【导读】：红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。女性常吃枣类，不仅可以美容养颜，还能帮助瘦身哦！1、黑木耳红枣汤准备材料：黑......

【导读】：红薯的热量低，而且浑身都是纤维素，是很好的营养食物，减肥期间吃红薯，可以帮助你快速瘦身。下面就为大家介绍红薯减肥法，吃出好身材。红薯又名番薯、甘薯、地瓜等。皮色发白或发红，肉大多为黄白色，也有紫色。作为食物......

【导读】：不少女生为了减肥忍痛割爱放弃零食感觉很痛苦，其实不是所有零食都是垃圾食品，有的零食反而有减肥功效。零食分等级，吃对了优选级零食，减肥美味都双收获。我们说零食，可能很多人会认为是垃圾、不健康，实际上是误解零......

【导读】：自制减肥果汁不仅营养健康，还有着很好的瘦身效果。今天小编要跟大家分享的是几款混合果汁的做法，不仅美味，而且瘦身效果还会加倍哦！一、蜜瓜薄荷只有92卡路里的热量，这种富含抗氧化剂的果汁是甜的，足以满足对糖的渴......

【导读】：秋季是养生的季节，如果在此基础上又能达到减肥效果，那就皆大欢喜啦。所以秀美网小编为大家介绍7款秋季减肥食谱，营养又美味，让你一周瘦6斤。豆苗紫菜虾仁汤原料：豌豆苗50克，虾仁、紫菜适量，盐、酱油、味精、香油各适......

【导读】：减肥无非就是坚持运动和控制饮食，运动减肥方法大同小异，那饮食方面吃什么减肥最快最有效呢？下面就跟大家分享几款健康又美味的减肥食谱。少油煎百页豆腐材料：百页豆腐2条，蛋1颗，油1小匙，蒜蓉酱做法：1、百页豆腐切片；2......

【导读】：冬季可是最容易堆积肥肉的季节，减肥可要上点心啊！今天跟大家推荐三款适合冬季减肥吃的减肥粥，不仅营养美味，减肥瘦身效果也是一流。苹果粳米粥做法：取粳米150克清洗沥干，苹果1个洗净切片。在锅中加入10杯水煮开，然后......

【导读】：很多MM都喜欢吃柚子，其实柚子也有减肥瘦身的功效哦！那怎么吃柚子才能达到最好的减肥目的呢？下面给大家介绍几种柚子减肥的吃法。一、柚子减肥食谱之茯苓柚子饮食材：柚子肉50克，甘草6克，茯苓9克，白术9克，冰糖适量。做......

【导读】：香甜可口的月饼是不少人的最爱，马上中秋佳节到临，少不了各种美味的月饼。但传统月饼热量高，吃多了容易长胖。今天爱秀美小编就跟大家分享一款自制红薯月饼的做法。本站原创文章禁止转载一看到月饼就没胃口？根据调......

【导读】：炎炎夏日，来一杯自制蔬果汁真是棒极了！不仅能祛暑消热，还有着瘦身美容的功效。下面跟大家分享几个自制蔬果汁的配方，可以在家常识做，帮助你快速瘦身哦。苹果淮山汁准备材料：苹果半个，新鲜淮山四两，蜜糖半汤匙具体做法......

【导读】：在各种减肥方法中，当属减肥茶最为简单，最受欢迎。不过市面上的减肥茶效果不一，利弊各有，如果能自制减肥茶那是最好不过的。今天小编就跟大家分享一下自制柠檬茶饮的方法，消暑必备还去脂瘦身哦。柠檬减肥原理柠檬具......

【导读】：苹果和酸奶都是助瘦的好帮手，将两个相结合，减肥效果更好哦！下面跟大家分享一下苹果酸奶减肥法，教你吃出好身材。苹果减肥效果好我们的食欲是由大脑控制的。当中枢神经发出要吃、想吃的指令时，你就会变得很贪吃。不......

【导读】：要是边吃边瘦，那真是一件快乐享受的事情。其实也可以达到的，制定减肥食谱，按照食谱来规划一日三餐，那绝对轻松瘦身。红绿皮蛋羹用料：番茄100克，绿色蔬菜100克，皮蛋1个，植物油30克(实耗5克)，精盐、姜米、葱花、味精、鲜......

【导读】：最简单的减肥方法当然是饮食减肥了，不用节食就能达到瘦身目的，现在最流行的这几个饮食减肥方法，既能享受美味，又能养生减肥，一举两得的方法不信你也试试。最流行8个饮食减肥法美味与身材兼得绿茶瘦身法日常生活中......

【导读】：在减肥的过程中，总有控制不住嘴馋的时候，想吃又怕长肉，该怎么办呢？那就试试这9种食物吧，美味低卡还助瘦。速瘦蔬果：黄瓜黄瓜中含有大量的葡萄糖甙、果糖等并不参与通常的糖代谢，以黄瓜代淀粉类食物充饥，血糖非但不会......

【导读】：冬季想要减肥，那不妨多吃一些可以瘦身的减肥粥吧。营养价值高不说，而且容易消化，想要瘦身的mm绝对是首选。下面就为大家推荐7款减肥粥，照着吃让你一周瘦8斤。冬季喝粥减肥主食是国人膳食中主要提供热量的部分。不......

【导读】：《舌尖上的中国》第二季完结了。里面众多美食是不是让你流口水？对于想要减肥的mm来说，更是一种摧残。其实有些美食一样能够减肥。下面就为大家介绍6款减肥食谱。舌尖上的中国第二季播出了，又一次唤起了吃货的食......

【导读】：香蕉是公认的减肥食物，但很多人都不知道香蕉减肥的正确方法，方法不正确，怎么能瘦身成功？今天小编就跟大家介绍几个时下最热的香蕉减肥方法。香蕉非常甜，因此被很多人认为卡路里很高，其实不然，一根香蕉的卡路里只有87......

【导读】：黄瓜不仅美容效果一级棒，也有着瘦身功效哦！下面跟大家分享几款黄瓜减肥食谱，营养美味教你吃出好身材。糖醋黄瓜材料：黄瓜500克、醋适量、白糖适量做法：将黄瓜去瓢切薄片，用盐腌一下然后倒掉盐水，用凉开水洗一下，捞起......

【导读】：减肥并不是强调要吃的少，更重要的是要吃的对！饿出来的瘦可不是长久的，下面给大家推荐10款超效减肥食物，不仅低脂美味，瘦身效果也是一流哦！燕麦告别油腻的中式早餐吧，它们含有的热量非常高，这怎么可能让你拥有完美的比......