Alessandra Ambrosio 怀孕时期照片 Alessandra Ambrosio2014年全球收入最高模特并列第四名，年收入500万美元。 她不仅是超模还是一个演员，曾出演HBO的《明星伙伴》、《牛仔外星人》，2008年的时候她与商人Jamie Mazur订婚，并拥有了两个孩子。 对超模来说，肤色
Alessandra Ambrosio2014年全球收入最高模特并列第四名，年收入500万美元。
她不仅是超模还是一个演员，曾出演HBO的《明星伙伴》、《牛仔外星人》，2008年的时候她与商人Jamie Mazur订婚，并拥有了两个孩子。
对超模来说，肤色是否健康直接影响到整个秀场的表现，试想如果出现暗沉和蜡黄她还能是魅力四射的人间尤物吗？
造成肤色蜡黄的原因是胶原蛋白受到醣化作用产生焦糖色的肤色，这与平时摄取过多糖类有密切的关系。
除了注意糖类摄取，这里还要为大家推荐一套按摩手法来改善肤色。
1选择有改善蜡黄成分的面霜，取2个十元硬币大小于手心，分别点于两颊、额头、鼻子及下巴后，轻轻推开。
2将掌心搓热，包覆下巴，并沿着轮廓线往上略微施力提拉至耳朵。再由鼻子两侧往上提拉到太阳穴。
接着包覆额头往外移动至太阳穴，并利用掌心轻压太阳穴帮助放松。
然后，将掌心由太阳穴沿着耳垂延伸至耳后，顺着脖子按压至肩膀，刺激淋巴代谢。
3将双手食指轻压鼻翼两侧凹陷处的迎香穴，按压5秒后放松3秒，循环5次，促进脸部肌肤的代谢。
Doutzen Kroes2014年全球收入最高模特并列第二名，年收入800万美元。
三围：89-61-89
2004年为维密走秀，2008年成为维密天使，并且在当时签约了欧莱雅。她曾在经典电视剧《我爱你，纽约》中出演角色，2010年7月与DJ男友Sunnery James 结婚，并拥有两个孩子。
她维持好身材的秘诀是坚持不懈的锻炼。她认为不要在意你运动的强度或者时间的长短，最要紧的是将运动变成日常习惯，坚持下去就能看到效果。
专属自己的锻炼计划表
不管是拳击、芭蕾还是拳击。每一项运动都是对你有好处的，这不仅是生理上的锻炼，对心灵也是百利而无一害。当然，为了避免枯燥，也不建议你长期只做专项运动，最好经常开发一些你未曾涉及的项目，才能最大限度的开发你的运动才能。
给自己一个deadline
不管做什么，都要给自己一个最后期限，有明确的日期最好。因为有这样一个时间在督促着你，你的锻炼也会事半功倍。
Lily Aldridge17岁时，Lily便出现在西班牙版《Vouge》2003年8月刊的封面上。2010年她与列昂乐队的主唱Caleb Followill结婚，并孕育了一个女儿。
对她来说紧致保养是每天必做的功课。不仅仅是脸部，眼部，还有脖子都是不能放过的细节。
紧致保养三步骤
1取2个十元硬币大小的面霜，分5点点于双颊、T字部位及下巴。并均匀推开。
2双手握拳，将指关节至于下巴处，向上拉提至太阳穴。重复3〜5次后，再将指关节放回下巴处，由内而外画圈至太阳穴，重复3〜5次。
3将双手食指轻压＜四白穴＞，按压5秒后放松3秒，并搭配呼吸，重复10次，这个穴位可以刺激脸部肌肤紧实，按压时会有一点点的酸痛感。最后将掌心依序服贴两颊、额头及下巴安抚肌肤。
眼部保养三步骤
小提醒：因为眼部肌肤较脆弱，按压时力道要较按摩脸部时轻。
1先将热毛巾敷在眼部肌肤约5分钟，帮助疲劳的眼部放松。再取2颗红豆大小的眼霜轻点于眼周，并由眼头方向往眼尾轻轻推开。
2利用中指及无名指，由眼头下方往外推至太阳穴同时向上拉提。接着两指平贴上眼皮，沿着眉毛往太阳穴方向向上提拉。
3将食指置于眉头处慢慢地往眉尾方向按压，循环3〜5次。接着，由眼头下方的眼窝凹陷处慢慢地往眼尾轻压，循环3〜5次。最后，利用湿的化妆棉将剩余的眼霜擦去，可以避免眼霜过度滋养，造成长肉芽的困扰。
颈部保养三步骤
1将热毛巾置于后颈部并往前包覆脖子，放松颈部僵硬的肌肉。热敷约5分钟后，取50元硬币大小的面霜均匀涂抹于下巴尖部、前后颈及锁骨。
2先将头部微微向后仰，双手手掌摊平。运用4指指腹从下巴尖部延轮廓推至耳后部位，重复5次。接着，头部稍微上仰，双手四指轮流轻拍锁骨处往上延伸到颈部及下巴尖部至面霜吸收。
3双手四指从后颈部下端向上轮流轻捏。接着再运用四指，由颈椎处推按至发际线重复至面霜吸收。
