【导读】：在哈里斯(ShelbyFreedmanHarris)博士的帮助下，YouBeauty网站的睡眠专家搜集了，你可能在“亏待”自己的睡眠的10个迹象。1、立即入睡。你可能以为这是良好睡眠的表现，事实恰恰相反。据美国国家神经疾病和中风研究......

【导读】：冬天确实寒冷，但是有的女人却比其他人更怕冷，她们穿的比别人多，但是还是比别人怕冷，这是什么原因呢？受到风寒侵袭很容易诱发疾病。如今冬天来袭，很多人出现畏寒现象。畏寒多是身体受到外在寒邪侵袭，或自身阳虚阴盛或......

【导读】：女性的内衣对乳房的保护和曲线美的保持起了很重要的作用，很多女性也认识到这一点，也会购买适合自己的好内衣，但是平时的清洗却是很多女性的盲点，她们不知道到底怎么样才能洗的干净又不伤害面料。1、清洗内衣前首......

【导读】：抵抗衰老是每个女人都或明或暗都在做的事情，但是，如何有效抵抗衰老呢？简单又划算的食物成为首选。保证每天从饮食中摄入足量的抗氧化剂，是防病强身的关键。豆类。豆类富含大量的膳食纤维和抗氧化剂，其中红豆和黑豆......

【导读】：女人都要学会自测自己的身体健康状况，比如乳房健康。乳房看出自己的乳房是否健康呢？看看自己的乳晕颜色吧！从乳晕的颜色看女人的身体状况很多女性朋友们有没有仔细的观察过自己的乳房呢？你们知道乳晕的颜色以及形......

【导读】：对于一个而言，年轻漂亮是终极梦想，那么如何做到这一点呢？那就决不能忽视平时的日常饮食保健啦！1.蛋白质人体在消化食物时，胃和肝脏会加速工作，这时会产生更多热量，体温也随之升高。蛋白质的摄入有助于增加肌肉，肌肉增......

【导读】：很多的人都为自己的胸部如何涨到Ccup或者Dcup而烦恼，所以她们都朝着这个目标不停地寻找不同的方法，但是这些丰胸方法真的可靠吗？往往很多都是一个骗局，更糟的就是危害到你胸部的健康。骗局1：注射式的隆胸在众多丰......

【导读】：女人要注重保养，睡觉习惯是很重要的一个环节，如果睡姿不好或是睡觉习惯不好，都容易引起不良反应。1、穿内衣睡觉很多女人在睡觉的时候都不脱内衣，以为胸罩能起到保护乳房的作用，其实这样对乳房有很大的伤害。它会......

【导读】：每个人都应该学会爱惜自己的身体，而爱惜的前提就是要学会自查。对于女性来说，“自摸”可以很好的排查身乳腺的健康状况，一起来看看吧！1、镜前检查女性朋友站在镜前，裸露上身，双臂垂于两侧，观察自己乳房的外形，熟知自......

【导读】：乳房有硬块，除了正常的生理发育现象外，很有可能就是乳房疾病，这里需要女人引起重视，发现硬块不要随便乱摁，不放心可以去医院做检查。中医认为，硬结是横络(指肢体经筋走行上出现的局部条索、聚筋等病变)阻碍气血运行......

【导读】：有相关健康研究表明，女性心血管疾病死亡率在更年期后每5岁成长近乎1倍！看来，每个女性都要注意心血管疾病的日常保健。小编给大家提供了6大健康小招数，希望对大家有用！强化女性健康力！6招生活秘诀绝不出错1.体重控制......

【导读】：大胸的女人很多，同样，平胸女人也很多，造成这个现象的主要原因是什么呢？看看这三个细节吧！元凶一：压力太大上学的时候，忙于学业，身体正在发育的你，正在忙于中考、高考，整天紧绷着神经，为了前途奋斗。好不容易出来工作了，又......

【导读】：女人爱美是天生的，都追求完美的身材，迷人的脸庞。但大多数人因为自己身材样貌上的缺陷而烦恼不已，虽然外观上不占优势，但是从健康角度来看，一些丑的部位却恰恰代表着身体的健康。一起来看看吧！一、屁股大心脑血管好......

【导读】：由于体质、缺乏运动，睡眠不足等多种原因，导致很多人常常出现疲劳的现象。除了这些因素，研究发现，引起女性疲劳的原因主要有7点，如果连续一周都觉得劳累，就要考虑去看看医生了。元凶1：贫血贫血会使血红蛋白偏低，血红蛋......

【导读】：随着天气的变化，人们的睡眠和情绪也会跟着变化，因而有“春困秋乏”之说。但是，把所有的嗜睡、犯困都归结于季节，是不科学的。事实上，有些人犯困可能是病态。1.夜间睡眠不足。多见于常熬夜、值夜班的工作人群。2.长......

【导读】：你又不是二十岁，过生日还摆什么排场，如果没有男友送花，你也不要自己偷偷地打电话到花店去要求送花上公司并要求三名以上女同事在场。1、举止轻佻遇到有型男在场的社交派对，你从女士堆里面第一个走到他的面前交换......

【导读】：年龄增长了，人体的骨骼也会开始疏松，钙的流失会导致骨质疏松。而服用钙片以补充人体所需的钙质是非常必要的，但是如何补才正确呢？钙和维生素D对于骨骼健康以及减轻骨质疏松有着积极作用。1、胃酸分泌不足的人碳酸......

【导读】：女人肾不好易衰老。而不少女人总会买一大堆护肤品保持我们的容颜，其实，保住容颜抗衰老首先要补肾益气。在日常生活中，我们可以多“挑”食帮助我们来补肾。多吃山药错不了作为具有补肾作用的药食两用之品，山药占据......

【导读】：为什么男人总是要比女人短命呢？这个问题很多人都发现了也都不解是为什么，这里就来说说五个原因。1、女人比男人爱干净不能说所有女人都比男人爱干净，但是，绝大多数女人一定比男人爱干净，不管是清洁身体，还是勤洗衣......

【导读】：患颈椎病的原因有很多，长时间的伏案工作和看书，爱穿高跟鞋的女人等，甚至长发女人要比短发女人更容易患颈椎病。中南大学湘雅二医院骨科副教授陶澄认为，穿高跟鞋是加重颈椎病的重要因素之一。因为鲜为人知，很多女性......