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【导读】：穿着清凉比基尼，便是一个秀性感身材的舞台。不过，胸部诱人的条件除了尺寸傲人外，坚挺有弹力的漂亮胸型也很重要！而除了平时维持抬头挺胸的正确姿势，经常练习瑜伽的腋下廷展式与扩胸式，也能让胸部的...按摩丰胸step1......

【导读】：你想拥有浑圆挺翘的臀部吗？其实一点都不难。下面，小编为你带来美女亲自示范的4步浑圆翘臀法，让你轻松拥有迷人蜜桃臀。注意：1、在做整套动作时，要缩紧腹部，注意呼吸的调整。2、做第一个动作的时候，注意双臂撑开伸直，......

【导读】：粗腰肥臀往往被列入“师奶身材”哦，MM们都渴望拥有细腰美臀。如果你不是天生丽质，但又非常希望拥有美丽的美臀，那就快点来试试这套简易翘臀操吧，每天十二分钟，两周即可让大PP变小翘臀。Step1俯卧双膝分开，双脚向后......

【导读】：《爱情公寓3》开播，火气十足呢。其中娄艺潇饰演唐一菲的和邓家佳饰演的唐悠悠，都是v脸美女呢。那么她们有什么瘦脸方法呢？一起来学学瘦脸的最快方法。V脸女王NO.1娄艺潇——胡一菲《爱情公寓3》胡一菲......

【导读】：如何丰胸，是许多小胸MM最想知道的答案。5大丰胸关键词，帮你胸部贴秋膘。丰胸按摩、美胸操，一起和小编来学习丰胸的最快方法。1.丰胸关键词：按摩精油按摩在生理周期用些按摩可以达到事半功倍的效果，因为生理周期我......

【导读】：女人是否美丽，气质很重要，气质体现在多方面，姿态最为关键！下面一系列瘦身运动，不仅可以消除肩部疲劳，放松身体的肩部运动，让你的香肩外露，把整个场子都HOLD住。良好的姿态会让整个看上去年轻，并且会直接的体现出整个人......

【导读】：你想拥有令人垂涎的乳沟吗？如果想，赶快来看看以下挤乳沟的5大法则，保证让你瞬间变波霸。一、少女真人示范美胸操真人示范美胸操少女真人示范美胸操每天做一做Cup升级专家说等边三角形的胸部是最完美的，那有什么好......

【导读】：想赶走身体不同位置的多余脂肪，除了要注意均衡饮食外，只要配合现时大热的瑜伽运动，集中收紧上下半身肌肉，重塑优美线条绝非难事!最有效的减肥瑜伽手臂、背部及腰间的赘肉通常较难减去，所以除了以下的瑜伽动作外，建......

【导读】：怎样手臂才最有效呢？美女亲自为你示范3步手臂操，让你也有拥有纤细手臂。伸展肱三头肌紧致拜拜肉功效：这是一个锻炼肱三头肌非常简单且有效的动作，在紧致拜拜肉的同时，塑造手臂后侧的优美线条。分解动作1站姿，挺胸抬......

【导读】：时尚的无袖衫，美丽的吊带裙，性感的裹胸装从身边飘然而过，可是看看自己胖嘟嘟的手臂，哎！真是无奈！别再懊恼啦！一个简单的动作包你在3分钟之内轻松赶走“拜拜肉”！快行动吧！伸展肱三头肌紧致拜拜肉功效：这是一个锻炼肱三......

【导读】：羡慕韩国MM们的魔鬼身材嘛？想知道她们魔鬼身材的速成操吗？为什么她们的身材会是那样的性感呢？她们是不是有秘笈啊！我们去看看韩国明星为我们示范的减肥操吧！羡慕韩国MM们的魔鬼身材嘛？想知道她们魔鬼身材的速成操吗......

【导读】：以瘦为美的年代，如何瘦脸成为众多爱美女性头疼的事情，为此，日本专家首创了一套“骨气”速效瘦脸法，通过对面部骨骼适当的施与压力，促进脸部血液循环，从而帮助新陈代谢，达到瘦脸的效果。骨气速效瘦脸法的原理及操作技......

【导读】：不少美女们为了追求美，都会进行一些人工手术，特别是当现在隆胸手术越发的先进，隆胸术便在世界范围内迅速兴盛起来，而全世界有不少女性选择假体隆胸术。自1963年乳房假体问世，成为丰胸史的历程碑后，隆胸术便在世界范......

【导读】：导读：现在就开始塑造你的腿部曲线吧！你可以依照自己的情况来选择练习。在3—6周内，你需要每周练习两至三次。导读：现在就开始塑造你的腿部曲线吧！你可以依照自己的情况来选择练习。在3—6周内，你需要每周练习......

【导读】：运动减肥是所有减肥方法中最健康的一种，虽然会失败但绝对是有益身心的。运动的过程中，不仅帮你甩掉赘肉还能锻炼身体。失败也许是你的方法没用对哦！看看小编搜罗的运动减肥“套餐”吧！什么时候应该开始学习运动？婴......

【导读】：隆胸已经成为一种风潮，越来越多的女性为了追求美感，都选择隆胸，那隆胸到底是什么样子，有哪些危害，这些都需要想隆胸的人去了解。自1963年乳房假体问世，成为丰胸史的历程碑后，隆胸术便在世界范围内迅速兴盛起来，并以强......

【导读】：女明星都有自己的必杀技，更多的都是在身材上玩花招。波涛汹涌的胸部成为必杀技。下面就和小编一起来看看女星成名前后胸部的变化。到底是丰胸有术还是人造假胸呢？女人果然是要靠装扮才能显出气质来的。今天就随......

【导读】：想知道如何让屁屁翘起来吗？想知道提臀动作的有哪些吗？下面，小编为你带来美女亲自示范的4个提臀动作，让你的屁屁也能翘起来。俯卧后抬腿预备：俯卧，腿伸直并拢，肘支撑，上体抬起45度。动作：1、左腿伸直上抬。2、还原成预......

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