姨妈护肤有一套 抓住周期为自己美丽加分

姨妈护肤有一套，抓住周期为自己美丽加分！姨妈拜访肯定不会舒舒服服，腹痛腰酸走不动路都是常见的，这时我只想要姨妈快点走。同时你也要知道，姨妈期间雌激素分泌最旺盛，皮肤会变的光滑细腻，同时姨妈带走身体的毒素，是很好的调理身体的过程。

姨妈拜访肯定不会舒舒服服，腹痛腰酸走不动路都是常见的，这时我只想要姨妈快点走。

同时你也要知道，姨妈期间雌激素分泌最旺盛，皮肤会变的光滑细腻，同时姨妈带走身体的毒素，是很好的调理身体的过程。

所以抓住这段时间，让自己由内而外的开始变化吧。

姨妈来临前一周——去油去角质

姨妈还没来，肌肤就已经做好了迎接姨妈的准备了。体内的荷尔蒙增加使皮肤的出油量大大添加，往常浅浅的小斑点开始加深，这个时候，深层清洁+去角质才是王道。

姨妈到访的第1-3天——抗痘防斑

荷尔蒙产生变化，肌肤状况也不稳定，这个时候会出现暗疮、粗糙、易出油的状况，新代谢差，最容易长痘痘、长斑。

我们可以这样做：

1.加强清洁与抗痘。每天至少洗2次脸，使用清洁面膜，让脏东西消失。易出油的话用含茶树精油或水杨酸等抗痘成分的产品，杀菌除痘。

2.做好肌肤的防晒。防晒霜用起来吧!室内也要做好防晒措施哦，这样才能有效防止斑点哦～

姨妈到访的第4-7天——减少刺激

皮肤比较敏感，所以保养要从减少刺激和降低营养两个方面着手。避免使用过多的化妆品，尽量使用不易导致过敏反应的的化妆品。

我们可以这样做：

补水保湿需要加倍重视。在早晚洁面后可以用保湿水喷洒肌肤，30s后用纸巾吸干，然后再使用有补水保湿作用的面膜改善肌肤的缺水哦!

姨妈走后的一周——美白

姨妈终于走了，这7天身体荷尔蒙分泌旺盛，雌激素水平回升，身体新陈代谢旺盛，肌肤处于最佳状态。“姨妈”离开后的这7天，可是肌肤美白的黄金期。建议可以使用美白精华液和美白面膜来加强美白效果。

姨妈期间可以做的事情!

享受甜食：

甜甜圈、水果糖……这些被平时被明令禁止的"瘦身克星"可以被绿灯放行!因为在姨妈期，晚上的燃脂速度一点都不比白天慢!

减肥：

荷兰运动医学专家指出，体内荷尔蒙波动对脂肪燃烧很有影响。他们把姨妈期最后2天及月经后1周称为"燃脂福利期"，在此期间，身体分解脂肪的能力比平时高2成。所以，这个时候减肥效果事半功倍哦!