【导读】：都说早上是最宝贵的黄金时间，此时身体状态会处于未激活的状态。想要快速唤醒体内能量，不妨在晨起后做做这十个养生小动作，既能提神醒脑，又可以帮你延寿十年哦。晨起做些小动作让你多活10年1、两手对搓一分钟&mdas......

【导读】：如今手机已经成为人们生活的必需品，不少手机党每日乐此不疲的刷微博朋友圈，时间一久就容易出现眼睛疼。那么怎么样才能缓解眼睛疼痛感呢？只需3个小动作就可以解决哦！一、压眼球用中指的指腹轻压眼球3次，每次20秒，以......

【导读】：身体犹如一架机器，这种机器由多种部件构成。随着时间的流失，有些部件难免会出现衰退。要想减少这些器官的衰退率不妨平时多做做以下5个养生小动作哦！眼睛眼睛是我们与外界联系最有利的开关，正常人80%以上的信息都......

【导读】：平胸的妹纸们看这里啦！小编教你简单七个小动作，可以让你迅速变得波涛胸涌，让你也能走走性感路线。健身球教练有话对你说：1.要选择一个合适的健身球，初学者避免选用充气过足的球。球充气越足，完成动作难度越大。2.哑......

【导读】：小S在微博里炫耀自己的超高难度拉筋动作；蔡依林不分场合四处拉筋，且在多个采访中苦口婆心地教导大家一起拉筋；既然拉筋有如此多的好处，那就赶紧行动吧！1卧位拉筋健身法将两张安全稳妥、平坦的椅子摆放在近墙边或门......

【导读】：俗话说“站有站相、坐有坐相”，有个好的姿势不仅看起来优雅，而且对你的身体益处良多。坐正、站直、不驼背、不含胸……只有养成正确的姿势，才能带给你从内到外的健康。一、工作弓背伸头最伤身体，这会导致颈椎、肩......

【导读】：健身可不一定非要去健身房挥汗如雨哦，其实在家里也能进行简单的瘦身运动。对于家庭主妇来说，家务是最常见的运动了，当然，掌握几个做家务时的小动作，让你在轻松做家务的同时，还能瘦身减肥。1、伸拉，放松腿部肌肉单脚......

【导读】：俗话说得好：一日之计在于晨。这不仅是告诉人们早上是最适宜读书和办公的时间，其实花1分钟时间进行养生也是非常有益的。如果不想自己的身体状态变差，不妨晨起后做做这些小动作。早晨养生可以做这些动作1、揉耳轮......

【导读】：每个人都希望自己能够延年益寿，但是光靠空想是没办法实现的。今天呢，小编给大家分享几个能够帮助你长寿的养生小动作，记得扩散分享哦！齿常叩先叩上下门牙48次，后叩两侧大牙48次，叩的力量不宜太大，以轻轻作响为度。能......

【导读】：生理期间严重的生理痛背后其实是生病了吗？生理期中令人感到不适的痛楚，如果只是忍耐就永远不会有所改善，好好的控制生理痛的状况吧！生活中养成这5个保养习惯，就能远离生理痛。如果是对生活造成障碍程度的生理痛就......

【导读】：冬天最幸福的事情莫过于睡到自然醒了，网友们也都纷纷吐槽冬天从暖窝里爬起简直就是一大酷刑，其实小编想告诉大家的是，晨起懒床10分钟做3个小动作会更健康哦！2分钟：推腹双手平齐放在胸口，手掌朝下，指尖对着指尖慢慢地......

【导读】：对于坐办公室的女性来说，最痛苦的事情莫过于面对自己由于整天坐着而日渐变大的“游泳圈”。今天小编就要为大家介绍几个办公室减肥瘦身小动作，让你工作减肥两不误！办公室减肥瘦身方法1、反向臂抻拉动作：坐在椅子......

五个阻挡财运的小动作，也有很多人是不知道可以通过一些招财的东西改变风水的，对于风水招财问题要怎样摆设家里的物品呢，那么要将家里的东西怎样摆设才能让风水更好，想要发财先要知道自己家中的一些风水禁忌问题，以下是五个......

【导读】：最近有毒胶囊事件在各地传的沸沸扬扬，虽然已经明确曝光了十三种问题胶囊产品。但是其它药品就真的让人觉得放心吗？既然吃药已经变的不那么靠谱，小编现在就教给大家六个能够增强体质的健康小动作，珍爱生命...6个健......

利用小动作抓住男人的心，遇到喜欢的人有时候挺难的，遇到相知相爱的人更是难上加难，因此，当我们遇到之后，要学会留住男人的心，今天教你利用小动作抓住男人的心，姐妹们快快学起来吧！利用小动作抓住男人的心1一、拥抱每个有良知......

【导读】：没时间运动减肥？但是现在的都市女性有谁不是一天忙到晚呢？如果你觉得复杂的减肥运动和瘦身操没有空余时间坚持下来，小编推荐的几个小减肥动作吧！它们可以帮助你不花多的时间，却不知不觉就瘦下来。1、反向臂抻拉目......

【导读】：每个人都希望自己长命百岁，无病无灾，因而越来越多的人都加入了养生行列中。小编认为，每天洗澡时再配合几个养生小动作可以很好地保健强身。大家不也不妨试试看哦。这些养生小动作还不赶紧get？疲劳时常搓脸多数人......

【导读】：想要减肥，运动不能少。但是不少女性朋友都没有时间和精力去做运动，那不妨每天动动手，抖抖手臂，下面小编就为大家介绍7种减肥小动作，每天动动轻松瘦身。1.伸曲四肢一分钟伸曲运动能够协助血液敏捷的回流到全身，把更......

【导读】：上班族每天面对繁重的工作，多少会产生疲劳感。一旦被疲劳袭击，就会降低工作效率和质量。对此，爱秀美小编也深表痛苦，不过可以试试以下5个小动作，轻松扫走疲劳，恢复满满活力！一、刮眼周，能明目长时间面对电脑，容易眼睛......

人人都要警惕的破财小动作。做很多事情都是需要讲究风水的，有关于财运的风水更加需要我们去注意。小编已经为大家搜集和整理好了人人都要警惕的破财小动作的相关信息，一起来了解一下吧。人人都要警惕的破财小动作1人人......