一到秋天，不仅仅是皮肤，秀发也更加容易出现枯黄、分叉、毛躁、暗哑、脱落等问题，你是否还在为秋季护发而烦恼？不用担心，小编教你解决秋冬季护发问题，让你整季都飘逸柔顺。
解决秋冬季头发问题，需要内外兼修。“内”就是所谓的养身食补，通过改善饮食，利用食物所含的丰富营养成分改善发质；“外”则是通过使用正确的洗护产品以及护理方式，让秀发回复强韧光泽。只有双管齐下，才是深秋养发之道。
专家说，秋季是脱发最明显的季节：夏秋季节更替之时，毛囊在夏季紫外线照射及高温影响下受到一定的伤害；而秋季气温有所下降，毛囊收缩加快导致营养不足或严重受伤害的毛囊造成萎缩，从而引起脱发现象。其实，头发的状况与饮食有着密不可分的关系，找到最合适的养发食物，能够有效改善秋季的各种头发问题，让头发重获新生。
头发枯黄：最佳选择为核桃。核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，经常食用有润肌肤、乌须发的作用。
秋季掉发：最佳选择为杏仁。研究发现，掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌，而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是养发的超级食品。
除了以上所说的食物，其他如小麦、黑豆、枸杞、生姜等也是秋季养发法宝。赶快调整自己的饮食计划，从食物开始秋冬季的养发护发行动吧。
