文章来源:星娱TV，原创标题：吃什么能长头发？ 责任编辑：qiu
走在大街上，看到别人那飘逸又柔顺的长发，妹纸们是不是很羡慕呢？当自己想蓄养一头长发时，然而头发就是不见长，那么除了日常的护理外，吃什么长头发呢？继续往下看吧。
吃什么能长头发？
1、绿色蔬菜：绿色蔬菜中的碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等）含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。
2、含铁食物，比如像黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼等，这些食物对脱发掉发等情况都非常有帮助。
3、 动物性蛋白质：鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。
4、维生素e可抵抗毛发衰老，在平时生活中多吃点富含有维生素e的食物可有效的补充维生素e，而含有维生素e的食物有很多，比如像鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。面对吃什么能长头发的问题，维生素e的食物也是必不可少的
最新消息：《吃什么能长头发？》相关视频内容，可关注微信公众号（starxinbei）阅读。
