头发黄是天生的吗？吃什么食物可美发？

头发黄是天生的吗？平时吃什么食物具有美发功效？

　　头发黄是天生的吗?吃什么食物可美发?

头发黄不全是天生的。

具有异常毛发色泽者，大多与营养缺乏或营养不均衡有关。黄发的产生，主要是血液中有酸性毒素的存在，而酸性毒素的来源与食甜品太多有关。如果有了黄发不加抑制，又不去补充毛发所缺的营养，黄发就会渐渐变成白发。

阳光中的紫外线也会破坏存在于头皮层中的黑色素，而使头发褪色变得枯黄，无光泽。另外，强碱性的烫发剂也会破坏头发的细胞组织，使头发变色。

因此，避免过度日晒、烫发、染发，摄取适当营养，头发色泽是可以得到改善的。

日常生活中，可以多食用一些美发食物。如黑芝麻中含有维生素e、卵磷脂等对抗衰老、延年美容的成分，味甘性平，补肝益肾，润燥、乌发;核桃仁性味甘温，温肌肤、黑毛发。此外，还有黑豆、桑葚、蘑菇等，也是美发的好食物。

头发所需的主要营养成分，多来源于绿色蔬菜、薯类、豆类和海藻类等。

蔬菜中含有丰富的纤维质，可以增加头发的数量，比如菠菜、韭菜、芹菜等;

而海藻类能促进脑神经细胞的新陈代谢，预防白发，如海带、裙带菜。