文章来源:星娱TV，原创标题：经常掉头发吃什么好？ 责任编辑：qiu
掉头发本身是一种正常的生理现象，然而当头发掉得异常多时，就让人不得不关注了，那么头发掉得厉害吃什么好呢？快随浮云百态小编一起来看看吧。
经常掉头发吃什么好？
1、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2、补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
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