由松开始再慢慢收紧；量时应先用一手将乳房轻轻托高一些，就好像穿着胸罩一样,这时便可以开始量自己实际的胸围与胸下围了，而胸线(乳房底部面积所呈现的线条)也可以很轻易的找到了；上胸围尺寸： 以乳点为测点，用软皮尺水平测量胸部最丰满处一周，即为胸围尺寸。
下胸围尺寸：用软皮尺水平测量胸底部一周，即为下胸围尺寸。
差值计算公式：差值=上围-下围
文胸尺码计算公式：文胸的尺码=胸下围的尺寸+杯级
允许误差为正负1.25cm，如你的胸围差数为16cm，那就是C杯。
女生内衣怎么选择尺码
1、内衣尺码是由下胸围和罩杯组成的.。如：32A/70A、34B/75B、36B/80B等等。字母前面的数字就是下胸围的尺寸。如70cm、75cm、80cm、85cm依次对应32、34、36、38.(32、34等是英寸，70、75是厘米，一般看厘米就可以了)
2、测量胸围的尺寸。(测量时不能穿内衣测量)
上胸围尺寸：通过乳头绕胸一周的长度，测量时需前倾或拖高乳房。
下胸围尺寸:用软皮尺水平测量胸底部一周,即为下胸围尺寸。
内衣的尺码应该如何选
罩杯的大小：就是上胸围减去下胸围的差。
A 杯：10.0cm以内
B 杯：12.5cm以内
C 杯：15.0cm以内
D 杯：17.5cm以内
E 杯：20.0cm以内
例如：如果您的上围是87.5cm，下围是75，上下胸围之差距为12.5cm，那么您的罩杯为B，您应选择75B的尺码
怎么测量三围
首先弄明白概念
三围是指女性的胸围、腰围和臀围，三围的指数可以比较准确得说明一名女性的身材比例，同时准确测量三围可以很好第选购衣服的尺寸。
步骤一
将双脚靠拢，轻松但挺直地站着, 脸要面向正前方(最好在镜子前)稍微抬高你的下颚
步骤二
先量胸围(也就是突起点),再量胸下围。将皮尺(与地面)水平地圈在胸围并紧贴着，不过刚开始时不要一下子就拉得紧紧的，要由松开始再慢慢收紧;量时应先用一手将乳房轻轻地托高一些，就好像穿着胸罩一样,这时便可以开始量自己实际的胸围与胸下围了，而所谓的胸线(乳房底部面积所呈现的线条)也可以很轻易的找到了
步骤三
腰围当然是量自己腰部觉得最细的地方了，一般在骨盆侧边的锁骨上方约一寸左右。
步骤四
臀围一般是量自己臀部最突出的地方，不过，请记得对着镜子看看自己的臀部是属于什么形状的，是很翘的，还是有点下垂，或有点扁平。
内衣穿太紧有什么危害
过紧的衣物会使肠胃蠕动变慢，导致胃酸逆流回食道的情况。胃食道逆流的患者会感到胸痛、口中有苦味。而食物吸收效果变差，而且吃东西会有困难，一些可能以为自己真的瘦下来了，其实是因为营养不良所致。胸部主要是肝经，胆经与胃经巡行的地方，选购内衣应选择合身，最好亲自试穿。
如尺寸太小或太紧，或穿马甲太紧的话，会影响到胸形，易感到胸闷及皮肤、经络、血液循环不好。在中医认为过紧的内衣会造成气滞、血瘀、经络循环不顺畅的问题。中医调理上，可用疏肝、理气、化瘀的药方来缓解症状。
虽然说内衣对女性的乳房起到了一定的保护作用，但是长时间穿内衣是不好的，容易影响身体健康，特别是穿过紧的内衣，更容易影响血液循环，导致颈椎遭受威胁，尤其是一些肩带比较细的内衣，会使人的肩部，背部肌肉出现不同程度的僵硬紧绷。
容易导致这个部位的肌肉过度疲劳，出现腰酸背痛肩颈僵硬等颈椎综合症，如有感到胸闷的现象，可按压膻中穴，以及乳根穴，帮助理气化瘀。以及若为影响到颈、肩、背酸痛，可按压天宗穴、肩井穴，可帮助疏通颈、肩、背的经络循环。
内衣选购注意大小适中
合适的胸罩可以保护乳房，避免乳房过度下垂，在显示女性的美态中起烘托作用，若胸罩不合适也会给身体带来痛苦。因此女性朋友选购胸罩时，一定要注意大小适中，穿戴不宜过紧或过于狭窄，并要注意经常活动上肢，在肩部的位置移动吊带。睡觉时也不要戴着胸罩，在家不出门或不迎接客人时，也可以考虑少使用，这样可以解除或缓解其对胸部的束缚。
穿戴内衣时间不宜过久
每次摘掉胸罩后记得按摩一下乳房，以便该部位的淋巴系统恢复正常。年轻女性，特别是那些平常连睡觉时都不愿将乳罩取下来的女性，一定要牢牢记住12小时这个极限，平常只要不是在公共场合，就尽量要让胸部放松，以保证淋巴液排出。
