冬季洗澡需要注意什么，随着冬季的来临，温度降低，气候变得特别干燥，导致皮肤特别容易缺水，那么冬季洗澡需要注意什么呢？今天就由小编为大家详细讲解一下关于这一方面的相关内容。
冬季洗澡需要注意什么1
适宜的水温缓解疲劳
在寒冷的天气，舒舒服服地洗个热水澡，是一件很惬意的事情。洗澡不仅能促进皮肤的新陈代谢，对神经的舒缓及血液循环也有益。需要注意的是，洗澡的水温在37-42摄氏度最为恰当。
假如水温过高，洗澡时消耗的热量多，不但不会消除疲惫，反而容易洗去皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度。同时水温过高，会让全身皮肤血管明显扩张，使大量血液流到全身皮肤，造成心脏缺血缺氧。特别是患有高血压、心脏病等心脑血管疾病的患者，水温过高可使血压升高、心率加快，加重心脑血管的负担，并增加血液粘稠度，甚至可能导致休克。而如果水温过低，会造成血管收缩，不利于消除疲惫。
选择适当的沐浴用品
洗澡时适当用一些沐浴用品，可以洗去皮肤上的油脂与皮屑，令人感觉清爽舒适。很多人喜欢用泡泡多、洗净力强的香皂、浴液洗澡，但在秋冬季节，这样容易造成皮肤干燥、皲裂、过敏。因此如果皮肤不是太油的话，最好选择中性的沐浴露，使用过程中，应尽量减少泡沫在身上停留的'时间，尽快将身体冲洗干净。
给肌肤多一层呵护
秋冬季节，沐浴后的保养格外重要。皮肤经沐浴后，天然皮脂会被洗掉，皮肤暴露在空气中，很容易失去水分，变得干燥，干性皮肤尤其如此。所以，洗澡后要及时涂抹润肤产品，尤其是肩背部、手肘、小腿、膝盖、脚后跟等部位，它们比身体其他部位更容易干裂、瘙痒，在保养上要更加用心。
洗澡后皮肤温度升高，肌肤呈现柔软状态，而且皮肤毛孔会扩张，如能及时为皮肤涂上润肤产品，则最有利于皮肤吸收，同时防止皮肤水分的蒸发，起到更好的补水、滋润和保护皮肤的效果，是您拥有柔软细致的肌肤。
洗澡的好处虽多，但也有不少细节需要注意，否则可能影响身体健康，甚至发生意外。冬季洗澡要注意以下几点：
饱食或空腹不宜洗澡：
饭后人体要从全身调集一部分血液到胃肠，饭后立即洗澡，会使消化道血流减少，妨碍食物消化和吸收，引起肠胃不适。另外，心脏等部位供血不足，易诱发心脑血管意外，甚至发生心绞痛或猝死。空腹则会造成低血糖，脑部供血不足，会导致晕厥。洗澡时间应在饭后2小时左右，或下顿饭前1小时左右为宜。
酒后或劳累后不宜洗澡：
酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原释放，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。体力劳动或脑力劳动后，应休息30分钟再洗澡，否则容易引起心脏、 脑部供血不足，甚至发生昏厥。
不宜长时间洗澡：
洗澡时间过长，皮肤容易脱水，人容易疲劳，导致心脏缺血、缺氧，致使冠状动脉痉挛，血栓形成，甚至诱发严重心律失常而猝死。另外，洗澡时间过长，头部血液供应相对减少，易导致脑缺血而发生意外。因此，泡澡以20分钟为宜，沐浴3-5分钟即可。
洗澡不宜太勤：
冬季，人体出汗减少，加上空气十分干燥，自动脱落的皮垢较少。洗澡太勤，会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉，容易伤害到皮肤的角质层，引起皮肤干燥、松弛，甚至于干皮症、瘙痒症出现。
冬季洗澡需要注意什么2
1、少用硫磺皂、香皂、沐浴液
因为人的皮肤是偏酸性的，大多数沐浴露、香皂等产品都呈碱性，使用过多会破坏皮肤的酸碱平衡，使得皮肤干燥，同时缺少了油脂保护层，容易引起过敏、细菌感染、出现皮肤瘙痒、潮红、长小水泡等症状。
所以，一般在室内工作又没有大量出汗的上班族，每天用温的清水冲就足够了，对于出汗多的人需要每天冲好几次，这样用清水的话也不会对皮肤造成多少伤害，毕竟冲凉容易出现皮肤问题，大都是因为过多接触化学品。
2、冲凉过频易致皮肤老化
天天冲凉的情况应该因人而异。即便要天天冲，也最好用清水冲，一周使用一两次沐浴露就好。
这是因为人的皮肤表层有一层油脂，起到保护和滋润皮肤的作用，冲凉频率过高，尤其是经常使用沐浴露或者香皂必然会破坏油脂层，导致皮肤干燥，出现瘙痒等症状，并容易导致皮肤提早老化。
3、洗澡顺序也有讲究
一般来说，先洗头发、再洗身体，最后洗脸比较好。一方面，身体和脸部的毛孔可以在热环境中张开，而脸是最容易脏的，最后洗更容易清洁干净。另一方面，也可以防止身体洗干净之后洗头发的水流下来弄脏身体。
