女性朋友脸色发黄甚至有黄褐斑，那么肯定会极大的影响到自己形象，并且看起来也会非常衰老。现在随着生活水平的提高，女性朋友越来越重视自身形象，以下是小编为大家整理脸色发黄长斑怎么调理相关内容，文章希望大家喜欢！
饮食调理
暗黄的肤色无光泽，看上去人们好像没有精神，这个时候完全可以通过饮食的方法从内进行调理，大家需要多吃一些新鲜的蔬菜。需要多吃一些枸杞红枣改善暗黄的肌肤。拒绝做黄脸婆，养成好的饮食习惯，养出白皙红润好肤色。
排出毒素
体内毒素也很有可能导致肌肤暗黄，毒素积累在体内排不出去，就很容易导致肌肤暗沉。这时候早上可以喝一杯柠檬茶，排毒养颜，吃一些排毒食物，白天泡茶也更能排出体内毒素，这是养生的首选。
补充营养
肌肤暗黄、脸上有黄褐斑，也很有可能是因为体内缺乏一些营养元素，导致血气不足引发的，所以我们就要给身体补充一些营养。还原好肤色，有空的时候可以喝一些鸡蛋汤，加入红枣以及其他药材来补气补血。吃点豆制品和含有胶原蛋白的食物，平衡饮食的`营养。
生活习惯
平常大家也要养成良好的生活习惯，如果长时间熬夜，脸色自然会发黄，并且会有黄褐斑，所以大家必须要养成早睡早起的习惯。给肌肤充分的休息时间完成新陈代谢，保持愉快的心情，不要总是生气，还有就是要适当的参加一些体育锻炼，不管是有氧锻炼无氧锻炼都可以。
