季节交替教你如何避免频掉发，头发对每个人来说都是很重要的，因为头发可以装饰人们的脸型，但是有很多人都会很频繁掉发，下面分享季节交替教你如何避免频掉发，一起来看下吧。
季节交替教你如何避免频掉发1
秋冬常见的季节性掉发
季节转换你的掉头发的次数增加了吗？先别担心，若是你的头皮没有发炎的现象，掉下的毛发大多已“寿终正寝”的话，那么很可能是秋冬常见的季节性掉发。有些人秋冬会有掉发增加现象，称为季节性掉发，若是头皮和头发都健康，大约持续1至1.5个月即可回复正常。
不过秋冬换季之际，气候改变常会影响到头皮的健康，导致毛囊掉落的头发会比长出来的还要多。此外，低温会降低人体新陈代谢的能力、毛细孔也会缩小。在多重因素之下使得毛囊被阻塞，也可能是因为皮屑芽苞菌异常增生而无法健康地长出毛发，导致落发增加，这些也是要特别注意的。
发质毛躁
秋冬冷冽的寒风或是办公室的暖气，若是长时间处于这类干燥环境中，都会破坏头发表面毛鳞片的锁水功能，导致毛发变得干又粗，发丝变得脆弱、易断，发尾发黄甚至分叉。在干燥寒冷的冬季，不妨选择具有滋润性成份以及温和又有保湿能力的洗发精。洗完头，可加上润丝精或护发素以柔顺毛发表面的毛鳞片、锁住水分。但若是油性的头皮就不适合使用太滋润的产品。
头皮屑增加
头皮屑，其实是头部表皮的老废细胞。随着气候越来越干冷，当头皮滋润不足而干燥或是表皮细胞增生过多，都会促使头皮屑变多。此外，低温会使头皮皮脂腺的分泌减少，使头皮缺水，出现头皮屑;干燥的气候也会使皮屑芽孢菌增多，使头皮细胞不正常的的代谢。
头皮出油、发痒
换季时温度与湿度的不稳定常影响到头皮，使皮脂腺以及汗腺的无法正常运作，导致头皮的pH产生变化，因此会有头皮出油、发痒，甚至有发红的过敏现象产生。若有这些现象，头发的.清洁就很重要，不要让油脂堵塞住你的毛囊，也必须选择适合自己的洗发精，若是情况没有改善就应该请皮肤科医师做专业的诊疗。
季节交替教你如何避免频掉发2
掉发怎么办
1、调整心态很重要。脱发者应该注意休息，保持愉悦的心情。
2、保证睡眠质量。睡眠质量不好的人更易脱发。建议患者按时睡觉，提高睡眠质量，这样有助于改善脱发。
3、注意营养均衡。脱发者应远离“重口味”食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，增加对头皮有“滋补”作用的高蛋白类食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼类。
4、避免过度压迫头发。束发时最好不要过度牵拉头发，也不建议将头发绑的太紧。戴帽子、头盔时，发际处的头发易受帽子或头盔压迫，所以戴帽子和头盔的时间不宜过长。
每天掉多少根才算正常
头上的头发，大概有10万根，其中最多有15%的头发处于休止期和退行期。所以，每天掉70~100根头发算是正常的。你做得很好，自己数了一下每天掉多少，七八十根也在掉发的正常范围内。但是，如果每天掉发超过100根以上，还持续好久（2~3个月）就要注意了。
对于脱发困扰着大家，很多人苦恼不已，当然掉头发与人的心情、心态也有密切关系，特别是郁闷、焦躁的心态很影响发质，当然掉头发跟天气也有一定的关系，特别是秋季、冬季，天气干燥，皮肤比较干燥，对于头发也有一定的影响。
