文章来源:星娱TV，原创标题：如何拯救受损发质 责任编辑：qiu
一味的给秀发补充营养并不一定能真的改善秀发，你需要做的可能是改变饮食、改变梳头的方法、减少做造型的次数等，6个实用招数，让你发质一定能变好。
1.改变饮食
饮食对秀发有什么影响？很多人都会对此持有疑问态度，但是仔细想想，我们的秀发并不是独立存在的个体，而是长在头皮上，营养也要从身体里供应，如果你吃的不健康或吃的很少，必然会让身体内缺乏营养，秀发也会因此而失去充分地供给，变得枯黄干燥。所以从现在开始你可以多吃一些含有角蛋白、氨基酸等微量元素的食物，如豆类、蜂蜜、猪肝、花生等，不过别以为吃完之后头发立马就会变好，身体对营养的吸收和转化需要一段时间才能看出来，大概3~6个月后你在仔细观察秀发，肯定有很大改善。
2.大力搓干秀发
很多人都觉得要大力地用毛巾把水分拧干，其实这是非常错误的认识，在擦头发时我们绝对不能用毛巾把水分全部吸干，否则就会破坏秀发的角质层，让头发失去光泽。最好的方法应该是用毛巾包裹住秀发后轻轻按压即可，毛巾也要选择100%纯棉或超细纤维的，才能更好地保护头发。
3.用梳子使劲拉拽头发
早晨赶时间上班时我们都会犯得一个错误就是用梳子大力拉拽头发，如果此时头发有打结的现象就很容易被拉拽掉，这种粗鲁的拉拽方式还可能会损伤头发的毛鳞片，正确的方法应该是先用免洗护发素涂抹在秀发上，然后再用发梳从头顶开始轻轻向下梳，遇到有打结的地方就用手握住秀发，只用梳子梳理打结处，尽量减少对头皮的刺激。
4.不断调整吹风机温度
吹风机过热的温度确实会对发丝产生伤害，蒸发发丝中的水分，让头发变得更加干燥，但是你可以通过调节温度来减少伤害，随着发丝中水分越来越少，你需要不断降低吹风机吹出热风的温度，等到头发达到80%干燥时，就可以直接用冷风吹干了。
5.要使用温和的洗发水
经常洗发会让头发变得干燥，而若不洗头又会让头皮表面的细菌繁殖过快让你感到干燥和瘙痒，所以建议你要挑选一款适合自己的洗发水，像表面活性剂、石炭酸皂都是对秀发非常不好的成分，会剥落头皮上存在的天然油脂，导致头发出油的效果更强，你在挑选洗发水时要注意尽量避免挑选含有此类成分的产品。
6.每周给头发一个休息日
工作场合我们的秀发一定要完美有型，但是到了休息日，最好让头发也跟着一起放松，不要在做造型了，特别是用卷发棒进行加热的项目都要停止，同时在休息日加强对发丝的修护工作，多做一些发膜，让头发自然变干，要知道头发也需要减负。
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