拯救换季敏感肌 教您6招轻松护肤法

文章来源：明星颜值分享微信公众号"星娱TV"，原创标题：「爱美」拯救换季敏感肌 教您6招轻松护肤法 - 责任编辑：RUO

夏末秋至，又到一年换季时节，瑟瑟秋风刮走空气中的水分，而紫外线依旧强烈，早晚温差也在加剧……变化剧烈的气候让肌肤无所适从，干燥、起皮、刺痒、泛红等情况接踵而来，面对一大波来袭的换季敏感症状，究竟该如何护理才能安抚脆弱肌肤？快跟小编一起来学习吧！

卸妆洁面要温和

　　1、卸妆洁面要温和
　　敏感性肌肤护理首先要遵守“不过度清洁”原则，切记洗脸的水温不能太高，每天最多洗两次脸，每次洗脸时间也不宜超过1分钟。洁面品愈温和愈好，如果皮肤敏感比较严重，甚至可以直接用清水洗脸。关于洁面品的选择，敏感肌肤应该尽量选择PH值在5.5-7之间的弱酸性或是中性洁面产品，尽可能避免使用含有皂基的洁面乳(成分表中可见脂肪酸或硬脂酸类字眼)，而应该选择含有氨基酸系的温和洁面(成分表中可见XX氨酸，且排名应该靠前)。

敏感肌肤如需卸妆，为了减少摩擦和刺激皮肤，建议选用卸妆乳、卸妆霜等质地比较丰厚柔和的卸妆品、用量千万不能省，卸妆过程最好在一分钟内完成，以减少对皮肤造成不必要的负担。无论是洁面还是卸妆，力度都要保持轻柔，从T区开始清洁，然后两颊，最后是最脆弱的眼周。

去角质需谨慎

　　2、去角质需谨慎
　　很多肌肤容易敏感的女生干脆放弃了去角质，其实长期不清理角质层，不但会让肤色暗沉，还会让肌肤无法呼吸，保养品的营养成分也难以被吸收。因此敏感肌肤也应该根据肌肤情况按周期去角质。在选择去角质产品时，建议放弃刺激性较大的磨砂颗粒类去角质产品，最好选择温和的凝胶类单品。
　　如何判断脸上是否堆积过多老旧角质呢？皮肤自己会用两个最显著的信号来提醒你：该去角质了！
　　* 皮肤看起来感觉有些暗沉，同时摸起来的触感也有点粗糙不平滑；

* 在使用精华液和面霜之后，感觉很长一段时间之内，护肤品都“浮”在皮肤表面而不能迅速被肌肤吸收。

补水保湿是基础

　　3、补水保湿是重点
　　每一种肤质都应该重视保湿，而脆弱的敏感肌肤则更要做好基础保湿功课。在保湿化妆水的选择方面，敏感肌应尽量避免使用含有酒精成分的产品，酒精会刺激毛细血管扩张，所以敏感肌特别是红血丝肌肤应该避免此类化妆水。对于敏感肌肤来说，在避免刺激的同时，可以选择含有洋甘菊，金盏花，红没药醇，甘草酸二钾以及库拉索芦荟汁等抗炎收敛成分的化妆水。敏感性肌肤在选择保湿产品时，应选择那些注重修复皮肤屏障功能的产品，质地也以滋润的乳霜状为佳，它能为皮肤提供适当的油脂，更好地帮肌肤锁住水分。

换季温湿度剧烈变化，皮肤的角质层无法及时适应，加上皮肤状态比较脆弱和容易敏感，很容易会出现刺痒、脱皮和泛红等问题。特别是室内依然开着冷气的初秋，肌肤中的水分时刻都在流失，因此建议定期使用保湿面膜，给肌肤进行深层补水和密集保湿护理。

防晒护理不能少

　　4、防晒护理不能少
　　紫外线对肌肤的杀伤力不用再赘述，而敏感肌肤本身比较脆弱，更应该重视对UVA的防护，否则更易受到伤害。选择防晒霜除了应避开致敏成分(如常见的PABA)，还要注意尽量选择内含、或纯物理性成分的防晒品，物理性防晒成分(如氧化锌、氧化钛)较适合敏感性肌肤使用。SPF值则建议控制在15～30之间，以免防晒值太高给肌肤产生负担。

除了防晒霜之外，在外面行走时，还可选择防紫外线太阳伞和帽子来进行物理防晒。这些遮阳物能有效地为皮肤做好防晒工作，让皮肤处于保护层里面。

便携喷雾随时补水

　　5、便携喷雾随时补水
　　敏感肌肤最基本的保养工作就是补水，以增加肌肤的含水量和加强肌肤的屏障功能，减少外界物质对皮肤的刺激。因此除了日常做好保湿功课，选择一款便携又温和的保湿喷雾至关重要，无论你是在冷气强劲的干燥空调室内，还是在紫外线依旧强烈的室外，一款保湿喷雾都可以随时随地为肌肤补水并立刻舒缓镇静。

使用喷雾小提示：1、不过度依赖：喷雾只可临时舒缓，不能因喷了舒服，就频繁地猛喷。2、印干多余水珠：如果你选用的是温泉水喷雾，20秒左右后是要用纸巾按干的，因为温泉水一般是低张性的，不能被皮肤完全吸收，残留在脸上的盐分结晶和矿物质，反而会加速皮肤的水分流失。

良好生活饮食习惯

　　6、良好生活饮食习惯
　　敏感性肌肤需要大家由内而外整体保养，在生理方面要保证充足的睡眠和休息时间，才能保护皮肤健康。在饮食方面要注意少食用辛辣刺激性食物和油炸型食物，同时也要少饮酒，多选择营养高的一些食物。

因应秋季的干燥天气，从体内补水润燥也相当重要，以五行对应五色、五脏的概念来说，白色食物最有益补养，可以多吃可以多吃滋阴润燥、生津养肺的食物，如大白菜、高丽菜、白花椰菜、梨、杏仁、莲藕、山药、白萝卜……中药里的百合、伏苓、珍珠粉也是好选择，如果在夏天晒过头了，秋季想要加强美白的人，也可以多用这些白色食材“以白养白”，如果担心白色食物看起来引不起食欲，不妨加入一些其他色彩，像是银耳里面加入些红枣、山药加点梅子，或是做成甜品、甜汤来食用。

敏感肌也能用 温和护肤品大推荐
　　掌握了正确的护理方法以后，选对适合自己的产品也很重要，以下小编精选6款成分温和、特别针对脆弱敏感肌肤的保养品，看看有没有你的菜？
　　

「莊能子/SONOKO 莊系列卸妆乳」

　　1、莊能子SONOKO 莊系列卸妆乳 120g/580元
　　简单高效地卸去彩妆。含深海鲛甘油、甘草萃取物、紫蘇萃取物、植物角鲨烷，配合植物角鲨烷，能够对抗因肌肤屏障功能低下，肌肤抵抗力下降，易敏感现象，从而创造出健康肌肤。

「雅漾/Avene 无皂基平衡洁肤凝胶」

　　2、雅漾无皂基平衡洁肤凝胶 125ml/158元
　　这是一款专门针对亚洲肌肤度身定制的洁面产品，适用于先天敏感及由于各类刺激而形成的敏感肌肤，健康肌肤亦可安享呵护。弱酸性的柔和细腻泡沫，温和清洁毛孔及肌理间的污垢及彩妆，洁净后肌肤光滑不紧绷。选料严格，无潜在刺激成分，不含皂基，更添加雅漾活泉水和甘油保湿成分，充分保护易干燥敏感肌肤，舒缓敏感，让肌肤变得柔韧有弹性，真正拥有“零”敏肌肤。

「裴礼康/icone M.D 蓝润去角质精华液」

　　裴礼康蓝润去角质精华液 59ml/820元
　　全新的蓝润去角质精华液，重新定义去角质产品。每天增加一个护肤步骤，肌肤迎来巨大改变！它拥有非酸性，温和的生物配方。是一款非剥落型的液体精华。适合所有肌肤类型，甚至敏感肌肤。是一款每日使用的去角质面部精华。

「希思黎/Sisley 舒润柔肤晚霜」

　　Sisley舒润柔肤晚霜 RMB1200
　　专为特别脆弱的干性肌肤而设，是因为干性肌肤油份分泌不足，导致角质层经常缺水或皮肤组织失去弹性，大大削弱了肌肤的天然防御能力。同时，各类型容颜“改造”方法 (如激光护理、化学换肤和美容手术等) ，也会不同程度地损伤肌肤原有的健康状态。使用后立即减轻发红、绷紧、刺痛等不适感觉，消除疲倦，令皮肤回复幼嫩。

「蒂珂/DQ 舒安倍护防晒乳 SPF25 PA++」

　　蒂珂DQ 舒安倍护防晒乳 SPF25 PA++ 60g/260元
　　温和保护脆弱的肌肤，并有效防护日常紫外线的不含化学防晒剂的防晒产品。抵抗力对应，确保高安全性，水润、舒适的使用感，对肌肤温和的稳定性配方，肌肤状态易受外界环境影响者亦可安心使用，不黏腻，不给肌肤增加负担的温和使用感触。

「理肤泉/La Roche-Posay 舒缓调理喷雾」

　　理肤泉 舒缓调理喷雾 300ml/180元
　　来自欧洲第一的理肤泉温泉水疗中心，100%理肤泉温泉水，敏感肌肤的治愈之水。富含独特抗氧化元素硒，对抗及清除自由基，每日修复肌肤，增强肌肤抵抗力；含最适宜的硅含量，即刻舒缓镇静敏感肌肤，并在肌肤表面留下持久而透气的保护膜；PH中性，各种矿物元素以独特而平衡的比例组成，时刻维护肌肤生理平衡。肌肤过敏期间可随时使用，舒缓镇静。

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