拥有苗条的身姿一直是女人们的追求，不论是纤瘦的四肢抑或是丰满的上围，这些都是女性一直以来梦寐以求的，所以很多女性在丰胸的道路上已经算是经验丰富了，可效果就是不显著呢?那你最好检查下自己有没有犯了下面的错误了。
拥有苗条的身姿一直是女人们的追求，不论是纤瘦的四肢抑或是丰满的上围，这些都是女性一直以来梦寐以求的，所以很多女性在丰胸的道路上已经算是经验丰富了，可效果就是不显著呢?那你最好检查下自己有没有犯了下面的错误了。
一、尽量23点左右休息睡觉
你知道吗?肝胆在23时至3时最兴奋，中医中有句话：人卧则血归肝。意思是说，当你躺下时，各个脏腑的血液会集中于体内，起到排毒、养颜、丰胸等美容效果。可 如果在晚23点到凌晨3点间，你还在工作，会使脏腑处于兴奋状态，气血运转失衡，第二天起来，你会发现眼睛无神、皮肤晦暗、胸部缩水。
二、可用洗面奶擦洗胸部
各位在洗澡时，千万不要用普通的洗浴液或香皂擦洗胸部!这两者都含有较强的碱性，有可能破坏乳房表层细胞的运动活性，使水分流失、油脂减少。建议你在清洗胸部时，选择柔和且无刺激的洗面奶。另有研究发现，乳腺对37°C水的吸收效果最好，如果你把洗澡水调到与体温相似的温度，对刺激胸部发育是有一定效果的。
三、 远离汽车尾气
这可能是你最想不到的原因之一了。汽车尾气中含有大量过敏原及有害物质，当你呼吸了过多被称为“邪气”的汽车尾气后，体内就会气血失衡，健康的呼吸环境被破坏，如果再不及时补充水分，胸部就会在短期内缩水!建议你上班时尽量选择空气清新的人行道，实在不行，不妨戴个口罩。
四、保持愉快心情
只有保持愉快的心情，才能促进骨骼里的骨髓造血功能，让你的身体拥有更多的新鲜血液!如果你工作繁忙、压力巨大，不妨不时地为自己放个小假，尽量保持乐观精神状态，并多多 回想高兴事!
五、看看惊险片
要想补气，中医师推荐你的最佳方法是导息!导息看似深奥，其实很简单，就是减少短暂呼吸次数，增加深呼吸频率!研究发现，在观看情色片时，女人的深呼吸频率会提高22%，观看惊险片时，深呼吸频率会比平时高30%!
六、可用步行代替电梯
如果时间不赶的话，可以试试走路，这能让你在无形中吸入更多空气，加强肺部功能，让呼吸更有力，并起到意想不到的补气效果!如果你不适应这样的大强度锻炼，可以在开始时只爬3-4层楼梯，根据呼吸功能的改变逐渐增强锻炼强度，这样一来，你在丰胸的同时，还可达到瘦腿和提臀的美体效果!
