【导读】：腰围越来越粗，穿什么衣服都不好看，别心急，小编为你介绍六个强力瘦腰方法，让你轻轻松松减腰围。1、避免摄入过多甜食蛋糕、冰激凌、巧克力、奶糖这些甜食虽然非常美味，但它们却是让你变成大腹婆的罪魁祸首之一。控......

【导读】：随着科技越来越发达，呆在家里利用网络工作的人就越来越多，宅女也变得越来越多。无论怎样说，宅女都是最缺乏运动的那一群。那她们应该怎样保养好身材呢？1.晚睡晚起随着时代改变，晚睡晚起是很普片的现象。我也喜欢在......

【导读】：对于常常坐在办公室上班的女性们来说，腹部脂肪是最顽固的。但其实只要找对方法，减掉这一部分赘肉还是不难。以排毒来达到瘦身的目的，不仅可以把体内堆积的毒素排出，也会使得身体都变成瘦体质，以此方法打...如果你......

【导读】：夏季吃了油腻的东西，特别容易堆积毒素和脂肪。因此，小编为你介绍7大强力去油腻的减肥茶。强力去油腻DIY8款瘦身减肥茶要领一：3克茶叶冲成1杯要领二：盖上杯盖将茶叶的有效成分释出要领三：与花茶以5:3的比例混合要领......

【导读】：冬天由于吃的东西太过油腻，容易堆积油脂和毒素。因此，想要在冬天快速瘦身，首要任务就是排毒。下面，小编就为你介绍6个强力排毒妙招，帮你轻松刮去油脂。一、喝水两公升人体细胞65%是水分，细胞外也是水。如没喝足够水......

【导读】：让美腿更纤细更修长的秘诀是什么呢？是不是很想知道呢？那就跟着小编一起来看看吧！1、要动不要懒不要懒于锻炼，应当经常抬腿。坚持每天回家前立壁抬腿15分钟，美腿效果一定看得见。2、要走不要站即使每天走路，也能纤腿......

【导读】：以下这几个方法都是为瘦大腿而强力打造的，只要你照着做，保证让你看不到大腿上的一丝赘肉。一、减掉多余脂肪使腿变细最有效的方法就是运动加上适当地控制食量。也许有人会担心运动可能使腿变得更粗，这就要看运动......

【导读】：瘦身运动的过程中，小腿很容易长肌肉，若是为了瘦身练得一腿的肌肉那就得不偿失了。那么如何减小腿肚子？小编下面推荐几个弹力带减肥操动作，让你轻松减掉小腿肚子。动作一1.坐在地上，双腿弯曲，脚跟触地，脚尖抬起，双后拿......

【导读】：看美女是如何为你演示减肚子动作的，如何简单又有效的方法，你要是错过了肯定会后悔的。1、身体仰卧在地面上，将你的双脚分开与髋同宽，吸气，弯曲你的双脚膝盖成90度，将你的脚后跟蹬出去，吸气将你的双手指间绷直，掌心放......

【导读】：萝卜腿实在太难看，小编教你几个强力瘦萝卜腿的方法，保证让你一试就见效。方法一：90度倒立腿部我们学习或者工作一天下来，腿部的压力是很大的，加上现在的人基本上都坐着，不怎么动，腿部很容易积累水分。如果你穿短袜，晚......

【导读】：纤细的腰肢会让你女人味十足，小编为你介绍7个强力瘦腰方法，简单又有效，非试不可哦！1、矫正关节及瘦腰运动必备用品：毛巾一条。身体坐正，双腿向前伸直，臀部肌肉收紧。双手各持毛巾一端，两臂向前伸直。注意：肩膀不可用力......

【导读】：正在减肥瘦身的你是不是很担心由于节日暴饮暴食的饮食而导致肥胖更加严重，甚至不敢畅快地过节呢？有了我们为你介绍的喝茶减肥方法，消除节后肥胖，自制减肥茶，配合节庆食物一起摄取，大吃大喝也不怕。节假日中我们往往......

【导读】：大腿赘肉多直接影响腿部线条，很多MM都有腿粗的烦恼，怎么减大腿上的赘肉呢？今天就跟大家分享几组快速有效瘦腿运动，帮助你快速瘦腿。瘦不瘦就看腿，一双纤细笔直的美腿才是吸睛利器。马上就到露腿季，你还在愁着怎么藏......

【导读】：春季适合吃一些药膳调理身体，其中不少是有减肥功效的。而且中药减肥相对吃减肥药健康得多。下面就来为你推荐几款减肥药膳：春季减肥推荐7款强力刮油食物减肥食物1：水果水果含有丰富的纤维和维生素，这对于身体健康......

【导读】：夏天自制减肥茶快速瘦身，赶快和小编一起来学学DIY减肥茶吧，教你如何快速消灭脂肪，喝出易瘦体质！轻松拥有明星身材。柠檬茶这个茶比较划算，是很多茶中的搭配品，韩国著名影星金喜善就是靠喝柠檬茶来达到瘦身效果的。......

【导读】：很多人的水桶腰都是因为久坐而引起的，如何才能对症下药将水桶腰彻底瓦解呢？小编为你介绍几个动作，绝对有效哦！一、办公室交叉拉伸动作(1)左右各10秒动作1：抓住手腕双腿交叉挺直腰杆坐在椅子上，注意不要坐得太深。双......

【导读】：你的大腿是不是在变得越来越粗？大腿根部的赘肉是不是越来越多？你是不是对之烦恼无比？那就快看看下面教你的去除赘肉，让大腿变细变美的方法吧！女人因为生理原因，下半身本来就比较容易发胖，再加上平时不注意饮食，缺乏锻......

【导读】：水果的减肥功力自然不在话下，那么，如果搭配出减肥效果更惊人的食谱呢？以下8款食谱，让你瘦身无障碍。酒酿葡萄羹材料：葡萄500克，江米酒100毫升，白糖500克，樱桃、桂花、芝麻、淀粉适量。做法：把葡萄洗净，顺长切开，剔籽去皮......

【导读】：许多女生爱喝咖啡，又有人用咖啡减肥。那咖啡到底能不能减肥，怎样喝减肥效果好呢？下面小编就为大家介绍咖啡减肥法，混搭其他的食品强力燃脂哦。咖啡+豆浆，赶走小肚子食谱1：咖啡+豆浆，赶走小肚子材料：速溶咖啡、无糖豆......

【导读】：节日期间的大油大肉已经让你快要想吐？正在减肥瘦身的你因为节日脂肪的积累，肥胖更加严重了？别着急，有了我们为你介绍的喝茶减肥方法，消除节后肥胖，自制减肥茶，配合清淡食物一起摄取，大吃大喝也不怕，节日...佳节中我们......