【导读】：炎炎的夏日就要到来了，是否还在为胖胖的身材发愁呢？想要快速减肥，那不妨一起来看看日媒教大家的15个减肥妙招，只需要一天就能轻松变瘦，很神奇呢。1、起床后：喝一杯加柠檬的白开水起床后喝一杯加了柠檬的白开水可以......

【导读】：女星之所以能保持火辣的身材，正是因为她们找对了有效的减肥方法。而接下来小编就要为大家曝光女星们的减肥方法，让你也能同她们一样拥有火辣身材。胡杏儿——红酒+酸奶奶酪红酒瘦身,据说胡杏儿用这个......

【导读】：咖啡不仅有着提神的功效，还能帮助减肥哦！黑咖啡就是很好的减肥饮品之一，但是你知道黑咖啡减肥的正确喝法吗？下面就让小编为大家来详细介绍一下吧。喝黑咖啡减肥方法：1、早上：一杯牛奶黑咖啡早上有喝牛奶习惯的女生，......

【导读】：今天就是立春啦，别再想着趁冬藏肉，瘦身要赶紧的了。下面跟大家分享10个日常瘦身小妙招，让你不知不觉减轻体重，赶紧来看看吧。1.用另外一只手吃饭若你平时吃饭都用右手，不妨试试改用左手。因为不习惯，吃东西的速度就......

【导读】：减肥是大家一生都在追求的，但是要怎么样才能真正有效的瘦身呢？别担心，今天为大家介绍几种方法，简单又有效！准备好了吗？快点暖暖身跟着小编一起动一动吧。1.三十七分钟燃脂顾名思义，就是这组运动要耗时37分钟。而这37......

【导读】：冬天户外运动很难进行，穿的厚又容易吃的多，是最长肉的季节，那冬季怎样减肥快呢？下面跟大家分享5个冬季快速减肥小妙招。1.少食多餐谈到冬季减肥最快的方法，吃当然是一个要点了。一天进食5次，每次少吃点。不要怕别人......

【导读】：薯片大家都知道是个发胖的“种子”，可是MM们几乎都爱吃薯片，究竟怎么才能吃薯片不发胖呢？小编为你支招。加利福尼亚大学的研究人员发现薯片中使我们着迷的元凶，就是在我们身体里起到类似大麻作用的天然物质&mdash......

【导读】：韩国女星们身材普遍都是很好的，她们在新年有什么减肥妙招呢？就让小编来一一为你介绍。严贞花——土豆减肥法严贞花是特别爱吃的类型，绝对无法忍受饥饿的感觉。严贞花保持弹性身材的秘诀就是土豆，她经常......

【导读】：不用天天担心减肥的易瘦体质想不想拥有？那么怎么才能变成易瘦体质呢？下面跟大家分享一下控制食欲小妙招，帮助你轻松打造易瘦体质。易胖或易瘦体质的鉴别1.常常容易有口干舌燥的感觉。2.尿液少而且颜色偏黄。3.经......

【导读】：为了瘦，为了成为他人眼中的美女，许多女性争相仿效，节食、运动、吃减肥药，对于热量斤斤计较；每回面对一桌菜，都是场痛苦的挣扎，其实你可以不用那么辛苦！为了瘦，为了成为他人眼中的美女，许多女性争相仿效，节食、运动、吃减......

【导读】：坐着减肥瘦肚子小妙招是只坐椅子的三分之一，端正坐姿，还可以做一些运动等。想要坐着减肥，运动也是比不可少的，一起来看看坐着减肥瘦肚子的动作。坐着减肥瘦肚子小妙招最有效的减肚子方法，坐着减肥瘦肚子小妙招椅子......

【导读】：很多人一准备开始减肥就各种节食和过量运动，想要瘦身首先要掌握正确的减肥方法。今天小编跟大家分享一些瘦身小经验，坚持做会让瘦身效果加倍哦！常识1、永远不要让自己太饿当你的判断力已经招架不住时，你往往会做......

【导读】：零食是减肥的大敌，但女生天生对零食没有抵抗力。就算减肥再有毅力，再坚持，也总有嘴馋的时候。其实减肥期间也不用完全杜绝零食，今天就教大家几个吃零食也不长胖的好方法。零食是减肥的大敌，但女生天生对零食没有抵......

【导读】：春季可是减肥的最佳时节，把握好现在这个瘦身好机会，才能在夏天任性秀出好身材！想要快速减肥，就来看看下面这8个瘦身小妙招吧。减肥秘诀一／用餐多嚼几下，饱足感更高吃东西时千万别懒惰，一定要多多动嘴咀嚼。多咀嚼除......

【导读】：介于胖子与瘦子之间有这么一群MM叫“微胖女”，微胖女怎么减肥最快最有效呢？下面小编为微胖MM支支招，教你们如何快速减肥，一起来看看吧。减肥小妙招：少吃多餐微胖的人不是严重肥胖，在饮食方面用不着太过于苛刻对待自......

【导读】：工作压力大或者遇到非去不可的应酬的时候，总容易出现暴饮暴食的情况，好不容易控制的体重又要开始飙升了。暴饮暴食后应该怎么补救呢？暴饮暴食后如何减肥？一、特效仰卧起坐腹部肥胖人群可以选择通过仰卧起坐来减重......

【导读】：天气越来越冷，人也越来越懒，冬天怎么减肥最有效呢？下面跟大家分享几个冬季减肥小妙招，帮助你快速燃脂。洗热水浴冬天泡一个热水澡是最大的享受了。它可以让你紧张一天的心情得到舒缓，无形中也达到了减肥的效果。当......

【导读】：就是爱吃东西怎么办？没关系，魔鬼身材也能吃出来的哦！本期小编为你带来吃货们必看的减肥小妙招，只要养成6个饮食小习惯，越吃越瘦不是梦哦！吃货减肥小妙招一：冰淇淋、巧克力stop虽然谁都有一颗少女心，但是已经成年的你，......

【导读】：当今是以瘦为美的时代，每个女生都把减肥视为终生事业。学生更是庞大群体中的一部分，但在学校中要兼顾学习，环境受限制，减肥没那么容易。今天就给学生党们介绍几招减肥小妙招。1、小心流行减肥法网络的普及导致信......

【导读】：其实减肥并不是非要在特定的时间去做特定的运动，别把运动变成一种任务，其实只要小小的改变一下生活习惯，你就会自然而然瘦下来。1、多吃给力减肥食物。海带芽、奇异果、苹果、秋葵、芹菜、冬瓜、坚果、全麦面包.......