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木瓜怎么吃养胃

来源:范儿谷    阅读: 2.69W 次
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木瓜怎么吃养胃,木瓜是我们经常见到的,木瓜的果肉厚实,甜美可口,还有很多丰富的营养成分,对女性有很多的好处,它的吃法也有很多,下面就来看看木瓜怎么吃养胃,欢迎大家阅读参考。

木瓜怎么吃养胃1

木瓜怎么吃养胃

1、生吃:

木瓜最简单的吃法就是把它切成4瓣生吃,味道甜美,但需要注意木瓜有利尿的作用,吃多了会有尿多的现象,这是正常的反应。但是为了健康,还是不建议吃得过量。

木瓜怎么吃养胃 第2张

2、蒸木瓜:

用一个木瓜洗干净,把里面的种子挖出,然后再里面加入牛奶和冰糖,然后放在锅大火中蒸15分钟就可以了,时间到了取出就可以食用,这样做出来的木瓜,不仅味道鲜美,而且还具有滋补脾胃的作用,经常吃还能起到美容养颜的作用。

木瓜怎么吃养胃 第3张

3、木瓜炖银耳:

将银耳泡发,洗一个木瓜,切块,然后将银耳和木瓜放一块,小火慢顿,一个小时左右,就可以了,炖出的银耳木瓜羹,味道甜美,滋阴养颜,喜欢甜味的朋友还可以加入冰糖调味,这种吃法味道非常甜美。

木瓜怎么吃养胃 第4张

4、凉拌木瓜丝:

有的朋友喜欢吃凉拌菜,其实木瓜也是可以做凉拌菜的.,一般选用青木瓜,因为熟的木瓜没法切丝凉拌,切丝后根据个人口味加入盐、味精、香油、香菜、生抽、醋、糖,稍微一拌,一道及爽口又美味的凉拌木瓜丝就做好了。

木瓜怎么吃养胃2

木瓜炖雪蛤

1、雪蛤用清水泡一夜,清洗干净。

2、木瓜平放,从肚子的三分之一处切开,去掉里面的籽,动作要轻,不要把木瓜穿透。

木瓜怎么吃养胃 第5张

3、小锅内放水,放几片姜片,水开后放入雪蛤焯一下水,这样可以去腥。

4、捞出雪蛤,放入小锅内,加清水炖20多分钟。

5、把炖好的雪蛤,连同炖雪蛤的水一起倒入木瓜中,放几粒枸杞,盖上木瓜的盖子,放蒸锅里面蒸15分钟即可。

木瓜怎么吃养胃 第6张

木瓜炖牛奶

1、用挖勺器将木瓜挖成小球,或是切成小块备用。

2、将木瓜块放在炖盅里,放上冰糖。

木瓜怎么吃养胃 第7张

3、把炖盅放进锅里大火蒸20分钟。

4、然后加入半盒牛奶,继续大火蒸15分钟。

5、一碗清香美丽的木瓜炖牛奶就做好了,准备品尝吧。

木瓜怎么吃养胃 第8张

银耳木瓜羹

1、准备好材料,银耳放在水中泡发。

2、泡好的银耳去掉发黄的根部,洗净后撕成小朵。

3、放在电压力锅中加入三人份的水量,设定好时间压30分钟,如果不用压力锅用普通锅煮的话,时间和水量都要相应增加。

木瓜怎么吃养胃 第9张

4、将去皮的木瓜用挖球器挖出一颗颗木瓜球,我是为了拍照更漂亮其实用刀切块就可以。

5、将挖好的木瓜球倒入煮好的银耳羹里。

6、再将冰糖加入,再煮5-10分钟冰糖溶化,木瓜的香味融入就可以了。

7、盛入小碗中享用吧。

木瓜怎么吃养胃3

木瓜怎么吃效果最好

木瓜营养丰富,果实中含有丰富的胡萝卜素,蛋白质,钙盐,苹果酸,酒石酸,柠檬酶和维生素,有健脾消食,清心润肺,的功效,其中的木瓜蛋白酶可以将脂肪分解,有助于蛋白质消化,促进肠胃对食物消化吸收,可以将木瓜去皮去籽,直接食用,也可以榨汁或是搭配其他水果食材一同榨汁饮用;还可以用于煮汤,熬粥或是炖煮食用。

木瓜怎么吃养胃 第10张

木瓜榨汁的做法

木瓜西瓜汁

材料:木瓜150克,西瓜100克,柠檬1/4个。

做法:

1.西瓜,木瓜,柠檬分别去皮,去籽,切成小块。

2.将所有食材一起放入榨汁机中,加凉白开到机体水位线间,接通电源,按下启动键,搅打均匀过滤后倒入杯中即可。

好处:这款果汁有清热解暑,利尿消肿,养胃生津的功效,适合肝胃郁热和胃阴亏虚的胃炎患者饮用。

木瓜怎么吃养胃 第11张

木瓜香蕉汁

材料:木瓜200克,香蕉2根。

做法:

1.木瓜去皮和籽,切小块。

2.香蕉去皮,切小块。

3.将木瓜块和香蕉块一起放入榨汁机中,搅打成汁即可。

好处:香蕉含有丰富的生物碱,能振奋精神,令人摆脱郁闷的情绪,搭配香甜的木瓜,使这道果汁营养丰富,入口香甜,对缓解不良情绪很有帮助。

木瓜怎么吃养胃 第12张

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