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一把飘逸、清爽的秀发，可给人活力及朝气的感觉。却原来健康的护发之道，最重要 在清洁及修护两个步骤，要你的头发贴贴服服，先来分清头发的敌人及朋友。
「头」号敌人：含刺激成分、人造色素或香精、吹发、电发、曝晒
头皮上的一层纤细保护膜，对化学刺激的抵抗力相当弱。一旦受损，化学成分将渗透 到皮肤内层，引致各种头发问题。而吹发电发，又会令头发容易干燥、开叉、折断。 在户外，头发的防晒护理更是不容忽视。
「头」等朋友：维生素及角质蛋白质
维他命E及A都能够帮助血行循环、防止脱发及头皮屑;维他命B群则能促使头皮新陈 代谢，强化发质，回复光泽。至于角质蛋白质，它是构成毛发的基本单位 ，而构成 毛发的氨基酸里面，更是需要蛋白质适时的补充。
当我们了解后，尽量做到：
1、出门戴大点的帽子、或是头巾尽量避免太阳直射头发。
2、没太阳时，但有空气尘土污染时，可选择头巾包住，这样又透气又隔离了污染。
3、下山回家后洗干净头发，让它自然干，能不用电吹风尽量不用。
4、上了护发素后一定要用水冲洗干净，不能让残留的护发素还在头发上。
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很多人认为，自己的头发开叉或过度蓬松等都是因其干枯所致，他们坚信，如果能在头发上保留大约25%的护发素，就可以对头发起到保养作用。而在一些媒体上，也有这样的说法——不把护发素冲干净能防止水分过快蒸发，防止外部环境对秀发的直接伤害。
对此，多年从事美发造型工作的国家高级美发师黄振提醒，护发素一定要冲洗干净，因为它只能在一定时间内对头发进行养分补给，一旦超过有效的时间，非但不能滋养秀发，还容易使其打绺，造成分叉、干燥。
黄振说，护发素能中和洗发剂中的碱性，使头发保持弱酸性的最佳状态，给头发补充营养，使头发柔软顺滑，保持健康的光泽。使用得当，还可以改善头皮的血流，刺激毛乳头和毛母细胞。但是，头发的实际情况因人而异，护发素并不是对所有人都有同样的效果。
作为给头发补充营养的重要来源，当然是营养越充足越好。而一种牌子的护发素，在成分、配方上往往比较固定、单一。所以，黄振建议，使用护发素不要总是局限在一种品牌、一种功效上，应该在使用3―6个月后，适当更换其他品牌或具有其他功效的护发素。
此外，油性头发使用护发素时，一定要当心，过多使用，会滋生头皮屑，使用时，只要涂抹在较为干燥的发梢处即可，头皮部分尽量少使用护发素。
（实习编辑：司徒穗彩）
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