减少黑素的三个途径，基本上每个人的脸上都是有黑色素的，黑色素的堆积容易造成肤色不白，还有可能会影响到局部的美丽，影响到个人的自信心，以下看看减少黑素的三个途径及相关资料。
黑色素是由于皮肤表面的黑色素细胞产生的一种色素，黑色素形成过多，从而导致皮肤暗沉、色斑形成。通过减少黑色素的产生对皮肤的美白具有较好的作用，减少黑色素的产生，可以通过以下方法:
1、饮食中多吃新鲜的蔬菜水果，比如胡萝卜、山楂、葡萄籽，这些都能对黑色素减少具有帮助。
2、可以口服维生素C片，它主要是通过将多巴醌类物质还原为多巴，从而抑制皮肤当中黑色素的形成。
3、避免皮肤接触过多的紫外线，从而有效抑制皮肤通过紫外线对黑色素细胞的氧化作用，可以通过防晒霜进行隔离。
4、避免熬夜劳累、保持心情愉悦。
一、大量补充维生素c
维生素c是生活中存在于食物中的一种营养物质，在人体的运转过程中变成了重要的角色，如果你想要改善肌肤暗黄没有光泽的情况，那么可以适当的补充维生素c，它能够抑制黑色素的形成。新鲜的蔬菜和水果中都含有，同时也可以额外的补充维生素相关的产品，这样也能够有助于帮助人们比较好的去维持肌肤的白皙，但是这个方法比较适合全身黑色素比较严重的朋友。
二、依美露美白精华乳
依美露美白精华乳在淡化黑色素上面有着突出的表现，也是仁和将新研发的`一款产品，不具有唯一的批准文号，所以大家可以比较放心的去使用这款产品。依美露美白精华乳采用了特别的配方制作而成，根据说明书可以知道里面添加了红景天和熊果苷等名贵的成分，可以快速的淡化黑色素，可以用于私处以及腋下等隐私部位，其他的肌肤也可以使用，让你的肌肤毫无瑕疵，散发出白里透红的美丽。
三、适当的按摩
黑色素的成绩很大程度上是有可能存在血液循环不畅所引起的，想要去除黑色素沉积的问题，就可以刺激足三里穴和内关穴，也可以在大椎穴的地方进行按摩，能够促进局部的血液循环，也能够帮助排毒，对淡化黑色素也有着比较明显的效果。其实这个方法可以和上面两种方式综合起来，那么淡化黑色素的效果就会更好，当然也需要坚持才能看到明显的变化。
淡化黑色素的方法有很多，我们可以根据自己的需求来选择，可以根据自己的能力来选择，上面的这些方法还是比较不错的，希望可以帮助你改变黑色素偏多的现象。
黑色素常见的三个代谢途径，如下：
第一、黑色素通过黑色素细胞的树枝状突起，向周围的角质层形成细胞转移，随着皮肤、黏膜表皮细胞角质层上老化的角质细胞脱落，而排出体外。
第二、黑色素透过基底膜，被真皮层的嗜黑色素细胞吞噬后，通过淋巴再进入血液循环，从肾脏排出体外。
第三、代谢途径是通过运动来多出汗，出汗的时候可以比较有效的代谢黑色素，将其排泄到体外。
生活当中的睡眠状态产生的褪黑素，也可以有利于黑色素的代谢排出体外，例如晚上23:00-1:00褪黑素分泌多的时候，这个时间段对于退去黑色素有帮助。多吃含维生素C的水果，比如橘子、柠檬，这样水果的果汁也可以协助黑色素的代谢。
1、维生素C：维生素C对人体的作用广泛，是合成胶原蛋白不可或缺的成分，可起到润泽肌肤的作用;还可以中断黑色素的生成，加快皮肤的还原变白。同时，它也是维持皮肤弹力的重要物质。很多水果如草莓、奇异果、西红柿等都富含维生素C。
2、维生素E：维生素E是全球市场容量最大的维生素类产品之一。它的作用广泛，在美容方面有很好的疗效，可以抑制黑色素在肌肤上的沉积，还可以预防皮肤的早衰。芝麻、花生、菜花、卷心菜等都是富含维生素E的食物。
3、铁元素：血液中的铁元素，可以说是维生素C的搬运工，能把维生素C运往全身，间接地起到阻断黑色素生成的作用。铁元素可以补血，从而达到让肌肤白里透红的效果。通常富含铁的水果、蔬菜，切开后遇到空气容易变色，比如菠菜、黄花菜、桃、李、樱桃等都富含铁。
4、黄瓜粥：将米粥熬至软烂时，加入黄瓜末，继续熬煮2~5分钟，放少量盐即可。此粥可以帮助瘦身和美颜，黄瓜富含维生素C，钾盐和胡萝卜素等营养成分，经常食用此粥，可以消除雀斑、美白皮肤。
5、柠檬水：早上喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑。柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、软化角质层及令肌肤有光泽。柠檬有漂白作用，对肌肤美白、抗老化，具有极佳的效果，对消除疲劳也很有帮助。与柠檬有相似作用的还有橙子、猕猴桃、彩椒和草莓。
6、蜂蜜水：自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜除了可以有效排出毒素，使皮肤红润细嫩有光泽，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。而且，蜂蜜是自然界中屈指可数的含有雌激素的食品之一，这更使得它的美容功效加倍放大!
1、内脏机能因素
中医认为，人体五脏六腑直接影响到面容。
(1)肺：主呼吸宣发，外合皮毛;出现色斑与肺热有关;
(2)心：主血脉、神志，其华在面，其充在血脉”心气虚、心阳虚、心火上炎，心血瘀阻，心血不足，热入心包，导致面色无华;
(3)肾：肾为先天之本。肾芷精、主水液、主发、主骨生髓。肾阳虚、肾精不足，致使精力不足，气质低落;
(4)肝：主芷血、疏泄，疏通肝气，调整气血，肝血不足、肝火上升，功能异常，荷尔蒙无法正常排泄，出现颜面病变;
(5)脾：主肌肉、四肢、饮食消化，吸收、运送营养物质，脾失健运，致使皮肤及面淡白无华，面黄过早衰老，易产生黄褐斑和黑眼圈。
2、内分泌因素
(1)内分泌失调：育龄女子随着年龄的增大，她们每月的经潮期导致气血长期损耗;环境大气变化无端，暑寒风湿易使肾为寒湿所伤;妇女生育运作时候，粗力劳动、操心用神，发怒悲恸，元气重创，元气受伤;十二经脉间血气循环大受影响，面部为十二经脉会聚之处，因元气虚弱、面部细胞得不到应有的滋养，以致形成黑色素沉着，导致色斑生成。观察30岁以上妇女，有80%以上多为内分泌因素，受黑斑所困扰。
(2)脑下垂体：主宰分泌腺体，本能欲求受到抑制，造成自律神经失调，以使垂体分泌黑色素。
(3)甲状腺：甲状腺荷尔蒙过多，导致脾气暴躁，精神紧张，易疲倦、失眠、甲亢，产生更多黑色素。
(4)松果体腺：经常性睡眠不足，松果体素不能经常运作，及易产生黑色素。
(5)妇科疾患：生产不顺，子宫卵巢异常，造成雌激素失去平衡，产生黑色素。遗传因素发育时出现黑色素、雀斑、多数属于遗传性。
3、药物因素
(1)避孕药：主要成份是动情素和黄体素，易促进黑色素的生成并沉淀;(2)荷尔蒙软膏：激素过量，易刺激黑色素细胞生长，产生褐斑。
4、紫外线照射
大气臭氧层变稀、变薄，出现臭氧空洞，UVA区和UVB区紫外线照射强度增大，氧自由基增加，酩氨酸酶活性增大，增多，新形成色素沉着，诱发日晒焦黑症。
5、精神压力因素
精神压抑忧郁，心浮气躁，导致气肌紊乱，气血不和，过氧化酶增加，雌激素增多，诱发黑色素细胞。
6、外伤性因素
擦伤、刀伤等伤口延缓处理，导致伤口部位色素沉着，诱发黑色素。
7、饮食营养因素
不良的饮食机构、营养不良，导致体质酸性化，维生素A、B12、烟酸缺乏及多种矿物质不足，易产生色斑。
8、劣质化妆品因素
使用劣质化妆品，过量的重金属含量引起积聚，添加过量的限量物质和禁用物质，导致黑色素增多、沉着。
