【导读】：100克玉米粒的膳食纤维含量高达1.7克，是一般白米的2.8倍。膳食纤维具有促进肠胃道蠕动，加速排便的特性，有助于预防便秘与大肠癌，对于降低胆固醇、预防动脉硬化亦有助益。营养师分析，玉米其实是非常好的替代食物，除......

【导读】：玉米具有利尿作用，，尤其是对于水肿型肥胖的人非常有帮助，可以有效消除水肿，防止发胖。玉米健康快速的减肥方法一(以玉米为主食)：材料：1～2根新鲜玉米方法：把玉米清洗干净，注意要留下玉米的外壳和胡须，它们的营养很丰富哦......

【导读】：今天，小编为你介绍的是4款玉米减肥食谱，具有很强的排毒清肠甩肉的作用，让你越吃越性感。玉米减肥原理：每100克新鲜玉米中的热量有196千卡，含粗纤维1.2克、蛋白质3.5克、脂肪2.3克以及40.2克的碳水化合物，矿物质和纤......

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【导读】：玉米是粗纤维食品，玉米中的纤维含量比精米和精面要高出4~10倍。粗纤维可以作用于消化系统，能够润肠道排肠毒，从而达到瘦小腹的效果，而且膳食纤维在肠道里会膨胀，增加你的饱腹感。玉米为什么能减肥？首先玉米是粗纤维......

【导读】：夏季想要减肥，饮食减肥法最好，效果挺快，又能享受美食。今天就为大家介绍玉米减肥餐，照着吃健康瘦身，不用再为身材发愁哦。营养师分析，玉米其实是非常好的替代食物，除了一样含有淀粉，但热量却只有白米饭一半外，以玉米粒......

【导读】：玉米具有很高的营养价值，吃再多也不会发胖。所以用玉米减肥是一种很好的方法。小编为大家推荐4款玉米减肥餐，照着吃让你瘦一大圈。玉米减肥原理每100克新鲜玉米中的热量有196千卡，含粗纤维1.2克、蛋白质3.5克、......

【导读】：玉米具有利尿作用，，尤其是对于水肿型肥胖的人非常有帮助，可以有效消除水肿，防止发胖。玉米健康快速的减肥方法一(以玉米为主食)：材料：1～2根新鲜玉米方法：把玉米清洗干净，注意要留下玉米的外壳和胡须，它们的营养很丰富哦......

【导读】：玉米属于粗娘，而且膳食纤维丰富，用来瘦身效果极佳。下面，小编就教你快速减肥的玉米减肥食谱。一、以玉米为主食材料：1～2根新鲜玉米。方法：把玉米清洗干净，注意要留下玉米的外壳和胡须，它们的营养很丰富哦。之后将一整......

【导读】：减肥当然少不了粗粮，因为粗粮含有丰富的膳食纤维，促进排毒，可以预防和治疗便秘，对于减肥有很好的效果。下面给大家推荐红薯玉米减肥食谱，冬天吃很适合瘦身哦。红薯玉米减肥食谱一、粗粮红薯汤材料：粗粮2杯、红薯500......

【导读】：玉米是粗纤维食品，玉米中的纤维含量比精米和精面要高出4~10倍。粗纤维可以作用于消化系统，能够润肠道排肠毒，从而达到瘦小腹的效果，而且膳食纤维在肠道里会膨胀，增加你的饱腹感。玉米为什么能减肥？首先玉米是粗纤维......

【导读】：玉米具有利尿作用，，尤其是对于水肿型肥胖的人非常有帮助，可以有效消除水肿，防止发胖。玉米健康快速的减肥方法一(以玉米为主食)：材料：1～2根新鲜玉米方法：把玉米清洗干净，注意要留下玉米的外壳和胡须，它们的营养很丰富哦......

【导读】：玉米具有利尿作用，尤其是对于水肿型肥胖的人非常有帮助，可以有效消除水肿，防止发胖。下面，小编就为你介绍玉米快速减肥食谱，让你短时间内回复苗条身材。玉米健康快速的减肥方法一(以玉米为主食)：材料：1～2根新鲜玉米方......

【导读】：玉米含有丰富的膳食纤维，多吃能够促进排便，玉米须煲汤还能消除水肿。玉米绝是减肥的不二之选。今天为大家介绍的是5道玉米减肥食谱，赶快去做来吃吃看吧，有很强的减肥功效的哦。Q：玉米为什么能减肥？玉米为什么能减肥......

【导读】：由于玉米具有大量的营养保健物质，所以素有黄金玉米之说。玉米中含有十分丰富的纤维素，具有刺激肠胃蠕动的作用，它可是减肥食品的不二之选，深受众多减肥中美眉的热捧。玉米减肥原理功效：由于玉米具有大量的营养保健......

【导读】：玉米绝对是非常棒的减肥食物，看到身边不少在减肥的mm都通过玉米减肥餐瘦下来，那胖妞们赶紧试试。玉米是高纤维低热量的食物，绝对可以瘦身。玉米减肥原理每100克新鲜玉米中的热量有196千卡，含粗纤维1.2克、蛋白质3......

【导读】：玉米绝对是减肥MM的不二之选啊！因为玉米含有丰富的膳食纤维，多吃能够促进排便，玉米须煲汤还能消除水肿。现在正好是吃玉米的季节，所以今天小编要为大家介绍几道玉米减肥食谱，让MM们吃出好身材！营养师分析，玉米其实是......

【导读】：玉米属于粗娘，而且膳食纤维丰富，用来瘦身效果极佳。下面，小编就教你快速减肥的玉米减肥食谱。一、以玉米为主食材料：1～2根新鲜玉米。方法：把玉米清洗干净，注意要留下玉米的外壳和胡须，它们的营养很丰富哦。之后将一整......

【导读】：玉米属于粗娘，而且膳食纤维丰富，用来瘦身效果极佳。下面，小编就教你快速减肥的玉米减肥食谱。一、以玉米为主食材料：1～2根新鲜玉米。方法：把玉米清洗干净，注意要留下玉米的外壳和胡须，它们的营养很丰富哦。之后将一整......