文章来源:星娱TV，原创标题：四个夏季护发方法 解决头屑脱发问题 责任编辑：qiu
高温会让头部分泌大量的油脂，从而造成头部毛孔的阻塞，从防晒到洗发方法，今天我们讲讲夏季护发的4大法则，减少头屑和脱发，一起轻松搞定头上那点事。
1、调节饮食
护理讲究由内而外，除了日常的护理之外，改善饮食结构对头发的护理液有一定帮助。多吃富含维他命、矿物质的水产品，有助于维持人体血液中的酸碱度，促进晒伤头发快速恢复。尤其是夏天不可食用过多的冷饮，不但不利于晒伤头发的生长，更会容易引起脱发。长期食用高糖、脂肪、辛辣食物，以及过量饮酒也会妨碍晒伤头发的恢复。
2、按摩
大量的出油会让头部体验非常不爽，如果坚持每天洗头都不能改善状况的话可以试试早上头部按摩的方法。其实非常简单用指腹贴着头部进行轻抓的动作，这样可以促进头部血液微循环以及加强头皮的营养代谢，预防和改善头皮毛孔堵塞的情况，从而抑制头发出油和产生头屑。
3、温水洗头
对于短发的男士来说洗头更容易，但这并不意味着就可以用凉水直接洗。凉水洗头首先很难达到清洁的目的，其次会引起头痛头晕的现象。而过热的水容易刺激头皮，致使头皮分泌过多的油脂。皮脂过多会使脱落的细胞一起附在头皮上，干燥后就变成细碎的头皮屑。所以建议用温水洗头，40度左右最佳。
4、头发也要防晒
撑伞对于男士来说太娘炮，所以说为头发做好防晒的做好办法就是选择一款含有防晒成分的洗护产品。而且在日晒后，及时使用含有润发和补充油脂的专用柔性护发品也能降低头发受损的程度。或是坚持每天用抗晒的补水喷雾对头发轻喷几下，尤其是出门前15分钟，可有效抵抗紫外线对头发的侵害。
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