【导读】：水果吃腻了，就换种吃法，试试自制减肥果汁。营养美味还消暑降温，瘦身的效果也不打折哦！下面小编跟大家分享四款美味减肥果汁的做法，教你边喝边瘦。自制减肥果汁1.甜柠檬之恋材料：柠檬汁、青柠汁、椰奶、牛油果、龙舌......

【导读】：据营养学家研究测定：每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。[导读]据营养学家研究测定：每人每天......

【导读】：导读：减肥是年轻女性永远的话题，三日苹果减肥法在网络上大行其道，受到不少年轻女性的追捧。导读：减肥是年轻女性永远的话题，三日苹果减肥法在网络上大行其道，受到不少年轻女性的追捧。苹果能减肥的5大理由①因为食......

【导读】：导读：美味同时可以塑身的午餐餐单就在下面，大家千万不要错过~导读：美味同时可以塑身的午餐餐单就在下面，大家千万不要错过~1：虾仁杯套餐1.米饭75克2.虾仁色拉：草虾50克，青椒50克，生菜50克，圣女果50克3.煮鸡蛋1只：50克4.......

【导读】：很多人为了减肥都会选择节食，但是减肥期间的节食也是有技巧的，既要保证身体必需的营养又不能导致脂肪的堆积，因此在减肥期间午餐还是要吃的，不过可以选择能帮助减肥的食物。不吃午餐可以减肥吗不吃午餐确实可以减......

【导读】：很多人为了减肥而选择节食，但是即使是减肥期间早餐也一定要吃的，如果害怕长胖的话，下面小编就来为大家推荐几款既有营养有适合减肥的早餐食物。早餐吃什么最减肥1、全麦面包很多人在吃早饭的时候都会选择面包，但......

【导读】：很多人为了减肥选择不吃晚餐，其实这样的做法是不对的，而且对身体健康也是不利的。下面一起来看看晚餐吃什么营养又不胖？高中生减肥晚餐食谱。晚餐吃什么营养又不胖最快最有效减肥食谱，晚餐想要不发胖，可以选择稀饭......

【导读】：[导读]都说越吃越胖，下面就为你介绍8种越吃越瘦的食物。下面是最强的减肥食物，想减肥就在你的菜单中加入它们吧！[导读]都说越吃越胖，下面就为你介绍8种越吃越瘦的食物。下面是最强的减肥食物，想减肥就在你的菜单中......

【导读】：蔬菜中包含我们日常生活不可缺少的营养物质，而且相比于其他的食物，蔬菜的热量普遍较低，因此十分适合减肥期间食用，下面就来看看哪些蔬菜的减肥效果最好吧。吃什么蔬菜减肥最快最有效黄瓜黄瓜应该可以算得上是最常......

【导读】：很多人在减肥期间害怕吃肉类，觉得会很容易长胖，但肉类是我们生活中所必需的食物，也并不是所有的肉都会导致肥胖的，下面就和小编一起来看看减肥可以吃什么肉。减肥吃什么肉比较好牛肉牛肉是我国的第二大肉类食品，除......

【导读】：元蘑是产于东北的一种营养价值很高的蘑菇，经常吃元蘑对人的身体有很多好处，下面一起来看看吃元蘑能减肥吗？元蘑怎么吃减肥？吃元蘑能减肥吗吃元蘑可以帮助减肥，因为它自身脂肪含量低，而且还有大量的纤维素，蛋白质，碳水......

【导读】：[导读]营养专家提示：当冰淇淋作为一种健康食谱的时候，有可能会融化脂肪，甚至比完全戒吃冰淇淋更快地帮助你减肥。[导读]营养专家提示：当冰淇淋作为一种健康食谱的时候，有可能会融化脂肪，甚至比完全戒吃冰淇淋更快地......

【导读】：很多人喜欢吃鸡翅膀鸡腿，鸡肉的确是很好的肉类，味道还是很好的。不过鸡翅根还是和鸡腿有很大的区别，下面一起来看看！鸡翅根和鸡腿的区别鸡翅根比鸡腿小很多，不过味道还是因人而异的，有的人爱吃肉多的，有的爱吃肉少的......

【导读】：胸部是女人的第二张脸，同时也代表着女人的魅力所在，因此为了丰满的胸部，女人们几乎疯狂的寻找着丰胸方法，于是民间有了很多不同的丰胸食谱，因为大部分女性都想通过食补的方法来丰胸。那让小编告诉大家丰胸...胸部......

【导读】：导读：本减肥食谱是根据中国营养学会制定的导读：本减肥食谱是根据中国营养学会制定的中国居民膳食营养素参考摄入量的标准进行配餐。对于体重正常的成年女性，在从事轻体力活动的情况下，每人每天约需2100千卡热能，其......

【导读】：导读：冬季吃多又懒得动的话，冬季肥就会悄悄地上身，成为挥之不去的梦魇。营养师针对冬季来临，提供了数道营养均衡的冬季减肥食谱，食谱里包含了大豆蛋白、钙质、维生素C、E、天然类胡萝卜素…等，可轻...导读：冬......

【导读】：导读：减肥食谱教你减肥吃什么。让五款营养师推荐的中式减肥食谱，帮你轻松减肥。导读：减肥食谱教你减肥吃什么。让五款营养师推荐的中式减肥食谱，帮你轻松减肥。减肥食谱一：早餐：豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个中......

【导读】：如果你最近常常出现指甲干裂，皮肤干燥，还有体重增加的症状的话，有可能是因为蛋白质不足所引起的喔！不少MM在减肥期间单一的饮食结构导致营养不良，这样反而更易胖。本站原创文章禁止转载如果你最近常常出现指甲干裂......

【导读】：除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同......

【导读】：导读：菠菜中胡萝卜素的含量大大高于其他蔬菜，抗坏血酸虽低于辣椒却高于西红柿，菠菜所含的具有止血作用的维生素K是叶菜中最高的。还有一种洋白菜，即卷心菜，其菜也性味苦平，导读：菠菜中胡萝卜素的含量大大高于其他蔬......