【导读】：OL真是伤不起呀！要减肥没时间，饭后不能马上运动，运动后也不能马上吃饭，太晚吃饭又容易长肉。到底应该怎么安排运动时间有利于减肥呢？大家来看一看吧！夏天来了OL饮食运动全面减肥计划大多数上班族减肥的困扰是因为时......

【导读】：导读：有了下面的办法，你再也不用为自己的胳膊难看而拒绝短袖衣服了。导读：有了下面的办法，你再也不用为自己的胳膊难看而拒绝短袖衣服了。重物提举准备好一对哑铃(初练者可以使用5到8磅重的哑铃，习惯之后换用10到1......

【导读】：久坐屁股越来越宽，穿衣服太难看了！屁股大应该怎么减肥呢？今天跟大家分享一组快速有效的瘦臀运动，帮助你打造性感翘臀，一起练起来吧。基本动作：1.NarrowSquat窄蹲双脚并拢，双手放胸前让身体保持平衡，稳定后膝盖开始向......

【导读】：夏天面对凸起的小腹，真的好苦恼，穿什么衣服都不好看啊。那该如何瘦小腹呢？健康专家为大家推荐7日饮食计划，按照这个食谱吃，轻松吃出好身材。对于那些想减掉腰腹脂肪的人，专家还强调了睡眠的重要性——因......

【导读】：再不瘦腿就真的来不及啦！但是腿上的赘肉怎么减呢？怎样瘦腿最快最有效呢？下面跟大家推荐“一天瘦腿计划”，帮助你快速瘦出纤细美腿。一天瘦腿计划清晨：踮脚锻炼3分钟早晨起床后是血液循环比较畅通的，你可以利用早起......

【导读】：肥硕的大腿，粗壮的小腿，让你的美丽荡然无存。要想打造从上至下的匀称美感，那就干净来瘦腿吧。从早上8点到晚上8点，开始你一天的美腿计划。美腿的标准不在长美腿的标准不在长羡慕T型台上模特们那一双双紧实纤细的......

【导读】：粗壮的大腿让你的美丽荡然无存。从现在开始不要再独自烦恼了，开始你的一天瘦腿美腿计划吧!粗壮的大腿让你的美丽荡然无存。从现在开始不要再独自烦恼了，开始你的一天瘦腿美腿计划吧!美腿的标准不在长羡慕t型台......

【导读】：腿粗可是一眼就能看出来的，在这个秀身材的好季节，难道你打算穿一夏天的长裤？想要瘦腿并不难，下面这3步瘦腿计划可以帮助你快速有效瘦腿。美腿计划#1臀部关节放松大腿连接屁股的部分，大概是减肥中最无力的一部份。......

【导读】：每逢夏天，露背装、小背心、比基尼等清凉装备总是少不了。那么请仔细检查下自己的背部，肌肤是否够完美，线条是否够漂亮。赶紧跟着小编来个美背计划，做个优雅背影美人。每逢夏天，露背装、小背心、比基尼等清凉装备总......

【导读】：导读：女性因青春期发育较男性早，所以营养不良产生的危害也更为严重。专家建议，每周应至少保证一顿肉食。导读：女性因青春期发育较男性早，所以营养不良产生的危害也更为严重。专家建议，每周应至少保证一顿肉食。少女......

【导读】：精致的小脸会让面部五官更加立体，反之大饼脸则会看起来非常的臃肿，想要快速有效瘦脸，秀美小编给你支招，简单动作全天候帮你实现梦想。8:002分钟小动作唤醒脸蛋爱睡懒觉的MM们，是不是早上起床时也是处在迷迷糊糊的......

【导读】：马上就要到十一长假了，为了让这些既爱美又不想放弃美食的朋友能够过个快乐的十一长假，我们特地制订一个健康轻松的减肥计划，一直紧张工作的你不妨利用这7天长假之前让自己彻底改变。一、脸部：一周重拾瓜子脸包包......

【导读】：平常常时间都做在电脑前的上班族都会有下半身水肿的问题，遇到这样的状况，回家泡个热水澡(或是足浴)，睡前按摩，是个刺激足部的新陈代谢和血液循环的好方法，同时可以消除腿部肿胀！平常常时间都做在电脑前的上班族都会......

【导读】：女人们在夏天光彩照人的魅力，来自柔滑圆润的臂膀。灸热让裸露的四肢得以自由放纵美丽的华章，吊带衫、无袖裙、迷你小背心------然而，这一切却需要足够的资本。倘若你的又臂不尽如人意女人们在夏天光彩照人的魅力......

【导读】：暑期将至，整整两个月的时间足够胖MM减肥啦。下面就为大家介绍暑期减肥计划，60天让你变身白瘦美。暑期减肥完全计划60天变身白瘦美暑期瘦身计划，你准备好了没？1、设定阶段目标俗话说心急吃不了热豆腐不要妄想瞬间......

【导读】：平坦的小腹才是完美好身材的象征。如今越来越多的女生开始往马甲线的方向发展，不过对于常人来说，别提马甲线了，先减掉粗腰大肚子再说吧！怎么瘦腰减肚子最快最有效呢？平坦的小腹才是完美好身材的象征。如今越来越多......

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【导读】：性感诱人的马甲线可不只是男人的专利，如今越来越多的女生也开始练马甲线，那么女生怎样才能练出马甲线呢？下面跟大家分享一下练马甲线的动作。这个夏天没有马甲线怎么行？为了能在夏天秀出完美的腰线，光是靠不吃完饭......

【导读】：导读：T台上模特们那一条条纤细的美腿令你羡慕吗?也许上天没有给你一双长腿，但美腿的标准可不是以长短论的哦!事实上，只要小腿肚与脚踝粗细之差约为15厘米，就是线条美丽的腿了!就导读：T台上模特们那一条条纤细的美......

【导读】：胸部是影响女性魅力的一大关键，不少大胸部女生，偶尔抱怨起激凸大奶太过丰满导致的下垂、外扩等困扰，为了解决这些大哉问，这里也提供4项解决方案，教你轻松摆脱不良胸型。本站原创文章禁止转载胸部是影响女性魅力的......