【导读】：简易提臀操帮你解决你臀部烦恼简易提臀操帮你解决你臀部烦恼......

【导读】：不论是苹果或西洋梨型、瘦削或圆润，臀部的基型是与生俱来、由基因所决定的，结缔组织的状态也是如此。但搭配密集训练计划，每个臀部都可能成为紧实翘臀。一、以单腿曲伸运动锻炼大腿肌，以求提升臀部。1、确定跨在......

【导读】：较为瘦小的女孩子，想要造就美臀，第一烦恼的肯定是如何增肥美臀了，其实可以通过美臀饮食和运动美臀的方法进行增肥美臀哦！下面就来介绍美臀饮食和3种运动美臀的招数，赶快来学学吧！体型瘦小的美女，都很希望臀型可以翘......

【导读】：想要穿紧身裙，还不赶快练出紧实翘臀。以下10分钟提臀操，为你而设计，赶快动起来吧！提臀运动一：Step1：俯卧，双脚伸直，手肘贴地平衡身体。Step2：将右脚提起，高于臀部，维持5秒，放回原位。左脚重复动作，双脚交替练习10次。Step3......

【导读】：你的臀部属于什么形状呢？又在透露着你什么秘密呢？下面，小编就为揭秘。从臀部看女人的命运吉臀--臀部大小适中且浑圆臀部浑圆有肉，感觉有弹性，属于女性最常见的臀部。从臀部看女人的命运吉臀--圆臀好生养这类女性乐......

【导读】：Beyonce、JenniferLopez这样的大底盘儿身材在西方是性感的代名词，梨形身材的你千万别以此为安慰。相比西方人，东方人的腿部比例比较短，肥胖的下半身简直是悲剧！怎么甩掉下半身肥肉？恶习1：长时间久坐上班族每天上班......

【导读】：臀部上的橘皮真得很惊悚，看上去让你瞬间变老十岁。究竟该如何赶走橘皮组织呢？赶快来看看小编为你介绍的5大妙招吧！1、控制饮食要狠以健康的饮食与有规律的作息为要，一定要多喝水，水可以借排汗与排尿带走人体内产生......

【导读】：你可能有所不知，你的臀部形状还能看出你的性格特征哦！你要是不信，可以来一探究竟哦！从臀形解密女人性格特征仔细观察一番，看看你自己的PP更接近下列答案中的哪一项？A微翘型，有明显的曲线。B瘦削型，曲线不大明显。C宽......

【导读】：你知道臀部变得又肥又大的原因吗？你是否还在重蹈覆辙呢？为了你的身材，赶快来看看吧！肥胖原因1：长时间久坐上班族每天上班一坐就是八个钟头，坐久了，屁股当然变得又宽又大啦。对抗招数：每坐一个钟头左右，就应该起来走一......

【导读】：周韦彤的臀型好像并不怎么样，又宽大又松弛，究竟是哪来的勇气出来秀的？周韦彤的臀型好像并不怎么样，又宽大又松弛，究竟是哪来的勇气出来秀的？这位模特的臀型比周韦彤美多了，臀型翘而饱满，这样才有资格出来秀嘛！这样目测......

【导读】：女星臀部又大又肥再不减肥没法看了女星臀部又大又肥再不减肥没法看了......

【导读】：在男人眼中，臀型必须饱满而圆润，而现在很多女人臀部扁平松弛。究竟如何才能练成理想中的我臀部呢？最基本的臀部肌肉运动方式决定臀部的形状的结构为臀大肌、臀中肌和臀小肌，以及覆盖其上的脂肪。散步，跑步，登山和等......

【导读】：或许很多女人最会苦恼的为何臀部上面总是凹凸不平，其实那就是臀部的脂肪团。究竟该如何攻克它呢？赶快来看看吧！到底什么是臀腿部脂肪团臀腿部脂肪团不是医学上或科学上的用语。在1970年一个位于纽约的发廊老板首......

【导读】：在外国人眼中，美臀的诱惑更胜美胸。因此，很多女星都苦练美臀，力求用最极致的翘臀来惊艳众生。下面，小编就为你盘点全球10大绝世美臀女星，让你感受一番别样的美臀旅程。胡凯莉电影明星胡凯莉总能在电影中留下她那令......

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【导读】：你还记得2011年被猴子扯掉上衣的“猴抓妹”吗？近日，有人曝光了她的整容隆胸照片，让网友大呼“原来全是假的”。22岁的台湾嫩模陈维芊，2011年9月在峇里的猴子森林内，意外被一只猴子扯掉上衣，两点几乎走光，这张照片随......

【导读】：你知道吗？如果你的内裤挑选错误可能会毁了你的臀形哦！究竟该如何给自己挑选合适的内裤呢。小编为你揭秘。如何给自己的臀部挑内裤1、高腰三角裤适合人群：腰腹无多余脂肪，臀部无赘肉及爱好运动的女孩子。适合配装：......

【导读】：大底盘放在欧洲也许还算正常，但放在中国，那就是最恐怖的身材。究竟该如何减掉臀部肥肉呢？赶快来看看便知。碧昂斯、珍妮弗-洛佩慈这样的大底盘儿身材在西方是性感的代名词，梨形身材的你千万别以此为安慰。相比西......

【导读】：据国外媒体报道来自美国洛杉矶的迈克尔斯·鲁菲内利是世界上拥有最大臀部的女子，现年40岁的鲁菲内利是4个孩子的妈妈，其臀围达8英尺（约合2.4米）。据国外媒体报道来自美国洛杉矶的迈克尔斯·鲁菲内利是世界上拥有......

【导读】：拥有性感的翘臀才能完美的诠释惹火的曲线美，就算你拥有波霸级的丰乳，却没有傲人的美臀，也无法拥有真正的性感。而在娱乐圈的女星当中，又有哪些女星拥有惹火翘臀呢？小编为你盘点。章子怡被重重踩到尘土里之后，也就一......