【导读】：冬天是最容易发胖的季节，也是最容易减肥成功的季节，因为人在寒冷运动中所消耗的热量比温暖环境中要大的多，不过往往因为寒冷的天气我们也不愿意去户外运动，其实只要做到下面这9点，不运动也能减肥哦！1.早晨一杯温开......

【导读】：只要精算每日吃下肚的食物热量，就能成功摆脱肥胖了吗？其实减肥真的不用那么在意卡路里，只要把握好饮食的3要原则，轻松吃出好身材来。「这糖醋排骨又是裹粉油炸，又加了大量精致糖调味，热量爆高，最好不要吃！」每到用餐......

【导读】：清爽的沙拉是很多MM的瘦身首选，但沙拉也并非各位所想的零热量哦！甜腻的沙拉酱吃多了也容易发胖！想要健康有效的减肥，就要掌握沙拉减肥的5大原则。对于正在减肥的你们，最常吃的食物是什么呢？小编看身边的朋友都在吃......

【导读】：夏日看着身边的女生们都露出纤细的胳膊和美腿，小编了解大家的心情，但是减肥的同时我们要注意健康，在夏日减肥必须遵守6原则，日常生活中不可避免的会吃太多油腻热气的食物，往往减肥的MM们都选择了清肠排毒的方...1.......

【导读】：针灸的减肥作用主要通过调节神经系统、内分泌系统、水盐代谢、脂质代谢过程来实现，一方面可以抑制患者过亢的食欲，从而减少能量的摄入，另一方面促进脂肪分解，从而达到减肥目的。一、针灸减肥的主要作用专家介绍，传......

【导读】：除了坚持锻炼以外，还要在饮食上加以注意。每个人都有自己的饮食习惯，所以没有必要按照一定的食谱，但却要掌握必要的饮食原则。原则一：不要摄取让身体寒冷的食物要想腿美，就要让血液循环顺畅。因为如果新鲜的血液和......

【导读】：现在的审美观已经不容许那些大饼脸有任何市场几率了，所以爱美的MM们赶快行动起来消灭脸上的赘肉吧！小编为了助你们一把，特意教你们四原则瘦脸术，保证让你们速效蜕变成完美的巴掌脸。4个瘦脸的最快方法：1.每天10分......

【导读】：减肚子的艰辛谁能懂！腹间的赘肉易长难减，严重破环身材美感，想要知道瘦肚子的最快方法，首先就要了解什么原因导致的肚子肉肉多，下面一起来看看吧。小腹肥胖的成因1、进食速度太快吃东西速度太快容易造成消化不良及......

【导读】：想要健康瘦身，无非是坚持运动和健康饮食想结合，虽然很多MM都懂得这个道理，但健康饮食到底是什么标准呢？到底怎么吃才算是健康饮食呢？今天小编就给大家介绍一下健康饮食的六大原则。原则一：少吃多餐这是老生常谈！少吃......

【导读】：减肥也不能忽视一日三餐的重要性，很多MM为了瘦的更快而选择不吃晚餐。这样不仅容易反弹，而且不利于身体健康，那么晚餐怎么吃才能减肥呢？减肥也不能忽视一日三餐的重要性，很多MM为了瘦的更快而选择不吃晚餐。这样不......

【导读】：运动自然是减肥的最好方法，但运动减肥也要讲究正确的方法。只有遵循正确的方法才能达到最佳的减肥效果，下面一起来看看运动减肥的7大原则吧。1、正确认识自己锻炼前，通过标准体重测算方法，判断自己是轻度肥胖、中......

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【导读】：喝凉水都长胖？真不是开玩笑，不少女生都有这恼人的易胖体质，到底怎么减肥快又有效呢？今天跟大家分享一下4321的饮食减肥法，掌握饮食减肥原则，让你边吃边瘦。夏天怎麽觉得喝水都会胖？「越吃越瘦」有可能吗？营养师表示，只......

【导读】：看着萤光幕上的超模们，曲线婀娜，腿长不科学、身材好到令人喷火！让人以为他们绝不碰零食、三餐绝对吃的超轻淡，但其实没有喔！保持好身材只需要遵循1到8饮食原则！本站原创文章禁止转载看着萤光幕上的超模们，曲线婀娜、......

【导读】：不少上班族工作压力大，总忍不住嘴馋吃些甜食、点心来纾压。这样的零食内容却让人愈吃愈胖、愈喝愈肥；到底上班族嘴馋可以吃些什么，才能避免身材走样呢？本站原创文章禁止转载不少上班族工作压力大，总忍不住嘴馋吃些......

【导读】：养成一双美腿是每个MM日夜盼望的事儿，其实，只要改掉生活中的一些小习惯就能轻松拥有一双纤瘦美腿了。小编教你怎样瘦腿最快最有效，和你分享瘦腿最有效的方法，让你快速KO掉粗粗腿！你是不是总是担心，一个不注意，身材线......

【导读】：张靓颖在上海开展个唱新闻发布会。发布会上，身材苗条的张靓颖一身黑桔色条纹低胸紧身裙加长靴亮相，显得身材高挑而曲线迷人。曾经为了开个唱，张靓颖拼命瘦身减肥，以至于在现场突然晕倒，身材状态极差。回忆起减肥过......

【导读】：节食不利于身体健康，反弹也来的太快，但是吃多了又容易长胖，怎么办才好？下面爱秀美小编跟大家分享几个饮食减肥原则，教你巧吃不长胖。本站原创文章禁止转载节食不利于身体健康，反弹也来的太快，但是吃多了又容易长胖，怎......

【导读】：想要减肥瘦身，但是抑制不了嘴馋的欲望？特别是面对高热量的面包、三明治，完全没有免疫力？现在编辑马上来帮你忙，5种面包吃法，最大限度控制热量，让你享受了美味的同时也不易发胖哦！想要减肥瘦身，但是抑制不了嘴馋的欲望？......

【导读】：减肥中的MM真的是“提肉色变”，为了瘦身而将肉类拒之门外，其实这样的做法是极其错误的！不吃肉才会胖，千万别不信，下面就来跟小编一起看看是怎么回事吧。很多人减肥就不敢吃肉，一天到晚只吃素，最终却发现常常感到肚子......