导读 ：产后 丰胸 是很多妈妈们苦恼不已的难题，生完小孩之后妈妈们很多生活方式都改变了，这是个时候就需要一个既省时又省力的丰胸秘籍。下面就让小编为妈妈们介绍几招必看的产后丰胸秘籍。点击图片进入下一页 妈妈丰胸秘籍：蛋白质 妈妈们一定要多补充高蛋白的食物，
妈妈丰胸秘籍：蛋白质
妈妈们一定要多补充高蛋白的食物，尤其是牛奶、鸡蛋、豆浆等食物，这些食物含有大量优质的蛋白质而且还有大量刺激雌激素分泌的元素，经常食用完全能够促进胸部第二次发育。所以妈妈们坚持每天早上喝一杯牛奶或者豆浆，每天吃一个鸡蛋都能够满足到一天胸部发育所需要的能量。千万不要想着要减肥就连牛奶和鸡蛋，其他肉类可以控制但是牛奶和鸡蛋是绝对不可少的！
妈妈丰胸秘籍：维生素
很多想丰胸的女生们都容易忽略维生素的美胸作用，维生素是美化胸部一种重要的营养素。在平时饮食中就应该多吃富含维生素的蔬菜和水果。维生素E能够促进女性体内雌激素的分泌，维生素C能够增加胸部肌肉的紧致和弹性，充分起到防止产后胸部变形的作用。
妈妈丰胸秘籍：文胸
产后妈妈们可以适当挑选一个适合自己的调整型内衣，穿调整型内衣是很多明星们生完小孩后身材恢复的重要环节之一，重点是要选择适合自己胸型和身形的款式，很多报道指出穿调整型内衣对健康不利，其实妈妈们只要在刚生完小孩的恢复阶段穿就可以了。
妈妈丰胸秘籍:运动
很多妈妈生完小孩之后所有时间都贡献给了家庭，每天从早上一睁开眼睛就开始做家务。妈妈们可以充分利用这段做家务的时间，将丰胸运动的动作融入到家务中，譬如一边擦桌子可以一边做丰胸动作，在洗澡的时候可以顺便做做胸部按摩。必须在百忙之中抽空，不然的话难以坚持长久。
