张根硕怎么瘦的 张根硕两月减肥方法介绍
2月22日上午，关于韩国男星张根硕“瘦了”一直盘踞在微博热搜榜。2月21日，张根硕更博晒出一张健身照，配文道：“Again！”照片里他身形清秀，脸上也减去了不少赘肉，重回往日的V字脸，引来网友们的火速围观与热议，纷纷被张根硕减肥的成效与努力所震撼。网友们一致留言道：“颜值巅峰回来了！”对此网友很都好奇张根硕这两月是怎么瘦下来的，张根硕的减肥方法是什么，下面我们一起看看吧。
「导读」年少成名的张根硕在2009年，以一部《我们是美男》大红大紫，成为韩式花美男的代表。然而近年张根硕的身材一直不断发福，胖胖的脸颊曾让不少粉丝们
年少成名的张根硕在2009年，以一部《我们是美男》大红大紫，成为“韩式花美男”的代表。然而近年张根硕的身材一直不断发福，胖胖的脸颊曾让不少粉丝们心碎一地。现在历经两个月的减肥努力，张根硕标志的V字脸重返江湖，不仅让粉丝们激动不已，欢呼偶像颜值回归，也让昔日质疑他颜值不再的网友们大吃一惊，毕竟1月初他在机场被拍到时，身躯还略显肥胖，这瘦身速度之快让网友不得不服。有网友感叹道：“颜值在手，胖瘦自如！”还有网友调侃道：“张根硕出一本减肥秘籍，绝对热卖！”
「导读」张根硕瘦下来已经不止一次了，张根硕在14年的采访中提到他自认全身都有不足的地方，外貌不是最重要，而是瘦身和身体管理。他透露自己有两套瘦身法
张根硕瘦下来已经不止一次了，张根硕在14年的采访中提到他自认全身都有不足的地方，外貌不是最重要，而是瘦身和身体管理。他透露自己有两套瘦身法：“瘦身A案就是5天不吃任何东西只喝烧酒，这样的话体内水分会流失而瘦身，虽然这个方法非常不好，但是却能在短期内瘦身。而B案是食谱管理，我讨厌做运动，只有在严重的情况才会找健身教练运动。”不过这种也只是对于个人身体情况而来，下面小编带大家来看看科学饮食减肥方法吧。
「导读」科学饮食计划：早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快
科学饮食计划：早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤左右。一定要注意制定科学减肥计划，包括：药物调理计划、饮食计划、锻炼计划和时间计划等。
