文章来源:星娱TV，原创标题：秋冬头发怎么护理才好 责任编辑：qiu
步入严寒季节，其实不光是我们的肌肤，头发、头皮也都需要适应期，如果不采取秋冬护发的一些小措施，就会格外出现各种问题，发丝毛燥纠结甚至分岔干裂。下面海报网编编为你解答10个常遇到的头发困扰，传授秋冬保养头发小撇步，让你轻松摆平三千烦恼丝。
阶段性使用抗屑洗发精
当气候转变、温湿度变化剧烈时，如果肌肤尚未适应环境变化，或是作息不正常、经常熬夜、压力大等，都会使表皮代谢快速而产生头皮屑。如头皮屑呈细小干燥粉末状，可能为头皮干燥、生活习惯不佳所造成；若似耳屎般的油腻块状，则可能为油性头皮或病理性症状，需请医生判定头皮是否为干癣或脂漏性皮肤炎。初期可使用抗屑型洗发产品，与平常使用的洗发产品每两天交替使用，直到状况稳定后，大约每2到3周用一次维持疗效即可，因其洗净成分较强，长期使用容易造成发质干燥，甚至出现抗药性而降低疗效，若症状一直没有减缓，则须寻求医师专业治疗。
减少过度频繁洗发
头皮保养就跟脸部肌肤保养一样，许多肌肤问题都是因为清洁过度所造成。使用洗净力过强的洗发产品，或过度频繁洗发，甚至洗掉头皮应有的皮脂保护，使大脑传送出油脂量不足讯息，导致油脂分泌更多，使头发越洗越油。建议每日洗一次头发即可，洗发精用量则视头发长度调整，短发者使用量约为五元铜板大小，中长发约为十元铜板大小，搓洗时间约4分钟即可，清洁成分如停留在头皮时间过长，可能会伤害头皮。
定期护发、使用去静电发品
当发丝本身受损干燥，使得毛鳞片保湿效果不佳，容易产生静电附着效果，让头发纠结难以梳理。欲改善纠结现象，可定期护发，或使用去静电发品，平衡正负离子，改善静电现象，并在头发表面形成保护膜。梳发时，建议先将头发分成二到三等分，从下往上慢慢梳，千万不可用力拉扯而伤到发质。
维持健康正常作息
动物到了秋冬季节会有换毛现象，但我们落发量多寡与季节关系不大，尤其是女性的落发原因比较复杂，与女性荷尔蒙相关，如贫血、是否服用荷尔蒙类药物如避孕药等、正值怀孕生产期等。若长期熬夜、长期不当减肥、营养摄取不足，当头发得不到血液中的营养供应时，也会影响落发量。一天正常落发量约为100~200根左右，若一天掉落超过200根头发时，需赶紧求助医师，寻找大量落发原因，并经常用指腹按摩头皮，以刺激生长。欲改善大量落发现象，还是回归良好生活作息、维持均衡饮食才是最重要的。
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