女性一过25岁之后如何保养

女性一过25岁之后如何保养，对于上了一定年纪的女人来说保养时非常重要的，那么对于女人在不同的年纪保养也是有区别的，那么对于25后保养需要注意什么，下面介绍女性一过25岁之后如何保养。

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女性如何保养气血

第一阶段，月经期（月经来潮的5 7天)。此时，经血以 通 为主。月经期间，经血排出顺利与否，直接关系身体日后的恢复。女性这个时期的养生以 暖 为主，忌吃辛辣食物，否则会导致经血量增多。同时也不能吃寒凉的食物，以免凝血、滞血。还要注意保暖，肚脐、后腰和脚心特别不要着凉。夏天，女性在月经期要尽量穿上袜子。

对于大多数女性来说，经期可以用四物汤来调理。四物汤是中医养血、补血的一个经典方剂，由当归、川芎、白芍、熟地四味药材组成。都有养肝的功效。经期女性可以将四味药各15克，加水煎煮，早晚空腹饮用。

第二阶段，阴长期（月经结束后7 10天)。月经刚刚结束，阴血相对亏虚，因此称之为 阴长期 。此时养生要以滋补肝肾为主，促进阴血逐渐充足，为下次月经做好准备。有两点必须注意，一是要避免熬夜，因为熬夜会暗耗阴血；二是女性在这个阶段依然不能贪凉，如果此时随意吃寒凉食物、经常熬夜，轻则容易引起内分泌失调及月经紊乱，重则影响孕育。

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女性冬天如何保养

注意你的面部

（一）如果你的皮肤是干性的，晚上用洗面奶均匀地擦在脸上，按摩几下后用温水洗净，趁脸温热时抹上油性护肤脂，以防止脸部皮肤干燥。即使是油性皮肤，也不可忽视洗脸后抹上面霜，以补充皮肤失去的水分。

（二）当你从冷空气中进入室内或外出前，切忌不要洗脸，否则会使皮肤绷紧；若一定要洗，可加用乳液或化妆水以使皮肤柔顺。

（三）如果在寒冷的天气里，你的脸色有点泛白，那么，你就该选用暖色系的而不是含太多白色的.化妆品，以使面色显得红润光泽。

保养你的手和脚

（一）在冬天，你的手的保养不可忽视。时常在手上涂些护肤霜，由指尖抹向手腕，并适当进行按摩，使皮肤完全吸收。

（二）为防止体温的变化导致冻疮的产生，就必须随时注意你手部和脚部的保暖，并千万注意不要穿戴湿手套或湿袜子。

（三）当你从寒冷的户外走入温暖的室内时，会发现双手又红又肿，感到又麻又热。这时，你把手高举过头一两分钟后再放下，可以帮助你的血液循环恢复正常。

（四）干燥的皮肤会引起手部和脚部的皲裂，因此要避免使用强力的肥皂、清洁剂，不要把手时常浸在水中，而每晚要用温水泡脚15分钟。皮肤容易皲裂的女性，要注意冬季的饮食结构，多吃鱼类、肉类、蛋类、牛奶和肝脏，更不可忽视绿色蔬菜和豆类。