怎样抑制脸上黑色素产生，常言道爱美之心人皆有之，几乎人人都渴望拥有无瑕的肌肤和精致的面容，而且这种对美的追求不仅体现在面部上，还体现在身材和穿搭等方方面面，但皮肤问题总是不断困扰着人们，下面看看怎样抑制脸上黑色素产生。
怎样抑制脸上黑色素产生1
1、 给皮肤补水，敷补水面膜或涂抹芦荟胶，皮肤水分充足才能进行护肤美白；
皮肤晒伤后首先要做的是给它进行镇定补水，而不是直接就将各种美白面霜厚厚涂抹，晒伤的皮肤脱水严重，毛孔粗大，这时候强行补充肌肤营养，皮肤不仅没法吸收，还可能会堵塞毛孔，从而闷痘，所以首先要做的就是给皮肤补水。
皮肤清洁后，擦一点爽肤水，再来敷一片补水面膜，或者涂抹一层芦荟胶，让肌肤吸收水分，这样才能进行后续的美白步骤。
2、 晒伤处涂抹晒后修复乳，让皮肤恢复活性，防止黑色素沉淀；
在给皮肤补水后，发现有晒伤、红肿的部位，需要涂抹晒后修复乳，这部分的皮肤也不要急于美白，应先让它进行修复，使皮肤恢复活性，如果对这部分皮肤护理不到位，只顾着美白，那么可能导致其黑色素沉着，只有先抑制黑色素，才能有效进行美白。
3、 多吃西红柿，它含有的番茄红素是天然的抗氧化剂，对晒后修复有一定效果；
西红柿中含有丰富的番茄红素，它是可以吃的“天然防晒霜”。番茄红素是天然的抗氧化剂，能有效预防肌肤衰老，使细胞保持活性，对晒后修复有着一定效果。夏季烈日炎炎，多吃西红柿也能有效进行防晒。
4、补充维生素C，维C具有抗氧化效果，能还原色素，抑制黑色素生成。
维生素C也具有抗氧化效果，可以多吃富含维C的水果，如猕猴桃、橙子等，也可以口服维生素片。另外，在护肤过程中，加入磨碎的维生素C片，也是有着一定美白效果的。比如在泥膏型面膜中加入一点维生素C，敷到脸上，能帮助皮肤还原色素，抑制黑色素生成，自然也就能对皮肤进行美白了。
怎样抑制脸上黑色素产生2
医生提醒：不想满脸斑，3种蔬菜别贪吃
1、胡萝卜
胡萝卜被认为是滋补肝脏的食物，胡萝卜素、维生素和胡萝卜中所含的其他营养素进入人体后，可以加速肝脏的解毒和解毒功能，促进肝脏区域有毒废物的排出，营养丰富的胡萝卜还能清肝明目，缓解干眼症，有效预防夜盲症的发生。
虽然胡萝卜有滋补肝脏的作用，但如果在短期内大量食用胡萝卜，也会导致皮肤变黄，加速皮下胶原蛋白的流失，皮肤保养会引起皮肤斑点和痤疮，影响外部形象。
2、芹菜
芹菜是降血压的“灵丹妙药”，高血压患者平时可以多吃芹菜，芹菜中所含的钾元素能有效抑制体内钠离子的产生、血液流动，降低血管壁压力，达到稳定血压的目的，芹菜含有大量的`膳食纤维，还能改善胃肠消化和蠕动功能，促进粪便排泄，减少便秘的困扰。
芹菜和大白菜一样，也是一种富含光敏因子的蔬菜，芹菜长时间暴露在阳光下会吸收阳光中的紫外线，导致皮肤下黑色素分泌增加，使皮肤暗黄粗糙，影响外观。
3、红薯
据了解，它富含蛋白质、淀粉、果胶、氨基酸、微生物等矿物质，被称为“长寿食品”，含糖量为15%-20%，虽然红薯的营养含量很高，非常适合儿童和老年人，但对于爱美的女性朋友来说，如果她们想减少斑点的产生，就应该远离红薯，因为红薯也是一种光敏食品，多吃红薯容易引起黑色素积累，容易导致皮肤发黄和暗沉。
女性怎样维护面部肌肤？不妨做以下三件事
1、坚持适当的运动
众所周知，运动有益于健康，在运动的过程中，身体可以排出大量的汗液，但体内积累的毒素和垃圾可以通过汗液迅速排出体外，同时，适当的运动可以提高身体各器官的代谢能力，促进全身血液循环，增强人的抵抗力和免疫力，预防其他疾病的发生。
特别是女性朋友，随着年龄的增长，皮肤中的黑色素和垃圾会长期积累。如果体内激素分泌不稳定，就会更容易长斑，在这种情况下，建议女性朋友可以进行适当的运动，如慢跑、瑜伽、游泳、跳绳、帕米拉等，我们可以根据自己的实际情况进行选择。
2、避免熬夜
经常熬夜也会加快皮肤的衰老速度，容易引起内分泌紊乱，不再面色苍白，变得憔悴，使皮肤粗糙暗沉，容易产生粉刺和斑点，有规律地工作和休息，早睡早起，保证正常睡眠，有助于滋养肌肤，使肌肤更健康。
3、经常按摩脸部
我们可以经常按摩面部皮肤，在一定程度上促进面部皮肤的血液循环，使面部皮肤看起来更光滑，在按摩的过程中，它能帮助我们迅速排出皮肤表面的代谢产物和黑色素，起到美容作用，让人看起来更年轻、更有活力。
怎样抑制脸上黑色素产生3
一、科学的防晒
紫外线能够快速促进黑色素细胞的生成，而产生黑色素颗粒，让皮肤变黑。所以想要抑制黑色素的生长，首先就得注意做好日常的防晒工作。不管是什么情况，都尽量的避免直接在阳光下暴晒，最好是能够在暴露的部位涂抹防晒霜，出门的时候可以带上一把防晒伞。
二、合理的搭配日常饮食
要抑制黑色素生长，日常的饮食也是非常关键的，除了要多喝白开水之外，还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多给身体补充维生素a和维生素c，另外要增加抗氧化食物的摄入。远离辛辣刺激性的食物，再就是少吃食盐。
三、口服维生素c
我们还可以通过口服维生素c的方式来抑制黑色素生长，维生素c可以有效的将多巴醌还原为多巴，达到抑制黑色素生长的目的。不过维生素c不宜长时间过量服用，否则的话有可能会引发败血症等严重的疾病。
四、多做按摩
有的时候身体黑色素的沉积是因为血液循环不畅导致，要改善症状，可以多按摩足三里穴，血海穴，内关穴等穴位，轻轻地敲打脾经和胃经，有效的帮助身体排毒，减轻黑色素沉积的情况。
五、保持愉快的心情
一个人如果总是情绪不好，那么黑色素生长的也会比较快，所以说想要抑制黑色素生长，那么就必须要保持愉快的心情。不要动不动就生气，而且还要学会舒缓生活和工作上的压力，让自己始终处于一个比较放松的状态。
