文章来源：明星发型分享平台"星娱TV"，原创标题：「发型屋」想要一头黑亮秀发？快来看看护发小常识 责任编辑：qiu
随着时间的流逝，黑头发的中国人，越来越多的头发都不那么黑亮有光泽了，怎样才能拥有健康的黑发呢？西考吧带你了解一些护发小常识吧。
1、常护发小窍门
由于吹整的过程中最容易对头发造成伤害，例如：造成毛鳞片剥落、头发打结、过度干燥等，所以一定要选择适合自己的产品才是关键：干燥的头发可选择干性发质适用的，油性的发质因为头皮自行会分泌保护油脂，所以可以选用较清爽的油性发质滋润产品。
2、提高免疫力是护发小窍门不可缺少环节
平时忙碌的生活让我们忽略了自身的锻炼，所以除了上面的细心护理保养之外，坚持体育锻炼，增强体质也是很关键的。另外也要多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，进行体能的补充这些都会对头发进行明显的改善。
3、食补在护发小窍门中的作用
例如维他命B5、蛋白质、丝蛋白、氨基酸、动植物油、胎盘素、水分等，这些都对头发最贴心的呵护。所以我们平时要多摄取一些诸如富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等。海带、紫菜等含碘丰富的食品都是护理头发的最佳选择。
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