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脱发大部分都是因为错误的生活习惯引起。堆积在头皮的人体排泄物、头皮屑、过多脂肪、细菌等是引发脱发的原因，因此不能让这些物质堵塞生长毛发的毛囊。
为了不制造细菌容易繁殖的环境，经常洗发可以洗去头发上堆积的尘埃、污垢和油脂，减少头发受损的机会，保持头发健康。
洗发是一项艺术性很高的技巧，绝对不可急速草率了事，大部分发质伤害的原因，都是为了节省时间而忽略正常的洗发步骤，久而久之便在无意中伤害了发质。那么，正确的洗发方法是哪些呢？
1、梳理：
在洗头之前，先用木制大号梳子把头发梳顺，将发尾打结的地方解开，同时也是把头皮上的污垢顺便梳下来。
2、打湿：
洗发时将头发用温水充分打湿，水温大约在38度刚刚好，能使头皮屑松动，使头发有所伸展。如果头发被温度高、水压强劲的热水淋到的话，会受到刺激；更严重的是，热水会洗掉必要的皮脂，使头发变得乾涩无光。
3、涂抹洗发精：
⑴ 个人要依据自己个人的发质来选购洗发精。如果是属於中性或者干性发质的人,最好选择滋润一点的洗发液,油性发质的人就选择稍微控油一点的，中干性发质的人可以使用力士清爽飘逸型、飘柔、潘婷。
⑵ 手心把洗发露揉起泡沫，再抹上头发，从头皮部位抹起，由发根至发梢，将洗发露均匀地抹在头发上，以此减少摩擦带来的损伤。
⑶ 要轻要从发根处顺头发生长方向抓挠，洗发杆部分时不要横向用力来回搓揉，这样会磨损发杆表面的光泽，洗发尾时更不能用螺旋手法揉搓，以免使头发尾分叉。
⑷ 指腹轻轻按摩，千万不要用指甲抓挠头皮和头发，这样会严重损伤头皮，甚至会引起头皮屑的产生。若洗发精在头皮上徘徊，就将两手指腹从额头头发生长的地方往头顶方向移动，来搓揉头皮。前发部分请从额头往上，颈部发际请由下而上按摩，以清洗头皮，这只要花两分钟的时间就足够了。
4、冲洗：
要完全将洗发精冲干净，以减少洗发剂化学成分带来的损伤，否则直接影响头发的光泽和头发的韧性。
⑴ 水淌过头发，并自上而下抚摸头发。重要的是此时保证不过分用力磨擦头发或用梳子粗暴地拉扯头发，因为湿发很脆弱，磨擦容易引起损伤。
⑵ 蓬头的水压也要适度地调整，如果喷出来的水会喷到浴室的墙壁，使水到处乱飞，就表示水压过於强劲。
5、干发：
⑴ 首先用毛巾把湿的头发包起来吸取水分，负载在头发上的水分经过些许时间就会自然往下掉，只要用毛巾把水分集中的头发下方包住，就可以吸乾水分。由于湿湿的头发很敏感，因此不必用力擦拭。
⑵ 然后让头发自然风干，但是许多人洗发后喜欢用吹风机把头发吹干，其实洗头后用吹风机的目的不是吹干头发，而是在于吹干头皮。因为头皮会分泌皮脂，如果和剩余的水分混合在一起，会腐败、变臭。特别是新陈代谢快的年轻人，更要迅速用吹风机吹干头皮会比较好。而对头发加热易使头发失去韧性、弹性和光泽。如果加热时间太长太久，头发保护层的油脂成分就会受到破坏。即使应急非用吹风机不可时，也请吹风机远离头发，至少要离开头发20厘米，头发由湿到干，吹风机距离也要由近到远，而且不时地更换吹风区，也不必吹到全干，八分干是最理想状态。
（实习编辑：简燕娴）
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