/p>
1、避免皮肤接受过多的日晒。过度的阳光照射会让皮肤表面温度上升，刺激皮脂腺旺盛分泌，而且背部皮肤的角质层比较厚，油脂堆积更明显，更容易导致痘痘频繁造访。所以减少日晒程度，降低皮肤表面的温度，可以抑制皮脂腺的活跃程度，从而减少痘痘的形成。
2、不用手抓挠背部痘痘。手部经常接触到一些污染源，如果直接抓挠痘痘，会把细菌带到皮肤上引起更为严重的痘痘肌情况。
3、平衡饮食和作息。吃得不健康和生活得不规律同样会让皮肤油脂分泌旺盛，所以日常饮食中要避免食用油炸和辛辣食物，尽量避免过多的熬夜活动。
4、袁姗姗说要保持平和愉悦的心情。情绪上的波动会影响到我们身体的内分泌系统，刺激皮脂腺分泌。莫名的烦躁和过度的亢奋等等都会导致内火上升，这就为痘痘的产生创造力条件。
6、不要使用含矿物油成分的浴液及润肤乳液。痘痘的出现使得背部皮肤显油性，此时不适宜使用含有油分的护肤品，都则会加剧痘痘发炎的状况。
7、 袁姗姗称洗发素不要碰到后背痘痘部位。如果你有边淋浴边洗头的习惯，注意洗头时不要垂直。
8.洗澡后即使擦干背部水分。洗完澡后很多M们都会胡乱的擦一遍身体然后就穿上睡衣或者是直接躺在床上，后背的水分没有被吸干，长期的潮湿环境让背部肌肤代谢不佳，痘痘更加容易长出来。冲洗到背部，洗发素中的成分对后背的痘痘肌肤产生刺激作用。
5、衣着要干净透气。皮肤直接与你的衣物接触，如果衣物不干净，很容易就会感染到皮肤，透气性弱的布料让你的皮肤处于一个密封的脏环境，痘痘怎么会不光临你的背部呢？
（责任编辑：胡静宜）
