怀孕期间如何护肤和保持身材，对于孕妇来说，护肤和保持身材这方面都是要十分注意的，不然可能会伤害到肚子里的宝宝。下面一起来看看怀孕期间如何护肤和保持身材吧。
怀孕期间如何护肤和保持身材1
尽量要多喝水
在怀孕期间你需要喝大量的水，这可以帮助你的身体过滤、排出毒素。此外，水还可以帮助你的羊水维持适量，所以为了你和宝宝的健康，每天喝2公升的水。
吃正确的食物
在你怀孕的期间，对你吃的东西要格外的注意和小心，最好询问医生你的饮食要注意哪些，以及需要多吃哪些食物。吃的健康，这样才能帮助宝宝健康的成长。
适当的多休息
疲劳是孕妇常见的症状之一，尤其是在怀孕早期。适当的休息是很重要的，因为这样可以让你的身体和心灵恢复活力。确保你有足够的睡眠，减少疲劳。
维持正确体重
有的孕妇以为这是一个可以随便吃不用担心体重的机会，但这是一个错误的方式来增加怀孕体重。正确的饮食可以帮助你合理的增重。
做适当的运动
适当的运动可以让你体力更好。孕妇可以参加一些产前瑜珈课程，或是拉梅兹课程，这些都是一些适合孕妇做的温和运动。
要避免妊娠纹
很多的妈妈抱怨产后有妊娠纹，但你在怀孕期间就可以避免了。选择一些不错的妊娠纹霜，每天轻轻的按摩肚子。
增加你的曲线
怀着婴儿的孕妇是最美丽的，外出时，穿着一些增强你曲线的打扮，显露你的肚子，利用这个机会展示你的美丽曲线。
定期皮肤护理
怀孕期间不要忘了护理你的皮肤。怀孕期间的皮肤护理产品最好选择一些植物类或草药补水嫩白强烈建议珍漾水光精华这样效果好，然后定期护理。怀孕时皮肤一定会有些损害，依照你的肤质来选择。
一定要化点妆
一个女人化妆准不会错。怀孕时的皮肤状况，都可以使用化妆品来遮掩，但记住不要选择含有化学成分的化妆品。
心情身体放松
最重要的一点就是放松。在忙碌工作之余，找时间让身体放松。怀孕有很大的压力，心情放轻松可以让你更漂亮。
怀孕期间的烦恼
1、身材渐渐变形
怀孕前你可能凹凸、玲珑有致，但随着怀孕你的身体会慢慢变肿，肚子会变大，屁股大腿也会渐渐地越来越多肉。
2、皮肤会变很差
不管怀孕前你的皮肤有多好，多白皙紧致，怀孕期间因为荷尔蒙的影响，会让你产生很多暗沉、青春痘，甚至是斑点。
3、头发容易掉落
因为荷尔蒙的影响，怀孕期间你的头发很容易脱落，失去光泽，如果没有加强护理，很容易就会黯淡无光，像个黄脸婆。
4、腿部出现水肿
怀孕前你可能经常脚蹬高跟鞋，但怀孕期间你只能穿平底或是低跟鞋，甚至可能因为水肿出现的肿胀而必须穿运动鞋。
怀孕期间如何护肤和保持身材2
怀孕期间如何保养护肤
多喝水，补充身体的水分
水是体内重要的溶剂，各类营养素在体内的吸收和转运都离不开水。为了宝贝和自己的身体，准妈妈更应注意多喝水补充身体的水分。
多摄取富含维生素丰富的食物
注意饮食均衡，在孕期间多摄取富含维生素丰富的食物可以让皮肤更加细致光滑，也能调理身体，使身体保持在比较佳状态。
温水洗脸，清洁滋润
洁面是比较基础的护肤步骤。将开水凉至34摄氏度左右洗脸，要避免水温过冷或过热。准妈妈洗脸的时候可以配合一些专为孕妇设计的滋润温和的'洁面皂或洁面乳对皮肤进行清洁，这样效果更佳。
滋润保湿，让肌肤更水润
作为准妈妈在日常的护理中要选择使用相对于温和的护肤品，涂抹护肤品的时候要配合适当的按摩，这样有助于面部血液循环，也能让护肤品更好的吸收。
保证充足的睡眠，拥有好气色
准妈妈要保证每天都有充足的睡眠。在睡觉前喝一杯牛奶能促进睡眠质量，从而确保准妈妈拥有好气色。
日常防护，打造完美肌肤
除了日常护理工作，外界紫外线与灰尘等对肌肤的伤害也不小。所以隔离防晒必不可少的，做好日常防护才能打造完美肌肤。
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怀孕能用护肤品吗
怀孕后也是可以护肤的，只要用对的专业的护肤品，这是完全没有问题的。孕前使用的美白的产品最好就不要用了，要用也只能用孕妇专用的有润白功能的洁面乳，此外，如果脸上有痘痘和斑点，可以用孕妇专用的润白隔离霜遮盖一下。
怀孕期间使用护肤品，应该从以下方面选择：
1、注意护肤品的品质
怀孕初期，对于护肤品千万不要马马虎虎的选择，一定要注意护肤用品的质量，注意产品标签，生产日期，说明书以及禁忌。还要看包装是否完整，干净。在这里建议大家为了自身的健康与宝宝的生长，最好选一些知名度较高信誉较好的护肤品牌。
2、专用护肤品牌
现在市面上有不少孕妇专用护肤品牌，孕妇护肤品的检测与原材料成分与普通护肤品是有区别的，它的检测要求较高，成分也更加适合孕妇皮肤护理。而现在孕妇产品又分为孕妇专用和孕妇可用，建议大家在选择时最好选孕妇专用。
3、防止过敏
孕妇的皮肤要比一般人的敏感一些，可能从前使用很好的护肤品现在用就出现了过敏情况。所以我们在选择护肤品时要注意看看是否过敏，可以取少量的产品涂抹于手臂上，停留10分钟左右，感觉一下手臂上有没有灼热感或是瘙痒感，来判断自己是否对这款护肤用品过敏。
此外，怀孕初期的朋友们在购买护肤品之前最好可以测试一下自己的肤质，即使你知道自己的肤质也要测一下，因为怀孕可能引起肤质的变化。
